Perché ti senti meglio intorno ad alcune persone?

Fonte: Roger McLassus Wikimedia Commons Creative Commons

Ti senti meglio, più felice, più ispirato e stimolato da alcune persone che conosci? Di cosa si tratta? Più che cliché su "buone vibrazioni", c'è davvero una differenza. Gli psicologi hanno scoperto che il solo essere intorno a una persona altruista può avere un profondo effetto su di noi.

La ricerca di Jonathan Haidt (2003) ha rivelato che quando assistiamo ad atti di gentilezza, altruismo e coraggio morale, rispondiamo con elevazione – una sensazione calda ed espansiva nei nostri petti e senso di ispirazione che ci fa desiderare di essere meno egoisti, più noi stessi altruisti. Studi di Michelangelo Vianello e dei suoi colleghi (2010) hanno dimostrato che quando i leader dimostrano un impegno altruistico nei loro ideali e agiscono con equità, causano un effetto a catena sulle persone che li circondano, trasformando la loro atmosfera culturale. Sperimentando l'elevazione, i loro seguaci rispondono con maggiore altruismo, cortesia, cooperazione e cittadinanza. Una persona altruista può fare una potente differenza positiva.

E se ciò non bastasse, gli individui altruisti possono anche influenzarci fisicamente, rafforzando il nostro sistema immunitario. Lo psicologo di Harvard David McClelland ha scoperto che la semplice visione di un film documentario su Madre Teresa non solo ha aumentato il livello di fiducia tra i partecipanti, ma ha aumentato i livelli di immunoglobina salivare A, la prima difesa del corpo contro le infezioni del tratto respiratorio (1986, McClelland, & Kirshnit, 1988). .

Quindi se ti senti meglio con certe persone, prenditi un momento per notare come ti fanno sentire. Sei più ispirato? Ora, come puoi passare questo effetto a catena agli altri?

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Riferimenti

Haidt, J. (2003). Elevazione e psicologia positiva della morale. In CL M Keyes e J. Haidt (a cura di). Fiorente: psicologia positiva e vita vissuta bene (pp. 275-289). Washington, DC: American Psychological Association.

McClelland, DC (1986). Alcune riflessioni sulle due psicologie dell'amore. Journal of Personality, 54, 334-353.

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McClelland, DC & Kirshnit, C. (1988). Gli effetti dell'eccitazione motivazionale attraverso film sull'immunoglobina salivaria A. Psychology and Health, 2, 31-52.

Vianello, M., Galliani, EM, & Haidt, J. (2010). Elevazione sul lavoro: gli effetti dell'eccellenza morale dei leader. The Journal of Positive Psychology, 5 , 390-411.

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Diane Dreher è un'autrice di best-seller, allenatore di psicologia positiva e professore alla Santa Clara University. Il suo ultimo libro è Your Personal Renaissance: 12 passaggi per trovare la vera vocazione della tua vita.

Visita i suoi siti Web all'indirizzo http://www.northstarpersonalcoaching.com/

e www.dianedreher.com