Nel mondo di oggi, molti partner vivono separati. Non solo in diversi codici postali, ma in città e fusi orari diversi, a volte in diverse parti del mondo. Le opportunità di lavoro, le aspirazioni educative e le responsabilità familiari spesso separano le coppie per lunghi periodi di tempo, relegando la loro comunicazione a metodi a lunga distanza di mantenimento della qualità relazionale e dell’intimità. In effetti, alcune coppie hanno sempre vissuto separatamente. La prevalenza degli appuntamenti online offre l’accesso a un pool globale di potenziali pretendenti, che può portare a partite fatte in paradiso geograficamente sfidate sulla terra.
Mantenere relazioni a lunga distanza (LDR) implica fare affidamento su molti degli stessi principi del mantenimento del romance a breve distanza. Ironia della sorte, molte coppie che vivono nella stessa città sono meno in grado di sostenere una relazione sana rispetto ad altre che vivono da parti opposte del globo. Quindi, quando sei separato, qual è il segreto del successo relazionale?
La risposta implica l’equilibrio di due cliché duellanti. Entrambi i partner a lunga distanza provano un senso di fuori-vista dalla mente, o l’assenza rende il cuore più affettuoso.
Nell’equilibrio, la qualità relazionale dipende da come trascorri il tuo tempo insieme e separatamente.
Comportamenti di manutenzione relazionale
Jennifer M. Belus et al. (2019) hanno studiato i LDR e hanno scoperto che i comportamenti di mantenimento relazionale (RMB) predicevano la soddisfazione relazionale – positivamente o negativamente, e la soddisfazione relazionale, a sua volta, mediava l’associazione tra RMB e benessere.
Il loro studio non si concentrava su coppie militari o su una popolazione universitaria; i partecipanti erano civili adulti, con un’età media di 31 anni. I partecipanti allo studio hanno riferito di contatti quasi quotidiani con i loro partner durante la separazione geografica. Per i partner che segnalano i contatti più frequentemente di una volta al giorno, la stragrande maggioranza ha riferito di un contatto medio di sei volte al giorno.
Per quanto riguarda i metodi di comunicazione, i partecipanti selezionavano principalmente le opzioni che includevano un’immagine visiva del loro partner, ad esempio una videochiamata. Hanno anche optato per metodi che erano sia comodi e veloci come telefono e messaggi di testo. Belus et al. si noti che le preferenze video e telefoniche del partecipante sono coerenti con le ricerche precedenti che hanno scoperto che la capacità di vedere o ascoltare un partner romantico può aumentare il senso di connessione.
Di cosa hanno parlato le coppie mentre si sono separati? Hanno riportato argomenti di moderata importanza, di natura neutra o positiva, di tono raramente negativo.
Timing Matters
I risultati di Belus et al. gettare dubbi sul fatto che quando si tratta di capacità di RMB di aumentare la soddisfazione relazionale crescente, tanto meglio è. In realtà, l’associazione tra RMB e soddisfazione nella relazione è apparentemente più sfumata.
Belus et al. trovato che non tutti gli RMB sono ugualmente efficaci nel sostenere relazioni positive. Hanno scoperto che “gli RMB intrapersonali usati prima, durante e dopo la separazione erano associati alla soddisfazione della relazione, così come lo erano gli RMB diadici durante la separazione. Più specificamente, i RMB intrapersonali utilizzati prima della separazione e durante la separazione e gli OGM diadici durante la separazione erano associati a una maggiore soddisfazione della relazione, laddove quelli utilizzati dopo la separazione erano associati a una minore soddisfazione della relazione. “Forniscono un esempio di RMB intrapersonale dopo che una coppia si è riunita come un partner considerando l’impatto che la separazione ha avuto sul suo rapporto.
Nel discutere i loro risultati, suggeriscono che gli RMB usati prima e durante la separazione possono fornire ai partner l’impegno nell’uso effettivo del tempo a parte attraverso una maggiore quantità di pensiero ed elaborazione della separazione, sia prima che durante.
Il comfort della comunicazione coerente
Kaitlyn Goldsmith ed E. Sandra Byers (2018) hanno confrontato l’RMB positivo utilizzato negli LDR rispetto a quelli utilizzati nelle relazioni geograficamente vicine (GCR). [Ii] Tra molti altri risultati, hanno scoperto che le uniche coppie a lunga distanza RMB usavano più frequentemente del loro le controparti geograficamente accoglienti erano quelle che definivano “comportamenti introspettivi”, che definiscono come contatti elettronici e telefonici separati.
Notano, tuttavia, che molte coppie vengono separate durante i fine settimana e la giornata lavorativa, indipendentemente dalla distanza geografica, rendendo i comportamenti introspettivi importanti in tutte le relazioni. Essi suggeriscono che l’importanza della separazione può spiegare che i partner a lunga distanza si impegnano in tale comunicazione in modo più coerente.
Preservare la partnership
Se i partner sono separati da un prefisso o da un oceano, quando si tratta di mantenere relazioni di qualità, la ricerca fornisce buone notizie. La tecnologia della comunicazione, unita all’impegno a un contatto coerente, può aumentare le possibilità di relazioni sane e di qualità resistendo alla prova del tempo e alla distanza.
Riferimenti
[i] Jennifer M. Belus, Kimberly Z. Pentel, Matthew J. Cohen, Melanie S. Fischer e Donald H. Baucom. “Rimanere in contatto: un esame dei comportamenti di mantenimento delle relazioni nelle relazioni a distanza”. Matrimonio e revisione della famiglia 55, no. 1 (2019): 78-98.
[ii] Kaitlyn Goldsmith ed E. Sandra Byers. “Mantenimento delle relazioni a distanza: confronto con relazioni geograficamente vicine.” Terapia sessuale e di relazione (2018): 1-24.
