Può essere difficile ammettere a te stesso che potresti essere un introverso. Quando pensiamo alla gente come introversa, spesso assumiamo erroneamente che siano persone a cui non piacciono le persone. Tuttavia, come Susan Cain ha mostrato così efficacemente il mondo nel suo libro, Quiet: The Power of Introverts in un mondo che non può smettere di parlare , gli introversi possono essere calorosi, interessati agli altri e potenti di per sé. Eppure, la stigmatizzazione che molti ancora attribuiscono all'essere un introverso può indurre le persone altrimenti inclini ad avere queste tendenze a resistere se non a negarle in se stesse.
Questi nove segni comportamentali di introversione possono farti iniziare a conoscere i tratti e gli atteggiamenti che suggeriscono che la tua personalità potrebbe essere meno orientata verso l'esterno di quanto tu non creda. Guarda quanti ti senti onestamente applicato a te:
- Ti piace avere tempo per te stesso. Quando hai la possibilità di fare una pausa, preferisci passare il tempo a leggere, giocare ai videogiochi o semplicemente ascoltare musica. Quel tempo calmo è importante per il tuo senso di benessere anche se ci sono molte occasioni in cui ti piacciono le riunioni sociali.
- Il tuo miglior pensiero si verifica quando sei da solo. Non sei contrario alle riunioni o alle discussioni di gruppo, ma se vuoi trovare una soluzione creativa, hai bisogno di tempo per risolvere il problema da solo. Avere l'opportunità di riflettere tranquillamente su un problema ti consente di sfruttare al massimo la tua capacità di impegnarti nel pensiero originale e di produrre risultati sui quali puoi sentirti orgoglioso.
- Tu guidi meglio quando gli altri sono autonomi. Nonostante la convinzione che gli introversi siano così silenziosi da non poter salire sul piatto e gestire le cose, nelle giuste circostanze possono essere i migliori leader di tutti. Se il gruppo è pronto a guidare se stesso, allora il leader introverso ne trarrà il massimo potenziale. È solo quando il gruppo ha bisogno di una scintilla fornita dalla sua testa che gli introversi potrebbero non essere in grado di fornire la guida necessaria. Quindi dovrai collaborare con uno yin estroverso al tuo yang.
- Sei l'ultimo ad alzare la mano quando qualcuno chiede qualcosa da un gruppo. Come potevi ricordare dai tuoi giorni di scuola elementare, c'erano alcuni compagni di scuola le cui mani si levavano in aria in aria quando l'insegnante faceva una domanda o aveva bisogno di qualcuno che facesse volontariato. Gli estroversi tendono ad essere pronti e desiderosi di emergere in qualsiasi situazione accademica o sociale. Probabilmente sei più un introverso che un extra se ti accontenti di sederti e lasciare che siano gli altri ad essere protagonisti. Non è che gli introversi sanno meno degli altri; semplicemente non sentono un particolare bisogno di essere sotto le luci della ribalta.
- Altre persone ti chiedono la tua opinione. Proprio come gli introversi sono meno propensi a fare volontariato in situazioni pubbliche, sono anche meno propensi a esprimere opinioni o consigli in meno ambienti pubblici. Sia che si tratti di una discussione familiare attorno al tavolo della cucina o di una riunione del personale per decidere come commercializzare nuovi prodotti, le persone con un alto grado di introversione manterranno le proprie opinioni e lasceranno che i rumorosi estranei prendano il controllo. Per questo motivo, e poiché il tuo consiglio potrebbe essere molto apprezzato, è probabile che se ti viene chiesto costantemente "Cosa ne pensi?" Potrebbe suggerire che il tuo comportamento manda spunti agli altri del tuo desiderio interiore di focalizzare la tua attenzione e pensieri interiori.
- Indossi spesso le cuffie quando ti trovi in una situazione pubblica. Che si tratti di una stazione degli autobus affollata o di una strada affollata, se sei un introverso probabilmente non cerchi un gran numero di contatti con gli altri. Nei decenni passati, se volevi evitare di interagire con estranei, avresti tenuto la testa bassa e guardare dritto davanti a te. Ora hai la protezione aggiuntiva di poterti nascondere dietro la protezione delle tue cuffie (anche se nessuno deve sapere se c'è effettivamente musica che le attraversa o no).
- Preferisci non interagire con persone che sembrano arrabbiate o arrabbiate. È probabile che tu cerchi di evitare persone che sembrano essere di cattivo umore, se non addirittura furiose per qualcosa o qualcuno. Secondo una ricerca della psicologa dell'Università del College London, Marta Ponari e collaboratori, le persone alte nell'introversione non riescono a mostrare quello che viene chiamato "l'effetto dello sguardo fisso". Normalmente, se si dovesse vedere l'immagine del volto di una persona sullo schermo di un computer guardando in un In una certa direzione, seguiresti lo sguardo di quella persona e quindi risponderesti più rapidamente a un bersaglio visivo su quel lato dello schermo rispetto a quando lo sguardo e il bersaglio della persona sono puntati in direzioni opposte. Gli introversi mostrano questo effetto proprio come fanno gli estroversi, ma se la faccia della persona sembra arrabbiata, non mostrano l'effetto dello sguardo fisso. Questo suggerisce che le persone in alto nell'introversione non vogliono guardare qualcuno che sembra arrabbiato. Ponari e il suo team credono che questo sia perché sono più sensibili alle valutazioni potenzialmente negative. Se pensi che una persona sia arrabbiata per qualcosa a che fare con te, il suo sguardo diventa una minaccia.
- Ricevi più chiamate, SMS ed e-mail di quanti ne hai, a meno che tu non abbia scelta. A parità di condizioni, le persone con una profonda introversione non raggiungono volontariamente le proprie cerchie sociali. Se hanno pochi minuti da risparmiare, non inizieranno una chiamata solo per passare il tempo socializzando. Allo stesso modo, non generano e-mail e altra corrispondenza scritta, ma reagiscono invece alle comunicazioni che ricevono dagli altri. È molto probabile che se sei un vero introverso eviterai lavori in cui devi impegnarti in attività di questo tipo, come diventare un rappresentante di telemarketing. Se non hai altra scelta che avviare comunicazioni, ad esempio quando inviti persone a un evento sociale, è meno probabile che tu risponda al telefono e effettui una chiamata e che sia più probabile che invii la tua richiesta attraverso il cyberspazio o l'ufficio postale. Questo può riguardare il desiderio di non essere valutato. Chiamando le persone, rischi di essere detto di "no" di persona, che potresti trovare demoralizzante. Quando la richiesta avviene in modo asincrono (cioè non in tempo reale), puoi ottenere lo stesso turn-down ma in un modo che ti consenta di salvare la faccia, se non l'autostima.
- Non iniziare chiacchiere con venditori o altri con cui hai contatti casuali. Per te è quasi impossibile immaginarti come quell'individuo garrulo di fronte a te in fila al supermercato che chiacchiera con tutti del tempo. Se sei in ritardo o stressato, non "fai fuoriuscire" questa informazione alle persone intorno a te, ma invece pensaci tranquillamente a te stesso mentre ripensi alla tua situazione. Potresti pensare che non sono affari tuoi se non i tuoi, o potresti preferire uscire dal tuo cattivo umore attraverso le tue personali strategie di stress-busting. In ogni caso, le persone non sanno veramente come ti senti o pensi in un dato momento, a meno che non ti senti abbastanza vicino da condividere queste riflessioni private.
Essere un introverso ha sicuramente i suoi vantaggi. È meno probabile che tu faccia una gaffe sociale, ad esempio insultando inavvertitamente qualcuno la cui opinione non sei d'accordo. Perché ti piace riflettere sui tuoi pensieri, sarai meno probabile che ti annoi quando sei da solo rispetto a qualcuno che ha bisogno di stimoli sociali costanti. L'unico rischio che affronti è che le persone che non ti conoscono potrebbero pensare che sei distaccato o che ti senti superiore a tutti gli altri. Darti il permesso di essere un po 'più aperto nel rivelare i tuoi pensieri e sentimenti può aiutarti a ottenere il meglio da entrambi i mondi, essere fedele alla tua personalità senza sbagliare nella direzione di sembrare antisociale.
Se, d'altra parte, sei un vero fuoriclasse, potresti trarre beneficio dal praticare un po 'di introversione nella tua vita quotidiana. Guarda cosa vuol dire non essere il primo a parlare, farsi carico, o offrire la tua opinione. È possibile che permetterti di attingere al tuo segreto introverso può aiutarti a vivere il mondo in un modo nuovo e più riflessivo.
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