Mondo della Psicologia

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Strumento Felicità 1: vivi il tuo scopo appassionato

Fonte: Olia Gozha / Unsplash Filosofi, studiosi e teologi nel corso della storia hanno meditato sul significato della vita. Perché siamo qui? Cosa ci mettiamo qui per fare? Qual è il nostro scopo? C'è persino qualche punto per la vita? Voglio suggerire questi sono argomenti forti per sostenere l'idea che lo scopo della vita è […]

Se solo avessimo un cervello: partecipa a una sperimentazione clinica

Potrei passare le ore Conferrin 'con i fiori Consultando la pioggia E la mia testa mi farebbe graffiare Mentre i miei pensieri erano indaffarati Se solo avessi un cervello – "Se avessi solo un cervello", Mago di Oz, 1939 Con le scuse al defunto Ray Bolger, lo spaventoso e peripatetico Spaventapasseri del Mago di Oz […]

7 regole di dieta scienza dice che si dovrebbe smettere di seguire

Stokkete / Shutterstock Quando si tratta di gestire il proprio peso, non conosco nessuno a cui non piacerebbe seguire alcune semplici regole. Ad esempio, se mi avessi detto che se avessi appena tagliato il cioccolato dalla mia dieta e avrei fatto chiamare Sports Illustrated per chiamarmi sulla copertina del problema del costume da bagno, avrei […]

Opzioni di trattamento botanico per lo stress traumatico

Fonte: Questo file è licenziato sotto la licenza Creative Commons Attribution: Forest & Kim Starr Quello che segue è un breve adattamento del mio capitolo di riferimento su Botanicals for the Treatment of PTSD nel mio libro clinico Rhythms of Recovery: Trauma Nature and the Body (Routledge 2013). Le medicine botaniche per il trattamento dello […]

Comprensione dell'abuso degli anziani (seconda parte)

Continua dalla prima parte Nella puntata precedente, ho discusso i diversi tipi di abuso che spesso gli anziani sperimentano. Sfortunatamente, riconoscere i segni dell'abuso e imparare come agire può essere molto più difficile di quanto si possa pensare. Come sottolinea Karen Roberto nel suo nuovo articolo di American Psychologist sulla complessità dell'abuso sugli anziani, non […]

Recupero dall'anoressia: come e perché iniziare

Rimanere bloccato a metà strada "Ciò che mi colpisce di più di ciò che scrivi è che puoi essere così coerente a tutto questo, e comprenderti così tanto, e comunque non solo alzare le mani e ridere e dire -" al diavolo con quello ", e basta mangiare come ti senti. Sono sicuro che lo […]

Pensare attraverso l'ansia

Fonte: Public Domain 18043 / Pixabay Ecco un campionario di tecniche Minute Therapist per aiutarti a ripensare all'ansia e alla paura: # 1. Lascia passare l'ansia Lascia che le emozioni negative come la paura o l'ansia passino attraverso il tuo corpo. Lascia che accada. Non provare a combattere. Come sputare nel vento, provare a combatterlo […]

L'attività aerobica stimola la neurogenesi (nascita dei neuroni)

Questa bellissima immagine della neurogenesi reale (nascita dei neuroni) è stata catturata da Henriette van Praag e Linda Kitabayashi nel loro ultimo studio sulla secrezione sistemica da catepsina B indotta da corsa. Fonte: Henriette van Praag e Linda Kitabayashi, usate con il permesso. Hai bisogno di motivazione per essere più attivo fisicamente? Se è così, […]

Sì, i Benzos fanno male a te

ATTENZIONE: dirò cose molto negative sulle benzodiazepine nel tentativo di costringere i medici a pensarci due volte prima di prescriverle e di scoraggiare i pazienti dal loro uso. Tuttavia, poiché i sintomi di astinenza possono essere gravi e pericolosi, i soggetti che assumono regolarmente benzos in dosi significative non devono cercare di interrompere o ridurre […]

Cos'è la terapia del movimento di danza?

Fonte: shock / BigStock È risaputo che muoversi è un bene per il corpo e la mente. I benefici mentali ed emotivi del movimento sono abbondanti. Le stesse endorfine che ti fanno sentire meglio quando ti muovono, ti aiutano anche a concentrarti e dormire meglio, ad avere più energia e possono aiutarti a diventare più […]
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