Stai studiando per un test per la patente di guida, una promozione, il bar o il college dei tuoi sogni? Praticare abbastanza per dare un concerto alla Carnegie Hall o fare la NBA, la NFL o la National League? Il dott. Robert A. Bjork, psicologo dell'Università della California a Los Angeles, si chiede perché le persone e le scuole non abbiano acquisito principi di apprendimento noti che funzionano meglio di quelli vecchi. Ad esempio, gli psicologi hanno scoperto che impariamo molto meglio studiando in contesti diversi. L'informazione si attacca più a lungo perché "il cervello fa sottili associazioni tra ciò che sta studiando e le sensazioni di fondo che ha al momento … indipendentemente dal fatto che quelle percezioni siano consapevoli", riporta Benedict Carey nel suo articolo del 9-6-10 del New York Times , MIND: Dimentica quello che sai sulle buone abitudini di studio . Carey afferma anche che non ci sono prove che siamo o "bravi bravi" o "bravi a sinistra", ma la vecchia convinzione prevale.
Un'altra tecnica che lascia un'impressione più profonda sul cervello, riporta Carey, è quella di variare il tipo di materiale studiato in una singola sessione. Anche la spaziatura è importante. Per conservare le informazioni, diffondere lo studio nell'arco di alcuni giorni invece di studiare contemporaneamente la stessa quantità di tempo. Questa è stata anche la mia esperienza quando ho memorizzato la musica.
In "The Enneagram of Parenting" discuto nove diversi stili di apprendimento. Nel capitolo dedicato ai bambini avventurieri ho disegnato un cartone animato di un bambino che studiava mentre cavalcava un elefante. Al momento in cui l'ho disegnato, non mi sono reso conto che il beneficio che le varie impostazioni giocano nell'apprendimento. Questi stili, che si applicano anche agli adulti, potrebbero suggerire alcune idee aggiuntive da applicare a come studi o pratica:
1 I perfezionisti lavorano sodo e cercano di fare ciò che è giusto. Idealmente, imparano a non mordere più di quanto possano masticare e programmare in ricreazione e in relax per mantenere bassi i loro livelli di stress.
2 Gli aiutanti corrono il rischio di minimizzare l'importanza del proprio studio o pratica a favore di prendersi cura degli altri. Idealmente imparano a fare della propria priorità la propria priorità.
3 Achievers piace lavorare sodo e fissare obiettivi per se stessi. Idealmente prendono precauzioni contro i pericoli di essere "maniaci del lavoro".
4 Romantici sperimentano una vasta gamma di sentimenti e stati d'animo. Alcuni stati d'animo possono intralciare i loro studi. Sviluppare uno sbocco soddisfacente per l'auto-espressione aiuta. Non pensi che studiare e praticare quando siamo di umore diverso possa giovare a tutti noi, però, come cambiare le impostazioni?
5 Gli osservatori sono curiosi e amano imparare. Di solito non amano essere disturbati ma, in linea con le scoperte degli psicologi, le diverse impostazioni probabilmente aumentano la loro capacità di risolvere i problemi.
6 Gli interlocutori sono preoccupati per la sicurezza. Idealmente si prendono cura dei problemi di sicurezza prima che inizino a studiare o esercitarsi per non essere distratti dalle preoccupazioni.
7 Gli avventurieri sono bravi a pensare a modi creativi di studiare e praticare. Sono particolarmente bravi a fare diverse cose in una sola seduta.
8 Assertori hanno energia da bruciare. Idealmente imparano a non essere trascinati da qualcosa di più eccitante che studiare.
9 Cercatori di pace amano i dintorni piacevoli che non li distraggono. Concentrarsi sui loro studi è più efficiente se prima si rendono chiari i loro obiettivi a breve e lungo raggio.
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