Puoi amare incondizionatamente quando sei furioso?

Ecco come genitore dall’amore, non rabbia, non importa quale.

“Tra stimolo e risposta, c’è uno spazio. In quello spazio c’è la nostra libertà e il potere di scegliere la nostra risposta. Nella nostra risposta si trova la nostra crescita e libertà “. – Victor Frankl

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Ha urlato “Ti odio!” E sbatto la porta? Ti ha lanciato un giocattolo in testa? Ha fatto una crisi nel ristorante? Ha colpito la sua sorellina? È difficile provare amore per i nostri bambini quando ci sentiamo attaccati o vergognati pubblicamente o preoccupati di tenere al sicuro uno dei nostri figli. Quindi lo perdiamo.

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Sappiamo che li amiamo, anche in quei momenti difficili. Ma se chiedi al bambino, lui o lei certamente non si sente amato. “Certo!” Potremmo dire. “VOGLIAMO che lei sappia quanto siamo pazzi !! Lei può sentire il nostro amore più tardi! “

Ma la tua rabbia insegnerà davvero a tuo figlio la lezione che vuoi insegnare? Quando i bambini si comportano male, l’intervento più efficace stabilisce un chiaro limite, e poi aiuta il bambino a superare i grandi sentimenti che lo spingono ad agire. Quando indulgiamo la nostra rabbia, ci stiamo comportando da biasimo e vendetta – e stiamo modellando comportamenti inappropriati per nostro figlio.

Più tardi, spesso giustificiamo o minimizziamo la nostra rabbia. Ma la nostra rabbia ha un profondo effetto sui bambini. Nel migliore dei casi, assumono che siano persone cattive che non possono mai essere abbastanza brave. Nel peggiore dei casi, ti stupiresti di quanti bambini piccoli temono segretamente che li manderemo in prigione o li scambieranno con un nuovo ragazzo. E la rabbia sempre erode la tua relazione con il tuo bambino e aumenta la loro ansia. Tutto ciò fa sì che i bambini si comportino peggio, non meglio.

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Lo so, non smetti mai di amare tuo figlio, anche quando si comporta come un mostro e non puoi sopportare di stare con lei un altro minuto. Ma sfortunatamente, l’amore che senti non è il fattore più importante nello sviluppo emotivo del tuo bambino.

Il fattore più importante è se tuo figlio si sente amato, incondizionatamente. Ciò significa che si sente amata esattamente come lei. Anche quando si comporta come un mostro!

Perché? Perché tuo figlio sa che lo ami quando è dolce, generoso e obbediente. Non è così sicuro di amarlo quando si sente arrabbiato, o geloso o avido. Quando si comporta come un mostro, ha paura di essere un mostro.

Guarire la nostra capacità di amare incondizionatamente significa che ci impegniamo a essere genitori di amore, non di rabbia, non importa quale. Naturalmente, ciò non significa che non ti arrabbi con tuo figlio. E sappiamo tutti che non ci sentiamo molto amorevoli in quei momenti.

Amare incondizionatamente quando sei furioso non è facile. In effetti, è un tale sollevamento del cuore che costruisce il vero muscolo dell’amore. Ma nulla cambia il comportamento di tuo figlio altrettanto rapidamente.

La chiave è allargare lo spazio tra lo stimolo del bambino e la tua reazione, in modo da avere la libertà di scegliere una risposta che guarisca. Quindi sarai in grado di mostrarti come un vero insegnante per tuo figlio e aiutarla a elaborare il suo turbamento costruttivo.

L’amore cerca soluzioni, non la colpa. Ecco come.

1. Quando sei arrabbiato, sposta la tua attenzione lontano da tuo figlio e concentrati sul calmarti.

Invece di scaricare la tua rabbia su questa piccola persona affidata alle tue cure e alla tua guida, allenati a fare un respiro profondo e prenditi qualche minuto per calmarti.

Dimentica di insegnare le tue lezioni a meno che tu non sia in uno stato d’amore e possa insegnare con amore. Un momento insegnabile è sempre quando entrambe le persone sono ricettive e positive.

2. Cosa succede se tuo figlio “merita” la tua rabbia?

Hai sempre diritto alla tua rabbia, ma è sempre LA TUA rabbia, non la responsabilità dell’altra persona. In ogni caso, non è un giudizio che puoi esprimere mentre sei arrabbiato.

3. Cosa succede se il comportamento di tuo figlio richiede “disciplina”?

Disciplina significa guida. La tua guida sarà molto più efficace una volta che sarai calmo. Il nostro compito di genitori è quello di essere il modello di comportamento di nostro figlio nel gestire le emozioni in modo costruttivo. Ciò significa non agire mai sulla nostra rabbia da quel luogo di “lotta, fuga o congelamento” in cui il nostro bambino sembra il nemico e dobbiamo “vincere” mentre il nostro bambino deve “perdere”.

La rabbia e la punizione non si basano mai sull’amore, perché il tuo bambino non crede mai al tuo amore quando sei arrabbiato. Non può fare a meno di spostarsi in “lotta, fuga o congelamento”, il che significa che le parti di apprendimento del cervello si spengono e lui non può imparare.

4. Ma non è salutare esprimere la tua rabbia?

Scaricare la tua rabbia su un’altra persona non è mai salutare; rafforza la tua rabbia. Ciò che è sano è riconoscere a te stesso come ti senti – arrabbiato! – e poi sii abbastanza coraggioso da fermarti e notare cosa c’è sotto la tua rabbia: ferita, paura, tristezza, delusione. Se permetti a te stesso di provare quelle sensazioni nel tuo corpo, senza agire su di esse , iniziano a sciogliersi. Una volta che ti sarai calmato, sarai più capace di prenderti cura dei tuoi luoghi feriti e anche di intervenire in modo che il tuo bambino impari a gestire meglio il suo comportamento.

5. Non ha bisogno di imparare una lezione?

Certo, ma la rabbia non è la lezione che vuoi insegnare. Se rendi i tuoi momenti insegnabili in momenti apprendibili aspettando che tuo figlio sia ricettivo, il tuo insegnamento resterà fedele. Il tuo bambino otterrà qualcosa di meglio della lezione sul comportamento: lezioni sull’autoregolamentazione. E altrettanto importante, l’irremovibile convinzione di essere amata in modo totale e incondizionato esattamente come lei, comprese tutte quelle emozioni disordinate e appassionate che ci rendono umani.

Si noti che non ho detto che sarebbe stato facile. Penso che sia una delle cose più difficili da fare per chiunque. Ma ogni volta che gestisci la tua rabbia invece di scaricarla sul tuo bambino, diventa più facile. In effetti stai ricablando il tuo cervello!

Continua a esercitarti, a trovare quel momento di libertà tra lo stimolo (il comportamento del tuo bambino) e la tua risposta. Notare è ciò che ci dà una scelta la prossima volta.

Amare incondizionatamente è la genitorialità “Win-Win”. Questo perché non agire sulla tua rabbia crea più spazio per l’amore. E dove c’è più amore, c’è sempre più spazio per i miracoli.

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Oggi è il passo 7 di Dieci passi verso l’amore incondizionato: puoi amare incondizionatamente quando sei furioso?

Questa serie è progettata per sanare la nostra capacità di amare incondizionatamente, così possiamo dare ai nostri figli l’amore incondizionato di cui hanno bisogno. I primi sei passaggi sono stati:

1. Perdona te stesso per non essere perfetto: il tuo programma in 12 passi per diventare perfezionista del recupero

2. L’amore incondizionato è come un muscolo. Ha bisogno di un allenamento quotidiano.

3. Vuoi svegliarti jazzato per il giorno successivo? Impegnarsi in una cura di sé radicale.

4. Stai bevendo Rat Poison? Guarisci la tua infanzia.

5. Guarisci il tuo cuore, guarisci la tua vita

6. 5 segreti per amare il tuo bambino incondizionatamente

Voglio di più? Stiamo esplorando ciascuno dei dieci passaggi in modo più dettagliato nelle prossime settimane. Unisciti a noi per alcuni tratti di cuore!