Se sei un coniuge con ADHD, potresti essere deluso o arrabbiato dal fatto che il tuo partner non-ADHD non abbia notato tutti i miglioramenti che hai fatto nella tua relazione e nel trattamento dell'ADHD. "Mi hai chiesto di essere più attento e più organizzato. Ora che io sono tu non sei ancora felice. Non è giusto! "Potresti pensare. "Non sarò mai abbastanza bravo!" Prima di saltare alle conclusioni o considerare di rinunciare, considera queste opzioni:
Il tuo partner è cambiato dopo anni di discordia e non ha ancora scoperto come muoversi in una direzione più positiva. Una donna ha recentemente descritto in questo modo:
"… molti dei sintomi dell'ADHD che mio marito esibiva quando non era curato non sono più i punti caldi della relazione. Come hai sottolineato nel tuo libro, è sintomo / risposta / risposta, e nel mio caso sembra che le risposte vadano avanti molto tempo dopo che i sintomi sono scomparsi. In un certo senso, penso che il danno sia stato così diffuso e implacabile che ho cambiato senza accorgermene, come la morte di migliaia di tagli di carta ".
Questa donna può guarire e superare il danno, ma ci vuole tempo, simpatia dal suo partner e uno sforzo significativo (e strategie efficaci) per lasciare il passato nel passato.
Potresti sovrastimare l'impatto delle tue modifiche sul tuo partner. Un uomo di recente mi ha detto che l'inizio dei farmaci ha migliorato notevolmente la sua concentrazione, soprattutto sul lavoro, ma che è rimasto deluso dal fatto che sua moglie non rispondesse molto. Ma sua moglie non è al lavoro, quindi i miglioramenti non li riguardano molto. Inoltre, una messa a fuoco migliorata è qualcosa che "vede" o sente, ma non è qualcosa che lei sperimenta fino a quando non prende questa attenzione e la usa per migliorare i comportamenti problematici a casa.
Non si può misurare con precisione. La ricerca suggerisce che mentre tutte le persone sopravvalutano quanto bene fanno le cose (si pensi al "testo e alla guida"), quelle con ADHD sopravvalutano ancora di più . Metti in atto alcuni obiettivi oggettivi e misurabili e vedi se li stai davvero incontrando (ad esempio "elimina la spazzatura 5 volte questa settimana").
ADHD = "Presente focalizzato". Per ragioni che hanno a che fare con le aree di funzione esecutiva del cervello, la maggior parte con l'ADHD vive molto nel presente. Uno dei vantaggi di questo è che sono spesso pronti a "perdonare e dimenticare" e in grado di muoversi emotivamente rapidamente. Gli adulti senza ADHD possono impiegare più tempo per elaborare il dolore – quindi è giustificato l'empatia e la pazienza con questo processo.
Il tuo partner ha paura di farti i complimenti. In passato, i complimenti possono aver causato un "rallentamento" del partner ADHD, che ha portato a un'inversione in corso. Le montagne russe del progresso intervallate da arretramenti si verificano quando guadagni ottenendo "più difficile" (che funziona temporaneamente) piuttosto che "provando in modo diverso" e trovando un sistema a lungo termine per apportare cambiamenti. Puoi scoprire se il tuo partner ha paura di perdere terreno se riconosce i tuoi progressi semplicemente chiedendole.
La linea di fondo è questa: per entrambi i partner ci vuole tempo per guarire dai problemi a lungo termine che l'ADHD non diagnosticato e non gestito introduce in una relazione. È fondamentale che il partner ADHD ottimizzi seriamente il proprio trattamento, lo faccia a lungo termine e sii paziente con la diffidenza del suo coniuge nel "venire in giro".
