Non riesco a superarlo!

È come se il tuo matrimonio fosse stato in un naufragio e tu fossi tutto solo, a galla nel mare, appollaiato su una zattera traballante. Puoi vedere la spiaggia e sai che sai nuotare, ma qualcosa ti impedisce di tuffarti, tirare via la zattera e andare a prenderla. Cosa ti tiene incollato quando sai che stai solo andando alla deriva?

Fonte: Forest Woodward / iStock Photo

Molte donne il cui marito ha lasciato si ritrova in questa situazione. Anni dopo, ha ancora dentro quel dolore. Lei pensa a lui ogni giorno, gli manca e odia stare da solo. È tormentata e arrabbiata con se stessa per essere ancora attaccata, ma non può liberarsi.

Anche se lui non le sta dando un secondo pensiero, lei non si è staccata con successo dall'uomo e dal matrimonio. Quando se ne andò, prese con sé la sua identità e il senso di sicurezza. Come può ricostruire la sua vita, creare una nuova identità e diventare abbastanza forte da dipendere da se stessa, quando durante tutta la sua vita adulta si era sentita sicura perché lei dipendeva da lui?

Quando un uomo si allontana da un matrimonio, in particolare quando la moglie non l'ha visto arrivare, è spesso un grave danno emotivo, che la lascia abbandonata. Cosa significa abbandono? Quando una persona dalla quale dipendi per il tuo benessere fisico o emotivo ti lascia senza provvedere alle cure in corso.

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Una donna che si sente abbandonata inconsciamente continua a desiderare quella persona che si prendeva cura di lei. Anche dopo aver voltato le spalle, spostato, o addirittura risposato, c'è un profondo desiderio che si svegli, ritorni e si prenda cura di lei di nuovo. Finché non riuscirà a staccarsi dalla fantasia per poter tornare indietro e tornare da lei, il dolore rimarrà.

Alcune donne non si sentono in grado di prendere le loro vite e il loro futuro nelle loro mani. Non sanno come prendere decisioni con convinzione e pensano a se stessi. Temono di commettere errori e di dover affrontare conseguenze negative e quella terribile sensazione di rimpianto. Si lamentano quando vengono chiamati ad assumersi la piena responsabilità. Alcune donne pensano di non essere abbastanza intelligenti da fare le scelte giuste.

E poi, c'è l'altra ragione per cui è così difficile lasciarla andare – se lo fai, non lo stai lasciando fuori dai guai? Dagli quello che vuole? La maggior parte degli ex mariti desidera profondamente che le loro ex-mogli vadano d'accordo. Continuando a piangere, non stai dichiarando al mondo che cosa orribile ti ha fatto che ti ha causato così tanto male? Non stai dimostrando quanto sia crudele e indifferente? Se ti lasci di nuovo felice, non si sentirebbe sollevato?

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La paura è una pessima ragione per non fare quello che sai che devi fare. Per riprenderti la vita, devi diventare un combattente per la tua felicità! Devi sentire la paura, ma abbassa la testa e vai avanti finché non trovi la tua nuova vita come donna single; continua a combattere finché non ti senti orgoglioso di te stesso.

Come fai a fare questo? Un passo alla volta. Ogni volta che ti senti tentato di controllare la sua pagina di Facebook e non lo fai, puoi inserire un assegno nella colonna "vinci". Ogni volta che ti butti fuori di casa per andare a vedere un film con un amico il sabato sera, un altro assegno. Ogni volta che ti iscrivi a un corso, ogni volta che vai a pranzo con tua sorella e parli di qualcosa di diverso da lui, controlla, controlla! A poco a poco, queste cose si sommano fino a quando all'improvviso ti rendi conto che non hai pensato a lui affatto ieri e il barlume di speranza per il tuo futuro diventa più forte e ti porta alla luce.

Conosci le cose che devi fare per prenderti cura di te stesso. Non aspettarti che la tua nuova vita possa accadere tutto in una volta. Ma puoi farlo accadere con ogni scelta che fai da ora in poi. Ora buttati giù da quella zattera e inizia a nuotare.

Sono psicoterapeuta, terapeuta di famiglia e autrice di Runaway Husbands: The Westin's Wife's Guide to Recovery and Renewal ; The Divorce Talk: How to Tell the Kids – Una guida per i genitori per rompere le notizie senza rompere il loro cuore ; e My Sister, My Self: The Surprising Ways che essere un vecchio, medio, giovane o gemello ha modellato la tua vita e l'editore di Planet Heartbreak: Abandoned Wives Tell Their Stories . Posso essere trovato online su www.vikkistark.com.