Come asso il primo appuntamento

I 4 passaggi necessari per fare una buona impressione e una vera connessione.

Un altro San Valentino senza San Valentino è arrivato e finito e ora sei pronto per trovare quello. Ti sei registrato per appuntamenti online, hai chiesto ai tuoi amici e familiari di collegarti, flirtato con singoli idonei e finalmente hai una data programmata con una persona di interesse. C’è solo un problema: non sai cosa fare al primo appuntamento per fare una buona impressione. Tendi ad innervosirti nei primi appuntamenti e ti senti deluso. Hai paura dell’esperienza. Se qualcuno di questo suona familiare, sappi che non sei solo.

Molte persone si preoccupano per il temuto primo appuntamento. La datazione è un fattore di stress universale. Questo perché il rifiuto arriva con il territorio. La paura di essere rifiutati o anche la paura di dover rifiutare qualcuno può essere travolgente. Mescoli in esperienze spiacevoli passate e l’autostima discutibile e tu hai una ricetta per affrontare lo stress!

Quindi, come si dovrebbe affrontare un primo appuntamento? Nel mio libro Seeking Soulmate: Ditch the Dating Game e Find Real Connection ti suggerisco di usare un metodo efficace chiamato TailDATING . Molti di noi sanno cos’è il tailgating . Tailgating è il pre-party prima del grande gioco. Sia che tu decida di farlo nel parcheggio dello stadio o sul divano di un amico, la premessa rimane la stessa. Tu, i tuoi amici e / o la famiglia si riuniscono per essere pompati sul gioco. Parli di quanto sia grande la tua squadra, ti cimenta in divertenti rivalità e ti alimenti per il divertimento che ti aspetta. TailDATING è il pre-party prima della data.

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Dating significa connettersi con qualcuno di nuovo. Ma per creare una vera connessione devi essere autentico. È difficile essere autentici se sei guidato dalle voci negative nella tua testa o se sei impegnato a cercare di convincere la tua data che sei il pacchetto completo. TailDating è un ottimo modo per riconnettersi con te stesso e ricordare a te stesso chi sei, quali sono i tuoi interessi, cosa ti rende una buona presa e cosa è importante per te. Questo rituale pre-appuntamento può aiutarti ad essere più presente, impegnato e in sintonia con te stesso nel tuo appuntamento. Ecco i passaggi:

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1. Impegnarsi in un’attività consapevole

La consapevolezza è la pratica di prestare attenzione a ciò che sta accadendo nel momento presente in modo non giudicante. Ad esempio, sai che sei preoccupato che il tuo appuntamento non ti piaccia ma invece di definirti un perdente per avere quel pensiero, devi semplicemente prenderlo atto e ricordare a te stesso che è normale essere preoccupati prima di un primo appuntamento. Il coinvolgimento in un’attività consapevole ti aiuta a praticare la consapevolezza un po ‘in anticipo, il che rende possibile essere più consapevoli e presenti nella tua data. Quando quello stesso pensiero riemerge sulla tua data, puoi riconoscerlo per quello che è invece di lasciare che il pensiero prenda il controllo e controllare il tuo comportamento o sentimenti. Fare una doccia, prendere una bella tazza di tè o un esercizio di respirazione sono tutti esempi meravigliosi di attività consapevoli che possono aiutarti a sintonizzarti con i tuoi sensi e permetterti di iniziare il tuo appuntamento da un luogo più equilibrato e consapevole.

2. Imposta un’intenzione

Di quali comportamenti vuoi essere più consapevole? Cosa potrebbe impedirti di fare quella connessione? Può essere molto utile sapere cosa vorresti (e non vorresti) raggiungere al tuo appuntamento prima di arrivarci. Pensare a comportamenti che possono impedirti di connettersi con la tua data, ti permette di elaborare una strategia da usare quando i tuoi nervi iniziano a dare il calcio d’inizio. Ad esempio, se so che io tendo a bere irragionevolmente al primo appuntamento e cose del genere può diventare un po ‘sciatto, potrei impostare l’intenzione di avere un massimo di due drink. Allo stesso modo, pensare a ciò che vogliamo fare può anche essere utile. Ad esempio, se voglio che il mio appuntamento sappia che sono interessato a conoscerli, posso impostare l’intenzione di porre domande ponderate e ascoltare di più invece di parlare con il suo orecchio. Questa consapevolezza può aiutarti a essere il tuo meglio.

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3. Rimuovere la pressione

È solo un appuntamento! Sì, è imbarazzante, ma è imbarazzante per tutti. Invece di fare pressione su te stesso per essere perfetto, fai la migliore impressione o rendi questa persona come te, fai un passo indietro e cambia leggermente la tua prospettiva. Un primo appuntamento è semplicemente la possibilità di vedere se hai qualcosa in comune con una nuova persona. Potrebbe risultare in una connessione d’amore, un’amicizia, un’altra opportunità o potrebbe essere solo un’altra esperienza. Lui o lei potrebbe essere il fratello, il collega o il migliore amico del tuo futuro compagno di vita. Non si sa mai. Divertiti e sii aperto alle possibilità.

4. Prendilo seriamente

Non ti saresti presentato per un colloquio di lavoro impreparato, mal vestito e in ritardo. Lo stesso dovrebbe essere vero per una data. Ora, non fraintendermi. Non sto dicendo che un appuntamento sia lo stesso di un colloquio di lavoro, ma sto dicendo che dovresti prenderlo sul serio quanto uno. La tua data ha accettato di mettersi in una posizione scomoda perché pensava che ne valesse la pena. Dimostrate di rispettare il tempo della vostra data e che vi preoccupate abbastanza per mettere insieme un po ‘di energie nella vostra esperienza. Importa.

Rendi TailDating un normale rituale pre-appuntamento e scoprirai che la datazione non è più il compito stressante e ansiogeno di una volta. Investi un po ‘di tempo in te stesso prima di uscire per massimizzare le tue possibilità di creare una vera connessione con un potere duraturo. Per saperne di più su TailDating e strategie di appuntamenti più consapevoli, dai un’occhiata a Seewing Soulmate: Ditch the Dating Game e Find Real Connection. Incontri felici!