Prendendo il controllo di ciò che possiamo

Negli ultimi anni, mentre l'economia degli Stati Uniti è in continuo movimento, molti preoccupati per la prevenzione del suicidio hanno chiesto: l'economia sta aumentando i tassi di suicidio?

Quello che sappiamo è che l'economia – la perdita del lavoro, i conseguenti cambiamenti nello stile di vita, la paura, l'incertezza, l'insicurezza finanziaria – sta aumentando il rischio di suicidio, in particolare tra le persone che sono già vulnerabili. Ma non analizziamo i dati dei suicidi abbastanza velocemente da determinare se c'è stato un vero cambiamento.

L'Iran, tuttavia, sembra che lo faccia. La scorsa settimana, secondo un articolo sul Jerusalem Post, il capo della medicina legale iraniana ha annunciato che il tasso di suicidi è aumentato del 17% in due anni. L'aumento rispetto allo scorso anno è stato del 5%.

Non è solo l'economia (il tasso di disoccupazione è stimato fino al 30%) in Iran a contribuire al rischio e ai tassi di suicidio, almeno secondo un ex diplomatico iraniano citato nell'articolo. È la cultura.

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I giovani non sono in grado di lanciarsi nell'età adulta, quindi resta a casa con le loro famiglie. I matrimoni sono organizzati e forzati. La scelta, in molti settori della vita, non è pertinente. Coloro che hanno lavorato per il cambiamento attraverso la rivoluzione verde sono costernati dalla mancanza di possibilità.

Quindi, quali sono gli effetti psicologici dell'instabilità politica ed economica che influenzano il rischio di suicidio? E come possiamo usare una comprensione di quei fattori di rischio per prevenire il suicidio?

• La tensione finanziaria può portare a depressione, abuso di sostanze e stress nelle relazioni mentre le persone percepiscono che stanno perdendo il controllo.
• I legami tra disoccupazione e suicidio sono particolarmente forti per gli uomini in età lavorativa (anche nel caso dell'Iran).
• L'ansia per l'instabilità economica e politica colpisce persone le cui vite personali sono stabili, non solo quelle che vivono un lavoro o una perdita finanziaria.

Cosa possiamo fare?

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A livello individuale, possiamo provare a prenderci cura di noi stessi. Soprattutto negli Stati Uniti, abbiamo una considerevole libertà. Molti di noi hanno accesso ad attività che ci permettono di "controllare" aspetti della nostra vita – l'esercizio fisico ci mantiene fisicamente e mentalmente sani; partecipare a comunità di fede ci collega con gli altri e consente una vita spirituale; frequentare un corso o partecipare a un corso di formazione apre l'opportunità di essere agili con cambiamenti nel nostro lavoro professionale.

In definitiva, non abbiamo il controllo su ciò che sta accadendo su larga scala. Concentrandoci sulle cose che abbiamo il potere di cambiare, possiamo aiutare a gestire lo stress e l'ansia e promuovere la nostra salute mentale individuale.

Copyright 2011 Elana Premack Sandler, tutti i diritti riservati