Il segreto per mantenere la risoluzione del tuo anno

Fonte: usato con permesso

Questo è un post di Shelley Pernot, autore di Running on Empty, The Irreverent Guru's Guide to Filling Up Mindfulness.

Se sei come milioni di persone in tutto il mondo, è probabile che tu stabilisca la risoluzione di un nuovo anno. E se sei come la maggior parte della gente, probabilmente non lo manterrai neanche tu. Alcune statistiche dicono che le tue probabilità sono solo dell'8%, il che non è di grande ispirazione. Deve essere una mancanza di forza di volontà o di risoluzione, giusto?

Come allenatore della vita, vedo questo un po '. Un cliente si impegna a fare i compiti e quando arriverà la prossima sessione, non avranno trovato il tempo per farlo. Quando la domanda per quale motivo viene posta, non è raro sentire cose come "So che dovrei farlo, ma il tempo mi è appena sfuggito".

Che ci crediate o no, la vera ragione per cui non manterrete la risoluzione del vostro anno nuovo non è una mancanza di volontà o di determinazione. È che ti sei bloccato nella sottile ma subdola trappola di dovrebbe. Dovrei smettere di bere, dovrei smettere di fumare, dovrei risparmiare più soldi, dovrei essere più gentile con i miei figli, dovrei essere più organizzato.

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Dovremmo tutto noi stessi tutto il tempo.

La linea di fondo è che facciamo il tempo per le cose che sono veramente importanti. Tuttavia non facciamo il tempo per i doveri. Ecco perché sono dovrei. Sono spesso le cose che pensiamo che dovremmo fare perché qualcuno ha detto che era una buona idea, o tua mamma ti ha detto di farlo, o ne hai sentito parlare in TV, o ne hai letto a Cosmo al salone di bellezza e l'ho pensato sarebbe una buona idea

Poi inevitabilmente perdiamo il segno su qualunque cosa pensiamo di dover fare, e passiamo innumerevoli ore a picchiarci e sentirci in colpa. Suona familiare?

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Quando sento un sacco di cose da un cliente, inizio a fare domande su ciò che è veramente importante. Se riesci a collegare un oggetto a qualcosa che è davvero importante per te (il perché), hai molte più possibilità di farlo davvero. Lasciate che vi faccia un esempio:

Per molto tempo ho pensato che dovrei andare al campo di addestramento al mattino. Nonostante abbia acquistato scarpe eleganti e designer, non sono mai andato, anche se continuavo a ripetermi che dovevo andare perché sarebbe stato positivo per la mia salute. Ora ci penso diversamente. Uno dei miei obiettivi più importanti è essere il miglior life coach che posso essere per i miei clienti. Boot Camp è incredibilmente energizzante e quando vado mi sento molto meglio il resto della giornata. Sono più concentrato, ho più energia per i miei clienti e mi mostrano nel modo in cui voglio essere visto dagli altri. Quindi sì, il boot camp fa bene alla mia salute, ma vado davvero perché mi rende un allenatore migliore. Vedi la differenza? Una volta stabilita questa connessione ho iniziato ad andare, e non mi sono fermato da più di un anno, e tutto questo nonostante il fatto che sia stato molto freddo ultimamente al mattino e odio il freddo …

Quindi, se sei caduto dal carro, per così dire, nel 2017, c'è ancora tempo per tornare su quel fidato cavallo. Qual è il tuo perché? Sentiti libero di aggiungere nella sezione commenti qui o su Facebook.

Fonte: usato con permesso

Shelley Pernot è un allenatore e allenatore che si dedica ad aiutare le persone ad attingere alla loro bussola interiore per poter vivere una vita piena di passione e scopo. È una istruttrice di hatha yoga certificata e autrice di Running on Empty: The Irreverent Guru's Guide to Filling with Mindfulness. Clicca qui per ottenere una copia gratuita del secondo capitolo, che è tutto sulla scoperta del tuo perché.

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