Ricorda Boston: Intimazione dello stress post-traumatico

Tre settimane dopo gli attentati a Boston, la Maratona di Toronto si stava avvicinando e con essa i nostri preparativi per il Team di Psicologia di entrare in azione. Un collega e un amico – un non-runner – che vive a 50 miglia da Boston mi ha mandato un biglietto:

"Mi stavo chiedendo come ti sentivi riguardo alla Maratona di Toronto dato che le maratone in generale non hanno più un nome."

Ho risposto: "Le maratone non hanno un prestigio? Interessante. Mi aspetto che dipenda dal gruppo con cui … corri. I corridori che conosco o che conosco si sentono ferocemente in prigione. Le persone si stanno unendo al Team di Psicologia che non avrebbe avuto, se non fosse stato per Boston. Una psicologa sta facendo una gita di sette ore in modo che lei possa vivere la squadra qui e adattare i nostri metodi alla maratona della sua città. Un collega qui che è sempre troppo occupato, non ha partecipato a anni, vuole fare quello che può, quindi ha firmato per una parte delle nostre attività ".

Composto da psicologi, psicologi dello sport e studenti laureati, il Team di Psichiatrici di Toronto ha affrontato quest'anno un nuovo compito: la nostra formazione e partecipazione avrebbero un livello inaspettato di complessità. La Squadra Psichica era, come in precedenza, disponibile prima, durante e dopo la Maratona per assistere i corridori nelle abilità mentali e nella gestione della corsa. Inoltre, quest'anno volevamo prepararci ad assistere i corridori che potrebbero avere effetti negativi in ​​reazione agli attentati di Boston.

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Durante l'allenamento, abbiamo passato un po 'di tempo a discutere e giocare a questa possibilità. E abbiamo anche controllato in che modo i membri del Team di Psyching stavano affrontando le conseguenze di Boston. Sì, avevamo sentito, letto e visto persone radunare e sostenere, ma come sarebbe stato per i corridori appuntare una pettorina con il logo "Remember Boston"? In che modo i corridori manterranno il minuto di silenzio all'inizio della gara? Quali pensieri potrebbero avere mentre si avvicinavano o erano vicini al traguardo, dato che quello era il luogo delle bombe a Boston?

Alla gara Expo, i membri del team di Psyching si sono impegnati in interessanti conversazioni relative a Boston. Una donna si è sentita in ansia per le aree del campo di regata dove ci sarebbero poche persone. Cosa succede se…? Lei si chiese. Nutrire la sua preoccupazione era il suo ricordo che, in una precedente gara, aveva assistito un altro corridore che era svenuto in una di queste posizioni. Nessun ufficiale di gara era stato lì; altri corridori non si sono fermati. Il nostro membro del Team di Psichici pensava che questo corridore stava vivendo una sorta di ansia generalizzata e senso di vulnerabilità. "Ho suggerito che quelle aree aperte erano probabilmente le ultime aree che un terrorista avrebbe preso di mira. Ha prontamente accettato. "

Per la maggior parte, tuttavia, i partecipanti sembravano pronti e desiderosi, provando un vero senso di comunità con i corridori di tutto il mondo e Boston in particolare. La gente raccolse le magliette commemorative di Boston.

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Uno dei nostri Psychs-on-Bikes (membri del Team di Psichiatria che hanno guidato le sezioni del percorso, assistendo i corridori sulla strada) ha detto di aver parlato con un uomo senza pretese che aveva corso 113 maratone, tra cui Boston più di 10 volte. "Prima degli eventi a Boston, sentiva che era probabile che fosse ora di smettere. Dopo aver sperimentato ciò che è successo, era deciso a tornare indietro, tuttavia, ea Boston di nuovo l'anno prossimo. Ha viaggiato a metà strada attraverso il paese per correre nella maratona di Toronto per qualificarsi per Boston ".

Non è, tuttavia, come se Boston non avesse avuto alcun impatto o avesse avuto solo un impatto positivo. Noi umani siamo più sfumati di così. Nella tenda medica al traguardo, uno dei membri del nostro team ha avuto una lunga conversazione con "Jim". Aveva a che fare con un forte mal di testa da emicrania, qualcosa che non aveva mai sperimentato prima. "Cosa c'era di diverso in questa gara?" Lo psicologo dello sport ha chiesto a Jim. Non era sicuro. Si era preparato come sempre e si sentiva bene fino a circa il traguardo delle 20 miglia quando l'emicrania gli balzò addosso. Informandosi ulteriormente, il nostro membro del team ha scoperto che la sua ultima gara era … Boston.

Jim ha condiviso con lui la sua storia di Boston: ha concluso la maratona 14 minuti prima dell'inizio degli attentati. Sebbene abbia sentito le esplosioni, non sapeva che il suono che sentiva erano bombe. Sapeva solo che qualcosa non andava e che era spaventato. Era solo per la gara quel giorno; fino a quando le torri del telefono cellulare non sono state riaccese, non ha potuto contattare la sua famiglia o gli amici.

Ora, il membro del Team Psyching ha detto: "ogni volta che sente un forte rumore, che si tratti di una portiera della macchina che sbatte o qualcuno che sgancia qualcosa di pesante, salta e si sente spaventato. Questi sentimenti sono particolarmente evidenti quando sente le sirene o vede un'ambulanza. "Questa reattività svanirà nel tempo? Dovrebbe essere affrontando ora? Sta persino riconoscendo il legame tra evento e reazione emotivo / fisica?

"Abbiamo iniziato a parlare di terrorismo e della decisione di Jim di gestire la maratona di Toronto. Abbiamo parlato di come il terrorismo è casuale; è difficile da pianificare e prevenire. Durante questa conversazione, Jim ha avuto una rivelazione: non può stare dentro tutto il tempo e vivere la sua vita per paura di qualcosa che potrebbe accadere o meno. Chissà cosa ha spinto i bombardieri a fare quello che hanno fatto? Hanno agito per odio e incuria con totale disprezzo per le vite di migliaia di persone. Jim ha detto che tutto ciò che può fare è vivere la sua vita nel modo che lo rende più felice. Ciò include essere sani e sfidare se stesso. La linea di fondo, ha riconosciuto, è che non puoi limitarti a causa di qualcosa che potrebbe accadere o meno. "

Post relativo alla Prima Maratona: http://www.psychologytoday.com/blog/the-edge-peak-performance-psychology/201305/remember-boston-three-stories

In arrivo: riaccendere il fuoco

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