Mondo della Psicologia

Articles of consapevolezza

Gli appassionati di ragaologia hanno meno connettività cerebrale tra le regioni chiave

Fonte: Lightspring / Shutterstock Conosciamo tutti un '' rageaholic '' che è incline a scoppi di rabbia fuori controllo che possono apparire improvvisamente senza ovvie provocazioni. Tecnicamente, il DSM-5 avrebbe diagnosticato i ragaici con un'aggressività impulsiva come se soffrisse di Disturbo Esplosivo Intermittente . IED è un disturbo comportamentale caratterizzato da "attacchi di rabbia" esplosivi […]

16 giochi divertenti da giocare con i più piccoli e bambini in età prescolare in auto

Le corse in auto, mentre gli spazi apparentemente vuoti nella giornata, possono essere dei modi significativi per impegnarsi con i bambini piccoli e i bambini piccoli. I giochi di auto interattivi non solo rafforzano un legame giocoso con i bambini, ma aiutano anche i bambini ad imparare il vocabolario, le capacità di problem solving, le […]

Il segreto per raggiungere i tuoi sogni nessuno ti dice

Fonte: Hàn Vi Pham Thi / Unsplash Una studentessa di Stanford annunciò che doveva abbandonare la classe Happiness. "Quando le ho chiesto perché, l'istruttrice Carole Pertofsky ha condiviso con me, ha detto che andava contro tutto ciò che le era stato insegnato:" I miei genitori mi hanno detto che il mio lavoro nella vita avrebbe […]

Perché alcuni stress fanno bene a te

Fonte: Maridav / Shutterstock La ricerca mostra che le prime esperienze di trauma possono disturbare la risposta allo stress del cervello, influenzando l'amigdala (il sistema di allarme del cervello), l'ippocampo (centro di memoria verbale), la corteccia prefrontale (il CEO del cervello e regolatore dello stress). Questi cambiamenti rendono le persone con troppi traumi precoci chimicamente […]

Sentirsi depresso? Allena il tuo cervello per farlo, invece

Fonte: Dayne Topkin / unsplash.com Come psicoterapeuta, ho il privilegio di ascoltare storie ogni giorno. Ora dopo ora, mi meraviglio della capacità di recupero delle persone. Alcune persone, cioè. Quando lavori con clienti depressi e ansiosi, apprezzi il coraggio e la fiducia che si addentrano nel viaggio terapeutico. Ti rendi anche conto che alcune persone […]

Recupero dell'anima

Fonte: "Inti Illimani" della collezione "The Drifters" / Artista: Claudio Basso / zenphoto.online / usato con permesso Nelle culture sciamaniche, si ritiene che quando una persona viene traumatizzata, la sua anima lasci il proprio corpo come un modo per proteggersi da un dolore intollerabile. In un processo noto come Soul Retrieval, i membri della comunità […]

Il segreto per mantenere la risoluzione del tuo anno

Fonte: usato con permesso Questo è un post di Shelley Pernot, autore di Running on Empty, The Irreverent Guru's Guide to Filling Up Mindfulness. Se sei come milioni di persone in tutto il mondo, è probabile che tu stabilisca la risoluzione di un nuovo anno. E se sei come la maggior parte della gente, probabilmente […]

Vivere consapevolmente con il dolore e la malattia cronici

Fonte: Darrah O Connor Flickr Una delle applicazioni più utili della consapevolezza è quella di aiutare le persone ad accettare e ad adattarsi a circostanze incontrollabili nelle loro vite come il dolore e la malattia cronici. Toni Bernhard è un autore che ha usato pratiche ispirate alla consapevolezza per far fronte a una malattia cronica […]

La consapevolezza può ridurre il grasso della pancia?

Tutto il grasso non è stato creato uguale! "Grasso di mela", il grasso che si accumula nella parte centrale, è responsabile della maggior parte dei rischi per la salute associati all'obesità. Poiché il grasso è avvolto attorno agli organi vitali come il cuore e i polmoni, gli ormoni che il grasso secerne può influenzare il […]

La migliore strategia per ridurre lo stress

Fonte: (c) pressmaster fotosearch La scadenza è domani. Il tuo stomaco è stretto e angusto. La tua gola è asciutta. Quella sensazione ansiosa deriva dallo stress. Lo stress sorge quando proviamo un senso di pressione. Sorge anche in situazioni in cui le cose brutte sembrano essere possibili in anticipo o laddove circostanze esterne che influiscono […]
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