Relazioni resilienti per le coppie Questo San Valentino

Un’intervista con la dottoressa Jennifer Ripley su relazioni di coppia e resilienza.

Spesso pensiamo alla resilienza a livello individuale, ma che aspetto ha la resilienza nelle nostre relazioni? In linea con lo spirito di San Valentino, ho chiesto alla dottoressa Jennifer Ripley, professore di psicologia presso la Regent University, dove dirige anche il Centro per la valutazione e l’empowerment del ministero del matrimonio (MMATE), sulle relazioni e la resilienza per questa puntata in una serie di interviste con gli psicologi su come la resilienza – uno dei temi principali del mio libro, A Walking Disaster: What Surviving Katrina e Cancer mi ha insegnato su fede e resilienza – collega alla loro area di studio.

Fonte: Jennifer Ripley, usato con permesso

Condivide il bene, il male e il disordinato delle relazioni e come le coppie possono muoversi insieme verso la resilienza.

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JA: Come definisci personalmente una relazione resiliente?

JR: Una relazione resiliente è quella che può “rimbalzare velocemente”. Le relazioni che sono in salute sono come corpi sani: quando un virus attacca il corpo, la persona sana può riprendersi abbastanza rapidamente e tornare alla vita normale. Una relazione sana e resiliente avrà i disaccordi, le offese e le differenze di opinioni che sono inevitabili in ogni relazione intima. Ma le coppie resilienti possono avere un disaccordo e poi tornare a divertirsi tra loro abbastanza velocemente. Possono riparare qualsiasi danno causato dall’offesa, risolvere cose che possono essere risolte, accettare cose che non cambiano e godersi le cose buone che hanno insieme.

JA: Come ti sei interessato per la prima volta allo studio delle coppie?

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JR: Ero un 20-qualcosa che era stato sposato per appena un anno quando ho iniziato il mio dottorato e avevo bisogno di decidere su cosa concentrarmi per la mia ricerca. Dopo solo un anno di matrimonio, mi sono reso conto che le intime collaborazioni sono complesse, difficili e piene di potenziale per la felicità o l’angoscia. Ho pensato a me stesso, “Potrei studiare questo per tutta la vita e non annoiarmi mai.” E avevo ragione!

JA: In che modo le coppie possono coltivare relazioni resilienti?

JR: Un’abilità importante è imparare come riparare le offese nel rapporto e tornare a divertirsi. Ci saranno reati intenzionali e non intenzionali in qualsiasi relazione. Le coppie fanno meglio quando accettano di essere entrambe umane, si prendono cura l’una dell’altra anche quando il loro partner è offensivo e hanno percorsi logori da riparare. Il perdono è un importante percorso per riparare l’offesa. Umorismo, umiltà, affetto, sesso, trascorrere del tempo positivo insieme, e solo “lasciare che le cose vadano” sono altri modi per andare avanti dopo un’offesa.

JA: Qualche consiglio su come potremmo sostenere una coppia con problemi di relazione?

JR: La vita moderna come coppia è piena di problemi, con tanta pressione e stress e pochi supporti per le coppie. È importante darsi molta comprensione. Una volta che le cose iniziano a peggiorare in una relazione, entrambi i partner tendono a diventare autoprotettivi. Quindi, se ti trovi concentrato sulla protezione di te stesso invece di goderti il ​​tuo partner, allora potrebbe essere il momento di provare a coltivare la resilienza e riparare la relazione. Se i nostri tentativi di migliorare le cose non sono efficaci, provate a parlare insieme, e entrambi stanno cercando di migliorare le cose ma si trovano ancora in una situazione di auto-protezione; è un buon momento per cercare un aiuto professionale da un consulente esperto di coppie.

JA: Puoi condividere ciò che stai lavorando in questi giorni in relazione alle coppie?

JR: Faccio parte di uno studio per osservare come le coppie e i loro consulenti usano la spiritualità per mantenere e migliorare la loro relazione. Sappiamo dalla ricerca che la preghiera può essere un modo efficace per avvicinare le coppie, specialmente se le preghiere sono benedizioni o confessioni. Alcune ricerche recenti che ho condotto hanno scoperto che vedere il perdono in una relazione come un atto sacro, qualcosa che si fa con l’aiuto e la benedizione di Dio, sembra aiutare le coppie a sentirsi più positivamente riguardo alla loro relazione. Quindi ora sto indagando su quali altre pratiche spirituali potrebbero aiutare le coppie.

JA: Qualcos’altro che ti interessa condividere?

JR: Sono passati 25 anni da quando ho deciso di studiare le relazioni di coppia per la mia carriera, e ora ho più domande di quelle che ho fatto, ma anche più risposte. È una vera benedizione che le coppie e i consulenti condividano le loro vite attraverso questa ricerca e nella consulenza di coppia che ho il privilegio di offrire.