Sì, sei probabilmente di parte:

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Discriminazione e pregiudizi non sono affatto concetti nuovi, sebbene abbiano il potenziale e la tendenza di emergere ogni volta che incontriamo qualcosa o qualcuno diverso da noi. Il loro pericolo sta nel fatto che, quando agiscono, portano invariabilmente a esiti dannosi – scontri di identità sociale veementi che non fanno altro che approfondire la spaccatura sociale che è esistita fino a quando questo paese stesso.

Una semplice analisi inversa causa / effetto può identificare la base del problema: la brutalità e la violenza nascono dalla discriminazione, che a sua volta è causata da pregiudizi e stereotipi. Quindi ecco qui: qualcosa di così distruttivo come la violenza ha origine da qualcosa di così banale come il pregiudizio. Per quanto possa sembrare insignificante, il pregiudizio danneggia tutti coloro che coinvolge – quelli che bersaglia e quelli che prendono di mira – mettendo gli individui sotto una grande quantità di stress e pressione anche durante le interazioni sociali più benevoli.

Nei termini più semplici, il pregiudizio è un processo diretto di pre-valutare o pre-giudicare gli altri basato su una serie di fattori, i più comuni sono la razza, il genere, l'affiliazione religiosa e l'orientamento sessuale. Il cervello umano è peculiare in questo modo: per aiutarci a dare un senso alle cose, ci suggerisce di assegnare etichette a oggetti nuovi e non familiari sulla base di informazioni esistenti su oggetti simili. La componente cognitiva del pregiudizio, nota anche come stereotipizzazione, è quindi seguita dai suoi elementi affettivi e comportamentali. Traduzione: avendo categorizzato nuove conoscenze, il cervello facilita gli atteggiamenti di follow-up e le decisioni in merito. Queste emozioni possono risultare in comportamenti discriminatori, sebbene finché una persona non agisce sul suo pregiudizio, la discriminazione può essere evitata.

Che dire del pregiudizio, però? Possiamo evitarlo anche noi? Sfortunatamente, la scienza ci dice che il pregiudizio è nei nostri geni e che eliminarlo dal materiale genetico non è qualcosa che possiamo fare. Secondo uno studio della Queen's University (con sede in Ontario, Canada), gli individui sono programmati per trattare gli altri in modo diverso in base alle somiglianze e alle dissomiglianze che condividono. Lo studio mostra che gli individui che condividono molte caratteristiche comuni tendono ad essere in qualche modo altruisti gli uni verso gli altri e molto dispettosi verso coloro che sono diversi da loro. Il dott. Krupp, lo psicologo responsabile della ricerca, spiega: "È più probabile che individui simili condividano copie dei geni dell'altro e gli individui dissimili sono meno propensi a farlo. Di conseguenza, la teoria evolutiva predice che gli organismi spesso discriminano, perché aiutare partner simili e danneggiare quelli dissimili aumenta la frazione dei geni del partito discriminante nelle generazioni future. "Per citare altre ricerche sul comportamento d'acquisto, compriamo da persone che ci piacciono. Chi ci piace? Gente come noi!

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Inoltre, è ben dimostrato dai ricercatori che le persone tendono a vedere quelli che sono diversi da loro come più omogenei di un gruppo, rispetto al proprio gruppo. Conosciuto anche come distorsione dell'omogeneità esterna, le conseguenze di questo fenomeno possono essere ulteriormente esacerbate dal fatto che gli individui sono inclini a minimizzare le disparità all'interno del proprio gruppo e amplificare quelli tra gruppi diversi.

Quindi le prove scientifiche dichiarano che il pregiudizio è una parte intrinseca di ogni persona; siamo geneticamente cablati per essere razzisti, sessisti, etnocentrici, ecc. Tuttavia, ciò giustifica la discriminazione e la conseguente brutalità che sono così diffuse nella nostra società? La risposta è no. Potremmo non essere in grado di liberarci dai pregiudizi, tuttavia è bene in nostro potere decidere come agire – o rifiutarci di agire – su di esso. Mentre potremmo essere innescati e talvolta rispondere in modo automatico e in qualche modo inconscio, possiamo prendere quei trigger e fare scelte diverse su come reagiremo.

Il primo e più importante passo per superare le nostre tendenze distruttive è ammettere che il pregiudizio è una parte della nostra identità. Senza consapevolezza e riconoscimento, ogni ulteriore passo non ha senso. Non c'è un individuo completamente privo di pregiudizi, e coloro che dichiarano il contrario potrebbero non essere totalmente onesti con se stessi. Il pregiudizio si manifesta in molte, molte forme.

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Il riconoscimento dei nostri difetti, mentre una base essenziale per il cambiamento, non è nulla senza un genuino desiderio di cambiare. Tuttavia, una volta eliminati questi due, puoi procedere a ulteriori trasformazioni che possano aiutarti a sottomettere i tuoi pregiudizi e diventare più aperti a comprendere altre persone.

1. Guarda i tuoi grilletti. Che cosa fanno le persone, o sul modo in cui appaiono, innescano una risposta negativa in te? Avviso modelli. Si è tentati di indirizzare la propria rabbia o fastidio verso una persona, o un gruppo di persone, piuttosto che un comportamento particolare, ma porta a problemi nell'assumere che "tutti siano così" in una particolare categoria o gruppo. Il tuo "grilletto" (cioè la cosa che ti spegne) produce la reazione, spesso negativa e indesiderabile, e non puoi riprenderla. Come primo passo, sii vigile e impara a identificare i trigger per impedirti di formulare conclusioni distorte.
2. "Ascolta" la tua auto-conversazione quando usi parole soggettive o di giudizio – "Quella persona è un idiota", per esempio. Cosa nel loro comportamento li ha etichettati come "idioti" nella tua mente? Spesso formuliamo giudizi sulle persone sulla base di una reazione immediata e delle emozioni successive. Essere disgustato, irritato o arrabbiato poi approfondisce il nostro pregiudizio. Se puoi iniziare ad ascoltare ciò che dici in risposta alle tue abilità innescate, ti darà degli indizi su quali bug ti infastidiscono. Ferma il discorso negativo sul suo percorso. Non ti sta beneficiando.
3. Riprogrammare la pratica: questo significa trasformare un commento negativo e soggettivo in qualcosa di più neutrale. State lontani dall'etichetta "sbagliata" e praticate il pensiero come "diversi". Quando si tratta di percezioni, "sbagliato", "strano", "antipatico" e termini simili rendono poca giustizia alla vostra vera comprensione di una persona. Invece di "È un idiota", che ne dite di "Può essere molto forte ed è difficile per me affrontarlo a volte." Non cambia il loro comportamento, ma cambia il filtro che avete su di esso e potrebbe renderlo più facile per te accettare quella persona come sono.
4. Riconoscere che, a un certo livello, siamo tutti uguali. Ci sono certi truismi che attraversano il semplice essere umani. E, naturalmente, alcune persone sono più diverse da noi di altre; tuttavia, in sostanza, condividiamo molti più tratti in comune che facciamo differenze. Se non ci credi, inizia semplicemente ad avere punti in comune nel trucco fisico: respiriamo tutti, starnutiamo, sbadigliamo e così via. Trova il terreno comune. È sempre lì.
5. Tagliare qualcuno una pausa solo per il gusto di farlo. Non ci rendiamo sempre conto di cosa stanno passando gli altri. Non sempre capiamo che ciò che potrebbe non sembrare una sfida per noi è un problema molto reale per qualcun altro. Ricorda una volta che ti sei comportato in un modo che potresti non essere così orgoglioso, per ricordare a te stesso che non sei nemmeno perfetto. Renditi conto che tutti hanno le loro difficoltà e scelgono di vedere la persona che lotta, non quella che rifiuti.