Mondo della Psicologia

Articles of terapia cognitivo-comportamentale

Cosa dobbiamo sapere sull’OCD

Le persone con disturbo ossessivo compulsivo dovrebbero sapere che puoi riprenderti la vita. Immagina di dover lavarti le mani cinque volte di fila solo per sentirti abbastanza pulito da andare a letto, o dover controllare il tuo forno una dozzina di volte prima di credere che sia davvero spento. Immagina di provare a realizzare la […]

Tre chiavi per evitare la dipendenza da oppioidi

È fondamentale aprirsi ad altri tipi di opzioni per ridurre il dolore. Gli oppiacei sono molto avvincenti e nel tempo hai bisogno di dosi sempre più alte solo per ottenere lo stesso sollievo. Fonte: Pexels. Quando penso al dolore cronico, penso alla mia paziente Margaret e al suo mal di schiena. Non era sicura di […]

Cluster Borderline di personalità e ADHD in famiglie

Le persone con ADHD hanno maggiori probabilità di essere borderline. Qualcuno che conosci ha stati d’animo intensi e vede la vita agli estremi? È lei un tuo amico un giorno, un nemico il prossimo? Potrebbe avere un disturbo di personalità borderline (BPD). Una diagnosi di deficit dell’attenzione e iperattività (ADHD) può essere un fattore di […]

La depressione resistente ai trattamenti può essere trattata con successo?

Trattare le cause alla base della depressione ha effetti collaterali positivi. La depressione può sollevare Fonte: ESB Professional / Shutterstock Come psicofarmacologo clinico e pioniere nell’applicazione della medicina funzionale ai disturbi neuropsichiatrici, ho esperienza decennale nel trattamento della depressione resistente ai trattamenti. Se tu o una persona amata soffri di depressione che non sembra migliorare, […]

Stanco di eccesso di cibo emotivo? 4 consigli per calciare l’abitudine

Impara a gestire le emozioni difficili e ad amare il tuo cibo. Fonte: Lightfield Studios / Adobe Stock Mangiare è una delle esperienze più piacevoli della vita. Eppure molti di noi hanno una relazione carica con il cibo, mangiano per il conforto emotivo, ma poi si sentono in colpa per aver esagerato. Di recente ho […]

Tu sei (non) responsabile di sapere tutto

Come Internet ha distrutto la fiducia di una madre sicura di sé. Stavo raggiungendo la mia amica Helen in un bar a Chicago. Bella ed estroversa, Helen è il tipo di persona a cui dai uno sguardo e sai solo che lei ha tutto questo insieme. Mi dice che non ha mai lottato con fiducia […]

ADHD e procrastinazione accademica: una storia di successo

Uno studente universitario condivide la sua storia sull’ADHD e il percorso verso il successo accademico. In un post precedente dell’autunno, Scott Taylor ed io abbiamo riassunto le sue ricerche sul disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD), le funzioni esecutive e la procrastinazione. La ricerca è stata eccellente. Infatti, Scott è stato insignito del […]

Aggiunti economici alla terapia

Quando i tassi correnti per la terapia potrebbero rompere la banca, ci sono alternative. Fonte: foto di Kira auf der Heide su Unsplash Forse questo scenario è familiare. È l’inizio di un nuovo anno e finalmente sei pronto a fare dei veri cambiamenti. Certo, sembra un cliché per molti, ma una volta che il trambusto […]

Self-Compassion Heals PTSD

Scopri come le migliori terapie PTSD si concentrano sull’accettazione di te stesso. L’auto-compassione è un elemento chiave di guarigione della terapia PTSD efficace. Fonte: Pixabay / Pexels Trovo affascinante che accettare e amare te stesso possa guarire cose come flashback, attacchi di panico e sentirsi sempre al limite. La sua scienza sembra così strana. Ma […]

Mentre dormivi: come affrontare l’ora legale

Settimana nazionale per la consapevolezza del sonno: dormi abbastanza? “Una bella risata e un lungo sonno sono le migliori cure nel libro del dottore.” – Proverbio irlandese La National Sleep Foundation celebra la sua annuale Settimana della sensibilizzazione sul sonno, dal 10 al 16 marzo 2019. Il tema di quest’anno “Inizia con il sonno” sottolinea […]
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