Se hai un partner ADD, lo stile di vita disordinato e non pianificato può essere travolgente. Una chiave per imparare a far fronte a questo stile di vita è riconoscere che la disorganizzazione non è destinata a farti impazzire. I pasticci, le ore indisciplinate e gli orari irregolari possono essere tradotti direttamente in creatività. Una persona creativa può essere così persa nella sua immaginazione che non si accorgono nemmeno dei pasticci.
Quando ti senti tentato di gridare "non vedi questi enormi pasticci?" Potresti ricordare che in effetti il tuo partner ADD potrebbe letteralmente non prestare alcuna attenzione ai pasticci che creano. Proprio così, lui o lei potrebbe essere così perso nei pensieri, nell'immaginazione o nella generazione di nuove idee che il mondo reale è come il più pallido riflesso del loro mondo reale – la loro immaginazione.
Esistono molte strategie specifiche da utilizzare per iniziare effettivamente a risolvere il problema dei pasticci, ma un grande passo verso l'armonia nella tua relazione è la semplice consapevolezza che non lo fanno apposta e molte volte non prestano attenzione ai problemi che ti infastidisco così tanto. Anzi, probabilmente non notano nemmeno i pasticci che irritano la tua esistenza quotidiana.
Far fronte a orari irregolari
Per il partner ADD, la routine quotidiana da nove a cinque può essere intollerabile. Un adulto ADD ha spesso un grande bisogno di "mescolarsi", di avere uno stile di vita che gli dia libertà e controllo sul suo programma. Molti adulti ADD amano lavorare alle ore dispari, o hanno bisogno di essere liberi quando gli altri stanno lavorando. ADD che gli adulti non sopportano quando ogni giorno è come l'ultimo giorno o questa settimana è proprio come la settimana scorsa. Si sentono in dovere di liberarsi dalla routine quotidiana. Questo è legato alla necessità di ADD per la stimolazione costante. Basta interrompere un programma – dire che si lavora fino a tarda sera anziché al mattino – in grado di fornire alcuni stimoli necessari.
Uno dei temi principali del mio libro The Gift of Adult ADD (Honos-Webb 2008) è che i "sintomi" di ADD dovrebbero essere tradotti in necessità. Ciò significa che piuttosto che dire che l'adulto ADD ha un disturbo perché cerca alti livelli di stimolazione, potremmo fare meglio dicendo che l'adulto ADD ha un forte bisogno di stimolazione e dovrebbe lavorare per soddisfare tale necessità.
In questo modo, piuttosto che incolpare il tuo partner ADD per il loro folle stile di vita, potresti vederlo come un passo verso il soddisfacimento del suo bisogno di alti livelli di novità. Questo tratto è direttamente correlato alla creatività. La creatività è l'obbligo di portare qualcosa di nuovo nel mondo ed è direttamente correlata all'essere annoiato dallo status quo. Potresti notare la creatività che il tuo partner porta in tavola in aggiunta o al posto di lamentarsi delle interruzioni e degli orari irregolari. Ad esempio, cominciamo a notare come il tuo partner fa apparire il mondo più vivo, più interessante, attira la tua attenzione su cose che non hai notato e ti fa vedere il mondo in un modo completamente nuovo.
È interessante notare che più apprezzate il vostro partner per il regalo, più è probabile che collaboreranno con il vostro bisogno di ordine, struttura e organizzazione. Oltre a trasformare la dinamica dei rimproveri in giro concentrandosi e apprezzando il dono della creatività, puoi provare alcuni dei suggerimenti di base qui sotto per aiutare il tuo partner ad organizzarsi.
Consigli veloci:
1) Non cercare di far trascorrere al tuo partner lunghi periodi di pulizia o organizzazione. Chiedi 15 minuti al giorno.
2) Crea una sfida in cui tu e il tuo partner buttate via 5 cose al giorno.
3) Offrire di essere il compagno di organizzazione del tuo partner se qualcosa ha bisogno di attenzione sostenuta. Vai con lui o lei e aiutali a organizzarsi.
4) Fai un viaggio settimanale in un negozio di uffici o in un negozio specializzato nell'organizzazione. Pensa a una gita, solo per avere idee su come organizzarti. Se ogni mese acquisti un nuovo strumento di organizzazione, inizierai a vedere i cambiamenti nel tempo.
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