Mondo della Psicologia

Articles of meditazione

Waking Up To the Dark: antica saggezza per un'età insonne

Clark Strand ha studiato le tradizioni spirituali del mondo per più di trent'anni. Ex redattore capo di Tricycle: The Buddhist Review , è l'autore di Waking the Buddha , Meditation Without Gurus e How To Believe in God , ed è il fondatore di The Way of the Rose, una crescente comunione rosaria non settaria […]

3 motivi per cui devi fidarti del tuo intestino

Fonte: mauro_grigollo / Shutterstock Un anno e mezzo fa stavo per commettere l'errore più grande della mia vita: impegnarmi a sposare il tizio sbagliato. Il luogo era prenotato, il vestito ordinato e gli inviti spediti. Tutto era pronto, tranne che non lo ero. Dal nulla, ho iniziato a notare una strana sensazione. Non potevo dormire […]

Re-setting Your Happiness Set Point: Part 1

Fonte: Dan Lopez / Flickr "Lo scopo della vita è essere felici" – Sua Santità il Dalai Lama Può essere sorprendente ascoltare queste parole da uno dei più importanti insegnanti spirituali del mondo. Tendiamo ad associare la spiritualità con il raggiungimento di stati di sviluppo consapevole illuminati, piuttosto che uno stato di felicità personale. E […]

9 modi per migliorare il tuo rapporto quest'anno

Fonte: El Nariz / Shutterstock Non si tratta solo di obiettivi di dieta e fitness. Capodanno offre anche un'opportunità per rivisitare la salute e la felicità della tua relazione romantica. La tua relazione sta prosperando? Potrebbe essere più forte o più soddisfacente? Cosa puoi fare per migliorare le cose? Qualsiasi obiettivo richiede sforzo, quindi è […]

Hypnopuncture

Ho insegnato l'ipnosi a medici e pazienti per oltre 30 anni, ma non ero preparato per questa esperienza. Ha coinvolto la combinazione di aghi per agopuntura e ipnosi che ha prodotto alcuni risultati sorprendenti. Sono arrivato per iniziare la nostra giornata di addestramento e trattamento nella clinica del corpo-mente in uno stato d'animo scontroso, un […]

Perché lo stress cronico rende più difficile perdere peso?

Fonte: Yayayoyo / Shutterstock Negli anni '90, i ricercatori del Dipartimento di Psicologia dell'Università di Yale hanno scoperto che il cortisolo "ormone dello stress" innesca depositi di grasso addominali eccessivi sia negli uomini che nelle donne. Questi risultati hanno dimostrato, per la prima volta, che la secrezione di cortisolo era associata sia allo stress cronico […]

Perché ci svegliamo nel mezzo della notte (e perché va bene)

Fonte: Monkey Business Images / Shutterstock Soffri di insonnia? Forse sei dipendente dalla luce. Clark Strand, senior editor di Tricycle: The Buddhist Review , riflette questa domanda e molto altro nel suo nuovo libro, Waking Up to the Dark: Ancient Wisdom for a Sleepless Age . Secondo Strand, la luce è una dipendenza da servizio […]

Be-Abbagliato invece di Be-Frazzled

Fonte: Shutterstock È 55 gradi croccanti questa mattina nel Berkshire – ma è stupendo. A meno di un mese dall'estate, questo è un buon punto per iniziare a pensare di coltivare una "moneta" più psicologica per contribuire a caricare le tue attività con energia fisica e mentale di alta qualità nei prossimi mesi. L'estate è […]

Promettente nuovo trattamento per la depressione

Negli Stati Uniti, dal 5 al 7% della popolazione è clinicamente depressa in un dato anno. Nel corso di una vita, ci sono alte probabilità che ognuno di noi sia stato depresso a un certo punto. Purtroppo per gli anziani, la probabilità può aumentare con l'età. Un nuovo approccio terapeutico che combina la meditazione consapevole […]

Com'è la tua relazione personale?

C'è una storia su un giovane monaco che è stato mandato giù in città dal suo tempio di montagna dal suo maestro per sperimentare il mondo. Quasi non appena è arrivato, ha trovato difficile rimanere centrato e quasi impossibile da meditare. Si sedeva sul pavimento della sua stanza e si ritrovava costantemente distratto dai suoni […]
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