Come genitore questa estate, puoi resistere all'impulso di diventare genitori eccessivi. Se tuo figlio è occupato e felice, puoi semplicemente fare una pausa e soddisfare i tuoi bisogni. A volte i genitori sono preoccupati che certe attività non siano la costruzione del cervello o non siano competitive, quindi sentono il bisogno di creare costantemente attività strutturate. Quando si elimina la necessità di richieste di prestazioni, è più semplice per te. Se i tuoi figli sono felici e occupati, prenditi un momento per riposare o soddisfare i tuoi bisogni.
A volte i genitori che lavorano sono desiderosi di dedicare tutto il tempo alla qualità e sono limitati a definire il tempo di qualità come coinvolgimento attivo. Se vuoi essere coinvolto ricorda che "l'attenzione è la forma base dell'amore; attraverso di essa, benediciamo e siamo benedetti ". (Tarrant 1998) Non sentirti in dovere di essere occupato o direttamente coinvolto con tuo figlio. Solo osservandolo tranquillamente puoi nutrirlo e soddisfare i suoi bisogni così come i tuoi.
Le attività auto-orientate ideali per i bambini con ADHD includono attività fisica vigorosa e tempo in natura. Esempi inclusi:
Escursioni esplorative
Pick up Ball Games
Calcia la lattina
Pesca
Raccolta dei bug
Edificio forte
Cane che cammina
Birdwatching
Masticare in uno stagno
Gli adolescenti ADHD imparano in modo diverso dagli altri. Mi sono chiesto se l'aumento della diagnosi di ADHD corrisponda in parte alla caduta dell'apprendistato come percorso di carriera. I bambini ADHD non imparano meglio se ricevono un set di istruzioni da memorizzare e seguire. Tendono ad imparare facendo in modo che qualcuno mostri loro cosa fare e come farlo più e più volte. Il nome per questo tipo di insegnamento è un apprendistato. Puoi offrire ai tuoi ragazzi tutti i tipi di apprendistato nella tua vita o con le persone che conosci. Può anche fornire un modo per farti trascorrere del tempo in contatto con tuo figlio mentre ti aiuti con progetti o aspetti del tuo lavoro.
Il tuo adolescente può imparare preziose abilità di vita come:
Riparare un'auto
Riempimento di buste e altre attività di amministrazione aziendale
landscaping
cucinando
Lavori di costruzione
Carpenteria
L'estate sarebbe un buon momento per permettere a tuo figlio di lavorare attraverso la cartella di lavoro ADHD per adolescenti. (Honos-Webb, 2011).
Di seguito è riportato un esempio del libro.
Puoi iniziare a chiederti "Che cosa è andato bene?" Non solo per concentrarti sui tuoi successi in alcune aree, ma per tradurre quel successo in altre aree della tua vita in cui stai lottando.
1. Assegna un nome al successo che hai avuto di recente.
2. Scrivi tre cose che hai contribuito a questo risultato positivo.
3. Descrivi un problema che stai avendo in questo momento.
4. In che modo le tre cose che hai fatto che hanno contribuito a un risultato positivo ti aiutano nel problema che stai vivendo ora?
Dai un'occhiata alla cartella di lavoro ADHD per ragazzi a
http://www.amazon.com/ADHD-Workbook-Teens-Activities-Motivation/dp/15722…
Dr. Lara Honos-Webb è un esperto ADD in tutto il mondo e offre ADD coaching. Per contattare il Dr. Lara, chiama 925-639-7376 o invia una email a [email protected]. Per ulteriori suggerimenti e strumenti su ADHD visitare http://www.amazon.com/ADHD-Workbook-Teens-Activities-Motivation/dp/15722 …
La dottoressa Lara Honos-Webb è psicologa clinica e autrice di The Gift of ADHD, Il dono del libro delle attività dell'ADHD, Il regalo dell'adulto, il quaderno dell'ADHD per adolescenti e l'ascolto della depressione: come comprendere il tuo dolore può guarire la tua vita.
Cos'è il Coaching? Il coaching può portare la tua vita familiare in una direzione completamente nuova. Piccoli cambiamenti in risposta ai comportamenti ADD possono fare enormi differenze nei risultati. I genitori possono incanalare un'intensità di energia elevata insegnando ai bambini a etichettare, sentire e rilasciare emozioni piuttosto che recitarle. I bambini possono imparare un discorso positivo e acquisire motivazione e fiducia.
