Recupero dalla dipendenza da zucchero Facilmente: una panoramica

Sei un tossicodipendente allo zucchero? Se la risposta è sì, non sei solo!

I trasformatori alimentari aggiungono oltre 140 chili di zucchero alla nostra dieta ogni anno, e un altro 18% delle nostre calorie proviene dalla farina bianca (che è molto simile allo zucchero nel nostro corpo). Con le persone che praticamente mangiano il loro peso in zucchero e farina ogni anno, non è sorprendente che siamo diventati un pianeta di tossicodipendenti da zucchero. Come molte altre dipendenze, potrebbe anche farti sentire un po 'meglio per un paio d'ore – solo per scatenare il tuo corpo in seguito.

Dire semplicemente alle persone di smettere di fumare di solito non funziona. Quello di cui c'è bisogno è capire la causa o le cause della dipendenza da zucchero e curarle. Questo non solo lascia le persone sentirsi molto meglio, ma riduce anche le voglie di zucchero. A causa di ciò, le persone diventano in grado di godersi lo zucchero con moderazione, mangiandole come snack e dessert a cui appartengono invece che come piatto principale. In questo modo quando diciamo "evita lo zucchero", posso aggiungere felicemente le tre parole magiche "… ad eccezione del cioccolato!

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Se usato nel modo in cui gli esseri umani mangiavano zucchero per migliaia di anni, che fondamentalmente era semplicemente mangiare qualunque zucchero fosse trovato naturalmente nel cibo, lo zucchero non era un problema. E 'stato un piacere. Ma ora oltre un terzo delle nostre calorie proviene dallo zucchero e dalla farina bianca aggiunti nella lavorazione degli alimenti. E i nostri corpi semplicemente non erano progettati per gestire questo enorme carico.

Molti di voi hanno già notato che anche se lo zucchero ti dà un high iniziale, ti schianti molte ore dopo e questo ti lascia desiderare di più. In effetti, lo zucchero agisce come uno strozzino di energia, portando via più energia di quella che dà. Alla fine, la tua "linea di credito" si esaurisce e ti ritrovi esausto, ansioso e lunatico.

I vantaggi di rompere la dipendenza da zucchero

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Oltre agli ovvi vantaggi a lungo termine di abbassare sensibilmente il rischio di diabete, ipertensione, ictus e attacchi cardiaci – i principali killer della vita moderna – ridurre l'assunzione di zuccheri aiuterà molte altre condizioni. Questi includono:

• Sindrome da stanchezza cronica e fibromialgia
• Ansia e depressione
• Dolore di molti tipi
• Diminuzione della funzione immunitaria (una lattina da 12 once di soda può far cadere la funzione immunitaria del 30% per tre ore!)
• Sinusite cronica
• Sindrome dell'intestino irritabile e colon spastico
• Malattia autoimmune
• Cancro
• Sindrome metabolica con colesterolo alto e ipertensione
• Malattia del cuore
• Problemi ormonali
• Schizofrenia
• Infezioni da candida e lievito
• ADHD

Aiuta anche a stimolare il metabolismo in modo che le persone possano finalmente perdere peso!

Il valore di Sugar Detox

Conosco il valore di liberare il corpo dallo zucchero in eccesso. Per oltre 30 anni, ho incorporato detox zucchero per innumerevoli pazienti che hanno problemi di salute cronici. Ho anche visto migliaia di persone la cui sindrome da stanchezza cronica e fibromialgia sono state aggravate dai loro golosi.

Capisco anche il problema in prima persona, essendo io stesso un tossicodipendente, e scendendo con la sindrome da stanchezza cronica nel 1975. Eliminare la mia dipendenza da zucchero era una parte importante della mia guarigione.

La dipendenza da zucchero è il canarino nella miniera di carbone. Di solito punta a un problema più grande che ti sta anche trascinando verso il basso. Non ho niente contro lo zucchero. Semplicemente non voglio che tu ti senta male e ti ammali per questo. In effetti, voglio che tu ti senta bene! E la maggior parte di voi lo farà quando tratti i problemi che accompagnano la dipendenza da zucchero. Pronto a scendere dal "sugar roller coaster?" Ti insegnerò come!

Nei prossimi blog, esplorerò i quattro principali tipi di dipendenza da zucchero, offrirò semplici quiz in modo da poter stabilire quale tipo (i) di dipendenza da zucchero sei e definire un approccio terapeutico semplice per ciascuno. Questi non solo diminuiranno le tue voglie di zucchero, rendendo molto più facile ridurre l'assunzione di cibi zuccherini, ma ti lasceranno anche sentire e guardare molto meglio!

La dipendenza da zucchero, i tipi di dipendenti da zucchero e come recuperare dalla dipendenza da zucchero sono così importanti che ho scritto un libro sull'argomento, Beat Sugar Addiction Now! , che uscirà a marzo.

Amore e benedizioni,

Dr. T