Pane e rose

Più di 100 anni fa, nel New England, le lavoratrici tessili fecero sciopero, invocando non solo salari equi ma vite di maggior rispetto, dignità e bellezza, ispirando i testi della canzone "Pane e rose".

Anni dopo, lo psicologo Abraham Maslow ha riconosciuto che la vita umana è più che guadagnare il nostro pane quotidiano: abbiamo bisogni più elevati di bellezza e significato (Maslow, 1971). Eppure solo di recente gli studi in psicologia si sono focalizzati più da vicino sul potere della bellezza. Barbara Fredrickson ha scoperto che la nostra risposta alla bellezza "allarga e costruisce" la nostra capacità umana di creatività e prosperità, costruendo la nostra energia, ispirazione e intuizione, incoraggiandoci a esplorare nuove possibilità, persino rafforzando il nostro sistema immunitario (Fredrickson, 2009; Cohn & Fredrickson , 2009). Rhett Diessner ha identificato tre forme di bellezza: bellezza naturale, bellezza artistica e bellezza morale (Diessner, Rust, Solom, Frost, & Parsons, 2006). Jon Haidt (Haidt, 2004; Algoe & Haidt, 2009) ha scoperto che l'esposizione alla bellezza morale provoca sentimenti di "stupore" e "elevazione", ispirando le persone a vivere i loro valori più profondi.

L'impegno con la bellezza naturale, artistica e morale può aumentare in modo significativo la nostra speranza e il nostro ottimismo. In uno studio condotto con studenti in due classi di psicologia dello sviluppo al Lewis-Clark State College, il gruppo sperimentale è stato invitato a tenere registri settimanali di bellezza naturale, artistica e morale, per poi discuterli in classe. Alla fine di dodici settimane, questo gruppo ha mostrato un significativo aumento di speranza – una caratteristica associata a maggiore ottimismo, salute e successo che funge da cuscinetto contro la depressione (Diessner et al, 2006; Snyder & Lopez, 2002).

Poiché l'attuale enfasi della nostra cultura sul mondo degli affari, della scienza e della tecnologia spesso spinge le persone a trascurare il potere delle arti, è importante ricordare come la bellezza possa trasformare le nostre vite e persino aiutare a guarire le comunità in difficoltà. Gli studi hanno dimostrato che quando i giardini comunitari sono allestiti nei quartieri del centro città, ci sono meno rifiuti e atti vandalici e una drammatica diminuzione del crimine di strada e della violenza domestica (Lewis, 2000)

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Applicando il potere della bellezza alla propria vita, dove trovi la bellezza? Come puoi aggiungere non solo pane ma rose ai tuoi giorni?

Riferimenti

  Algoe, SB, & Haidt, J. (2009). Testimoniare l'eccellenza nell'azione: le "altre elogio- ni dell'elevazione, della gratitudine e dell'ammirazione. The Journal of Positive Psychology, 4, 105-127.

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Cohn, MA, & Fredrickson, B. (2009). Emozioni positive In SJ Lopez & CR Snyder (a cura di), manuale di Oxford di psicologia positiva (2 ^° ed., Pp. 13-24.) New York, NY: Oxford University Press.

Diessner, R., Rust, T. Solom, RC, Frost, N. & Parsons, L. (2006). Bellezza e speranza: un intervento di bellezza morale. Journal of Moral Education, 35, 301-317.

Fredrickson, B. (2009). Positività. New York, NY: Three Rivers Press.

Haidt, J., & Keltner, D. (2004). Apprezzamento di bellezza ed eccellenza (Awe, wonder, elevation). In C. Peterson e MEP Seligman (a cura di), Carattere di forza e virtù: un manuale di classificazione (pagine 537-552). Oxford, Inghilterra: Oxford University Press.

Lewis, C. (2000). L'importanza evolutiva delle relazioni uomo-pianta. In Investigare la relazione tra salute e paesaggio (pagina 27). Università del Minnesota: Landscape Arboretum.

Maslow, AH (1971). I più lontani raggi della natura umana. New York, NY: Viking

Snyder, CR & Lopez, SJ (Eds.) 2002. Manuale di psicologia positiva (Oxford, Oxford University Press).

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Diane Dreher è un'autrice di best-seller, personal coach e professore alla Santa Clara University. Il suo ultimo libro è Your Personal Renaissance: 12 passaggi per trovare la vera vocazione della tua vita.

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