Stoicismo non significa privo di emozioni

Fonte: cortesia, Ryan Holiday, Random House

Molte persone pensano che lo stoicismo sia solo un sinonimo di "senza emozioni" o, al massimo, di una polverosa filosofia greco-antica.

Mentre, sì, lo stoicismo ha avuto origine da illuminati antichi come Seneca, Epitteto e Marco Aurelio, è ben al di là di "senza emozioni".

E lo stoicismo è più ampiamente adottato oggi di quanto si possa pensare: dal New England Patriots e dallo staff di Seattle Seahawks al rapper LL Cool J e all'emittente Michele Tafoya.

Inoltre, i devoti dello stoicismo hanno incluso George Washington, Walt Whitman, Federico il Grande, Eugene Delacroix, Adam Smith, Immanuel Kant, Thomas Jefferson, Theodore Roosevelt e Ralph Waldo Emerson.

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Cos'è lo stoicismo? Ci chiede di fare del bene mantenendoci calmi, di concentrarci su ciò che è importante e sotto il nostro controllo, senza sprecare pensieri e lasciar perdere tempo su ciò che non possiamo influenzare.

Più facile a dirsi che a farsi, specialmente con tutte le pressioni moderne che assillano anche le persone di successo. Per aiutare, Ryan Holiday e Stephen Hanselman hanno scritto il libro appena pubblicato, The Daily Stoic: 366 Meditazioni su saggezza, perseveranza e l'arte di vivere.

Per ogni giorno dell'anno, questo interessante libro (completo di segnalibro a nastro) offre una citazione da uno stoico superiore seguito dal commento di Holiday per chiarire la sua rilevanza per noi oggi.

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Ecco alcune pepite che ho estratto dal libro:

Cosa dare la priorità

Le persone affette da dipendenza non possono cambiare gli abusi subiti durante l'infanzia. Non possono annullare le scelte che hanno fatto o il danno che hanno causato. Ma possono cambiare il futuro, attraverso il potere che hanno nel momento presente.

Diamo la priorità ed esalta le cose che le persone non hanno quasi nessun controllo sugli zigomi alti, la carnagione, l'altezza, gli occhi penetranti. È davvero bello vincere la lotteria genetica? O la bellezza dovrebbe dipendere dalle scelte, dalle azioni e dagli attributi che sviluppiamo : un equilibrio, un senso di giustizia, un impegno nel dovere?

Crescita personale

Ascolta e connettiti con le persone; non esibirti per loro

Precariamente, non ci sentiamo bene con i nostri talenti o talenti fino a quando alcuni terzi non li convalidano.

Gli studenti universitari sostengono di voler essere istruiti, ma in realtà credono segretamente di sapere già tutto.

Se qualcuno può mostrarmi che penso e agisco in errore, lo cambierò volentieri, perché cerco la verità, dalla quale nessuno è mai stato danneggiato. Colui che è ferito rimane nell'autoinganno e nell'ignoranza. (Marco Aurelio)

Le persone cercano ritiri per se stessi in campagna, al mare o in montagna. . Ma questo è interamente il tratto di una persona di base, quando puoi, in qualsiasi momento, trovare un simile ritiro in te stesso. (Marco Aurelio)

Alla fine di ogni giornata, Seneca si chiedeva: "Quale cattiva abitudine ho frenato oggi? Come sto meglio? Le mie azioni erano giuste? Come posso migliorare? "Tieni il tuo diario … Sii risoluto nelle tue valutazioni.

Le relazioni

Sei la media delle cinque persone con cui passi la maggior parte del tempo. (Jim Rohn)

Saremo inevitabilmente esposti a influenze di persone con bassi standard, ma nulla dice che dobbiamo permettere a quelle influenze di penetrare nella nostra mente.

Se devo soffrire di malattia, non desidero fare nulla di avventato o disonorevole. (Seneca)

I soldi

Warren Buffett, il cui patrimonio netto è di $ 65 miliardi, vive nella stessa casa che ha comprato nel 1958 per $ 31.500. Il lineman di Baltimora Ravens, John Ursech, guadagna milioni ma vive con $ 25.000 all'anno. La star di San Antonio Spurs Kawhi Leonard guida la Chevy Tahoe del 1997 che ha avuto sin da quando era un adolescente, anche se il suo contratto vale 94 milioni di dollari. Non è perché questi uomini sono a buon mercato. È perché le cose che contano per loro sono economiche … Più cose desideriamo … meno siamo liberi.

Il denaro cambia solo marginalmente le vite. . . Le cose esterne non possono risolvere problemi interni.

Compriamo cose di cui non abbiamo bisogno, per impressionare le persone che non ci piacciono. (The Fight Club)

Rabbia

Arrabbiarsi non risolve quasi mai nulla. Di solito, peggiora le cose.

La rabbia non è impressionante o dura. È un errore. È debolezza … Potrebbe anche essere una trappola che qualcuno ha posto per te.

Quando ti arrabbi, non solo hai sperimentato quel male, hai rinforzato una cattiva abitudine, aggiungendo benzina al fuoco. (Epitteto)

Ogni volta che ti arrabbi, un po 'di vita lascia il corpo. Sono davvero queste le cose su cui vuoi spendere quella risorsa inestimabile?

La grande immagine

Come garantire una buona giornata? Fai cose buone. Qualsiasi altra fonte di gioia è al di fuori del tuo controllo o non è rinnovabile.

La cosa giusta da fare viene sempre dalla nostra scelta ragionata . Non se qualcosa viene premiato, non se qualcosa riuscirà, ma se sia la scelta giusta.

La gente lascia insoddisfatti così tanto del proprio potenziale perché ha un lavoro in cui non fa molto o perché ha troppo tempo a disposizione. Peggio è quando proviamo a respingere questi sentimenti comprando cose, uscendo, combattendo, creando dramma – indulgendo nelle calorie vuote della vita invece di trovare un vero nutrimento. La soluzione è semplice e, per fortuna, sempre a portata di mano. Esci e lavora.

Non ti arrabbiare. Fare la cosa giusta. Questo è tutto.

La biografia di Marty Nemko è su Wikipedia. Il suo ultimo libro, il suo 8 °, è Il meglio di Marty Nemko.