Ho un momento molto difficile essere criticato, corretto o accusato – anche dei più piccoli errori – e reagisco molto arrabbiato. Faccio fatica a rispondere con calma e in modo costruttivo – anche quando è qualcosa come il mio detto di sei anni "Hai dimenticato di mettere il mio libro della biblioteca nello zaino." È tutto quello che posso fare per non ringhiare, "Perché non ti ricordi il tuo libro di biblioteca? "Zoikes, come cerco di essere più mite e disinvolto! Ecco alcune delle strategie che cerco di utilizzare per accettare le critiche.
1. Ascolta cosa sta dicendo un critico . Ascoltate davvero, cercate di capire quel punto di vista, non limitatevi ad annuire mentre formulate le risposte.
2. Non essere sulla difensiva . Questo è il passo più difficile per me. Per esempio, con la mia scrittura, devo sempre fare un respiro profondo prima di leggere una lettera di montaggio o un incontro con un editore, per ricordare a me stesso: "Accolgo con favore le critiche. Questa persona mi sta aiutando. Voglio sapere come migliorare il mio libro / articolo / post. "Fai come vuoi sentirti! Questo è il mio terzo comandamento. È davvero straordinariamente efficace; agire amichevole e desideroso di imparare mi fa sentire più amichevole e più desideroso di imparare. Sulla stessa linea …
3. Non licenziare criticando il tuo critico . I tuoi commenti sembreranno solo difensivi e intensificherai lo scambio. Questo impulso è molto difficile da resistere, perché l'impulso di giustificare e attaccare è forte quando ti senti criticato, ma non è utile, e certamente non è efficace.
4. Ritarda la tua reazione . Conta fino a dieci, fai un respiro profondo, dormici sopra, aspetta il giorno successivo per inviare quell'e-mail … ogni tipo di ritardo è buono. Trovo molto più semplice applicare questa regola quando sto rispondendo per iscritto. Mi sono allenato a pensare a lungo e duramente prima di colpire "invia" o "entra".
5. Spiega onestamente il motivo delle tue azioni . A volte è forte la tentazione di ri-caratterizzare i tuoi veri sentimenti, azioni e motivazioni. Di solito, però, questo complica ancora di più le cose. Diventa impossibile avere uno scambio onesto.
6. Ammetti i tuoi errori . Questo è estremamente efficace. Quando ho ottenuto il mio primo lavoro, mio padre mi ha detto: "Se prendi la colpa quando te lo meriti, ne prenderai la responsabilità". Ho trovato che fosse molto vero. Difficile, ma vero Ammettere gli errori è il primo passo, quindi …
7. Spiega cosa hai imparato . Se riesci a mostrare a un critico che hai imparato qualcosa, dimostri di aver compreso le critiche e di aver provato ad agire su di esso. Questo, di per sé, solleva di solito i critici.
8. Goditi il divertimento del fallimento . Riorganizza completamente la questione per abbracciare le critiche. Il fatto è che provare nuove cose e puntare in alto ti apre alla critica. Mi dico di divertirmi con il divertimento di provare a reimpostare i fallimenti e le critiche come parte del divertimento. Altrimenti, il mio timore di critica può paralizzarmi.
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