Più controllo nella tua vita significa felicità?

Concentrandoti su di te nel 2019 puoi raccogliere premi.

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Abbiamo appena passato un’altra stagione di vacanze in cui l’attenzione era concentrata sul dare e grazie. E la maggior parte sarebbe d’accordo sul fatto che dare agli altri sia una pietra angolare della felicità.

Ma nello zelo di aiutare chi ti circonda, è possibile che tu, come molte persone di buon cuore, stia trascurando qualcosa di essenziale per la tua soddisfazione personale dentro e fuori dal luogo di lavoro?

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Che ne dici di fare almeno alcune delle risoluzioni del tuo nuovo anno sull’essere bravi con te stesso? Non sto parlando degli obiettivi comuni di perdere peso o allenarsi regolarmente. Intendo a un livello più profondo, riconoscendo che ti meriti la felicità e per avere un maggiore controllo della tua vita.

In un mondo in cui ci stiamo affrettando a compiacere i padroni, i partner, la famiglia, gli amici e persino gli animali domestici, può essere difficile concederci un po ‘di ritardo. Nel mio ultimo blog, ho parlato della felicità e della sua importanza in relazione alla fiducia. Ma a volte devi alimentare i tuoi stessi fuochi di autostima e concentrarti sui tuoi bisogni prima di quello degli altri, con alcune pratiche disciplinate.

L’hai già sentito prima, ma lo ripeto: se non ti prendi cura di te stesso, non sei buono con nessun altro. E se non sei nella tua lista di priorità, la tua produttività, umore e salute ne risentiranno. Devi preoccuparti abbastanza di te per fare cambiamenti quest’anno, e quale momento migliore di adesso?

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Una parola di cautela. Non sto perdonando “Narcisismo di Capodanno” o parolacce per autoassorbimento! Quelli che tendono a mettersi per ultimi nella lista delle cose da fare sanno chi sono – ed è un club espansivo!

Ecco alcuni modi per essere più gentile con te stesso e mantenere la tua autostima a tutto gas nel 2019:

Non lasciare che gli altri ti definiscano. Tu conosci il tuo valore, quindi non comprare in che modo gli altri classificano il tuo valore. Ad esempio, potresti essere stagnante nella tua carriera in questo momento, ma questo non definisce chi sei. E solo perché un capo, un collega o un amico ti ha recentemente punito, questo non significa: a) Hanno ragione; b) dovresti prenderlo personalmente; oppure c) Non puoi sbrogliare il loro commento con una nuova direzione. Conosci le tue capacità e il tuo potere, quindi consenti alla tua voce interiore e alla tua forza di fare da guida, a partire da ora!

Goditi i tuoi risultati. Non è sempre facile trovare gli altri per lodare tutto quello che fai, specialmente i risultati più piccoli. Se stai aspettando che qualcuno dichiari: “Ti ho detto che lavoro magnifico fai ogni giorno?”, Potresti aspettare per molto tempo! Quindi, tu devi essere il tuo miglior cheerleader. Cerca di riflettere alla fine di ogni giornata sulle tue realizzazioni, non importa quanto siano piccole; loro si sommano. (Attenzione overachievers: non tutte le vincite devono essere headliner!)

Le realizzazioni non correlate al lavoro potrebbero essere di gran lunga più impattanti anche nella tua vita. Forse hai superato importanti sfide a livello finanziario, sociale, sanitario o emotivo. Sii orgoglioso della tua capacità di recupero in questi tempi difficili, indipendentemente da quanto siano significativi per gli altri.

Dì “no” con la diplomazia. Rendersi una priorità significa assumere il controllo del proprio programma e della propria vita. Il tempo è una risorsa non rinnovabile, quindi non effettuare scelte senza impegno. Non essere schiavo delle e-mail, dei testi, del telefono o degli orari degli altri. Crea quante regole desideri che ti aiutano a creare ordine nella tua vita.

Se reagisci al capriccio e alla misericordia degli altri, per chi stai veramente vivendo la felicità?

Ci saranno sempre occasioni per fare di più: prendere più progetti sul lavoro, fare più piani, essere più attivi nei circoli sociali e aziendali, essere più attivi con amici e familiari … e questo è tutto fantastico. Finché non ti accorgi di non avere più energia per te stesso. Datti il ​​permesso di rifiutare gli inviti. Potresti scoprire un senso di controllo nuovo, incredibilmente liberatorio.

Non confrontare. Con più persone che mai pubblicare i propri “migliori” sui social media, può essere difficile concentrarsi sulle proprie benedizioni. Il rischio è quando le conoscenze digitali diventano un universo apparentemente felice e ampiamente “gradito”, senza alcun retroscena reale e tutta la sostanza dello spazio etereo.

Più sarai grato per i veri, piccoli punti luminosi per tutta la giornata, più sarà facile vedere il mondo degli altri con più prospettiva. Forse, ancora più importante, più attenzione si concentra sulle persone della vita reale più vicine a te (incluso te), più la soddisfazione può portare la vita.

Trova la tua tribù. Circondati di persone nel mondo degli affari e della tua vita personale che ti portano gioia. Puoi guidare le persone verso un comportamento più positivo. Ma puoi anche discernere dove appendi il cappello. Concentra il tuo tempo su quelli che ti sostengono così come sei. Alimenteranno il tuo spirito in quei giorni in cui la tua autostima è in ritardo.

Controlla la tua lista dei desideri. La fiducia può aumentare quando provi nuove cose e ottieni successo. Non è nemmeno necessario fissare grandi obiettivi. Forse hai voluto iniziare a fare passeggiate durante la tua pausa pranzo e vedere più della zona locale. Chiedi a un collega di unirti a te e di andare là fuori. Attingi al tuo naturale senso di curiosità per mantenere alto il morale.

Sii realista. Non importa quanto ci provi, commetterai degli errori nella vita. Chiedi scusa (a volte a te stesso) quando è necessario, ma non esagerare. Mantieni quel senso di sicurezza per spingerti oltre i tuoi errori. Non c’è alcun valore nel rimanere bloccati da passi falsi lungo la strada. E il rivestimento d’argento si applica. Quando qualcosa va storto, in genere ti porta in una direzione più solida, comunque!

Quindi, sii buono con te stesso nel 2019 prendendo in mano le redini del tuo tempo e delle richieste esterne. Potresti solo superare le aspettative di un pubblico molto importante: tu .