Consigli per aiutare (non danneggiare) gli amici nel dolore
Gli amici hanno bisogno di te quando sono in lutto.
Qui ho condiviso ciò che non dovresti dire e come aiutare gli amici in lutto.
Quindi, cosa DEVI dire?
Avendo recentemente superato il tipo di perdita catastrofica di cui sto parlando, ho pensato di spingere nella nebbia del dolore e condividere alcuni modi per offrire un migliore sostegno. In primo luogo, penso che dovresti dire cosa c'è nel tuo cuore e ciò che onora la loro perdita.
* Sei così dispiaciuto per la loro perdita.
*Cosa sai fare.
* Vuoi parlare di lui? A volte le persone vogliono ricordare ma tutti sono così spaventati, quindi nessuno dice il nome della persona. Per alcune persone in difficoltà, mantenere i ricordi, le parole, le canzoni, i nomi, vivi è il modo in cui riescono a passare. Per gli altri, però, è vero il contrario. Non posso parlare di mio fratello ad alta voce, e non posso dire il suo nome. Gli amici lo sanno perché hanno chiesto. Mia madre vuole parlare di lui e avere foto ovunque. Ci rattristiamo tutti in modo diverso. Un buon amico può provare a capire come il loro amico è in lutto e come onorare al meglio quel processo individuale.
* Di cosa hanno bisogno.
* Ci sono telefonate o e-mail che puoi fare o inviare per loro conto?
* Puoi preparare il congelatore a cena per una settimana? Oppure, puoi portare del cibo a cena?
* Puoi organizzare il loro gruppo di amici in un programma di visite o pasti? Ottieni le informazioni di contatto e crea un calendario in modo che non sia travolgente.
* Continuare a visitare e chiamare dopo un mese o due. Dopo di che tutti ti abbandonano. Tutto si ferma quando il torpore e lo shock si consumano e ci sei, nella tua vita, ma non. Le chiamate e le visite e gli sforzi degli amici a quel punto sono stati incredibilmente utili e benvenuti.
* Se qualcuno ha perso un coniuge, potrebbe non voler rimanere solo di notte. Puoi offrire di dormire se è qualcosa che ti sta bene. Questo è stato un grande aiuto per noi. Le notti sono davvero, davvero male.
* Sarebbe utile se tu venissi qui o ti fermassi o portassi qualcosa. O niente.
* E poi c'è l'idea di essere solo presenti senza dire nulla.
* Stai semplicemente in quei tristi pomeriggi se hai del tempo per stare con il tuo amico senza dire molto.
* Forse ci sono piatti da fare da altri visitatori o note di ringraziamento per aiutare a scrivere. Questo dice molto.
Più buone idee
E poi sono iniziate le grandi idee, come quella di un lettore dell'Oregon:
"Mia madre è una consigliera di lutto per un gruppo di adulti al Dougy Centre, una fantastica organizzazione con sede nell'Oregon. Di recente ha scritto qualcosa che offriva suggerimenti simili. Uno che spicca nella mia mente è non dire cose come "Puoi sempre averne un altro", riferendosi ai bambini che sono morti. Inoltre, non dire mai "Hanno vissuto una vita piena", perché è probabile che tu non abbia idea. "
"Un cuore spezzato batte ancora"
"Un'altra raccomandazione che farei è di comprare un libro per il tuo amico. "A Broken Heart Still Beats" è uno che ho trovato significativo ed è stato un conforto per gli altri. Non chiedere se sono riusciti a leggerlo o altro. Rendilo disponibile. "
Ecco una descrizione del libro:
"Questa straordinaria raccolta di storie e saggi confortanti mostra come decine di letterati – famosi e ordinari – hanno prima sopportato e poi ricostruito le loro vite dopo la morte di un bambino. La precisione del linguaggio degli scrittori per spiegare le loro esperienze offre una vera compagnia a coloro il cui viaggio attraverso il dolore ha bisogno di "più sostentamento che ispirazione".
Gli scrittori scelti sono per lo più contemporanei e di lingua inglese. Tuttavia ci sono altri, come Isabel Allende, Sofocle, Camus, Jan Kochanowski, WEBDu Bois e Tagore, tra quelli che testimoniano lo shock, la disperazione, la rabbia, l'alienazione e il disorientamento di questo particolare dolore ".
Anche per aiutare gli amici con la malattia
La blogger Barbara Kantrowitz ha scritto un pezzo fantastico che vorrei condividere con voi su come aiutare gli amici che lottano attraverso il cancro. Tutti i suoi eccellenti consigli hanno davvero senso per me come utili per aiutare anche gli amici in lutto. Guarda il suo post.
Dire la cosa sbagliata con il cuore giusto
Ho preso alcune note premurose come questa, da una donna che lotta davvero per capire come gestire il dolore dei suoi amici. Non è certamente sola in questo:
"Grazie per questo articolo. Informazioni molto utili. Ho contato almeno 5 delle frasi "cosa non dire" che ho usato, anche se all'epoca avevo un buon significato. E sono grato per le idee "come aiutare". In passato, ho fatto molto poco per aiutare gli amici in lutto perché temevo che qualcosa che avrei potuto fare o dire li avrebbe sconvolti. Non vedo l'ora altri articoli su questi argomenti. "
Sul significato bene
Fino a quando non avevo attraversato un dolore catastrofico, ero la persona che diceva le cose "cosa non dire". È nella natura umana voler trovare il linguaggio per esprimere questi sentimenti universali. DI CORSO hai significato bene. Questo assolutamente arriva. Ho scritto questo per aiutarci a trovare modi più efficaci per gestire queste situazioni impossibili. Hai sollevato un punto doloroso quando hai detto che hai fatto "molto poco" per gli amici in lutto perché eri talmente spaventato da farli arrabbiare. Ecco perché volevo scrivere su questo, e continuerò a farlo. Continuavo a pensare che doveva esserci un modo migliore di gestire questo sentimento di abbandono o risentimento o di evitare le persone. Apprezzo molto il tuo feedback su questo. So che molte persone si sentono come te – impotenti e incerti su cosa fare o dire. Continuerò a scriverlo e a raccogliere informazioni più dettagliate perché non c'è un manuale.
Alla fine, sii lì. Lascia che il tuo cuore aperto aiuti a guarire il loro cuore spezzato.
