Mondo della Psicologia

Articles of consapevolezza

Per guarire un cuore ferito: l’esperimento audace di Pilar Jennings

Cosa succede quando un terapeuta si unisce a un lama tibetano? Pilar Jennings è un iconoclasta silenzioso che porta un insolito grado di vulnerabilità e veridicità al suo lavoro di psicoterapeuta di New York. Queste qualità sono splendidamente illustrate nel suo secondo libro, Per guarire un cuore ferito: il potere trasformatore del buddismo e la […]

Eric Clapton su Healing From Trauma

Come ha recuperato attraverso il cuore. Fonte: Stephen Murphy-Shigematsu Quando il figlio di Eric Clapton morì in un tragico e orribile incidente all’età di quattro anni, Eric si rivolse a scrivere parole e musica per la guarigione. Sente che questo lo ha salvato – andando in quel luogo di emozioni crude e tenere e scrivendo […]

“Asmita”: una prospettiva orientale sul narcisismo

Il narcisismo è antico quanto l’Himalaya. Il narcisismo è la ricerca della gratificazione che nasce dal senso di vanità e dalla sopravvalutazione del proprio valore personale. Il narcisismo è il termine usato nella psicologia psicodinamica per caratterizzare stili di personalità che sono egocentrici, privi di prospettiva e che hanno un’empatia compromessa e alti livelli di […]

Come mantenere la gelosia dal sabotare la tua relazione

Esiste una cura per la gelosia e può effettivamente avvicinare le coppie? Fonte: tommaso79 / Shutterstock Siamo tutti nati con istinti e tendenze di base che guidano il nostro comportamento. Alcuni di questi istinti sono essenziali per il nostro benessere, come la spinta verso l’amore e l’appartenenza. Altri non sono così desiderabili, come la rabbia […]

Stress, mangiare e dormire

Il sonno cambia ciò che mangi; lo stress cambia il modo in cui dormi Fonte: daria shevtsova a pexels Lo stress ti rende insonne. L’insonnia ti rende affamato, soprattutto famelico di grassi e zuccheri. Mangi di più, aumenta di peso, diventa più stressato. Quindi ripetere. Quando le aspettative superano le realtà, lo stress diventa il […]

La meditazione non ti rende una persona migliore

Una nuova recensione ritiene che la meditazione non migliori l’empatia o diminuisca l’aggressività. Fonte: studio WAYHOME / Shutterstock Molte persone pensano alla meditazione come a una bacchetta magica che può migliorare la nostra salute, affinare la nostra attenzione e farci diventare persone migliori in generale. In realtà, le prove sulla meditazione sono miste. Secondo le […]

7 segni che la tua vita è effettivamente in pista

Ecco le riflessioni su come vivere bene. Non c’è realtà tranne quella contenuta in noi. Questo è il motivo per cui così tante persone vivono una vita così irreale. Prendono le immagini al di fuori di esse per la realtà e non consentono mai al mondo interiore di affermarsi. – Hermann Hesse I seguenti pensieri […]

5 app di Mindfulness (per bambini)

Usare la tecnologia per crescere bambini consapevoli Il modo migliore per catturare i momenti è prestare attenzione. Questo è il modo in cui coltiviamo la consapevolezza. Consapevolezza significa essere svegli. Significa sapere cosa stai facendo – Jon Kabat-Zinn Spesso i genitori mi chiedono: “Che cosa posso fare con mio figlio per aiutarlo?” E io spesso […]

Puoi rimanere aperto al dolore degli altri?

Essere in pace con il dolore degli altri ci aiuta a sostenere il loro dolore. Fonte: Kordi Vahle / Pixabay Puoi rimanere aperto al dolore degli altri? La pratica: Essere in pace con il dolore degli altri. Perché? Gli esseri umani sono una specie empatica, compassionevole e amorevole, quindi è naturale sentirsi tristi, preoccupati o […]

La terza ruota nascosta che incasina la tua relazione

Il problema tossico che potresti non capire sta mettendo in mezzo. Fonte: Shutterstock Come terapeuta che ha lavorato con molte persone che hanno problemi di relazione, non ci vuole molto per identificare la terza ruota che causa problemi. Il perfezionismo è quasi sempre presente nelle nostre relazioni, per almeno un partner, ma il più delle […]
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La tragedia nell’aria terrorizza i volantini ansiosi Curiosità intellettuale Sei parole di saggezza Stiamo perdendo la capacità di leggere le emozioni di ciascuno di noi? Perché leggere un articolo noioso ogni giorno in realtà ha reso la mia vacanza più divertente Occorrenze anomale Insegnamento nell'era di Trump Livelli tonici di dopamina Lubrificare i momenti di superfluidità Madri come mentori femministi Capire gli introversi Cosa sta succedendo nella mente delle donne al lavoro? Salva te stesso da Loneliness Copilot Andreas Lubitz ha nascosto la sua malattia? Dead Man Talking: Deceased Killers Reveal Motive for Murder Non ti piace allenarti a raccogliere i premi