Saggio crescente

In un'intervista con Oprah Winfrey per O Magazine , Maya Angelou ha osservato, "Sto per morire. Quindi perché non posso fare tutto? "

Maya Angelou ha ricevuto riconoscimenti importanti ultimamente, e per una buona ragione: è una delle donne più intelligenti e compiute del nostro tempo. Ma sospetto che ci sia qualcosa di ancora più importante nella sua popolarità: è un esempio di invecchiamento con grazia.

Con uno strano, ma penetrante giro sulla morte, Angelou ci ricorda che la realtà del morire un giorno non deve impedirci di abbracciare la vita. Piuttosto, l'accettazione della mortalità può essere trasformata in una fiducia ispiratrice: poiché la morte è inevitabile, potremmo anche trarre il massimo dal tempo che abbiamo.

Certo, per alcuni questo approccio al vivere rimane solo un'idea intellettuale difficile da mettere in pratica. Quindi, cosa rende questa prospettiva della vita un'ispirazione sentita per alcuni ma non per gli altri?

• Perché prendersi cura di te fa la differenza
• Le vere donne prendono il centro del palcoscenico quando finalmente arriva Hollywood!
• Vivere la dolce vita, prima parte
• In Celebration of Mothering
• Sono così nostalgia di casa! Freshman Blues e crescita psicologica

In parte, ha a che fare con il ruolo della resilienza nelle nostre vite. La resilienza è un'idea popolare in questi giorni, e Psychology Today ha alcuni grandi articoli sull'argomento. Una definizione di base della resilienza è la capacità di superare le avversità e di non lasciare che le esperienze di vita difficili ti rendano un cinico. Le persone che sono resilienti possono trovare la speranza anche nelle circostanze più terribili. Sebbene l'ottimismo e la capacità di gestire le emozioni siano tratti spesso presenti in individui resilienti, ciò che ho trovato nella mia pratica di psicoterapia e nella mia vita è che le persone resilienti usano le relazioni per aiutare a facilitare la speranza e la guarigione. Sebbene il trauma minacci di distruggere la speranza, le persone che sono resistenti credono di poter riprovare e continuare a provare, confidando nel potere riparatore nell'umanità delle altre persone, nelle relazioni e nell'amore.

Angelou coglie al meglio questa idea nell'intervista di Oprah quando dice (in risposta a una domanda su dove viene la sua sicurezza), "Ci sono così tanti doni, così tante benedizioni, così tante fonti che non posso dire nessuna cosa- a meno che quell'unica cosa sia amore. "

Le implicazioni per questo modo di affrontare l'invecchiamento sono profonde. Le relazioni sono ciò che rende le avversità non solo vivibili, ma anche significative. Il sostegno sociale funge da cuscinetto contro la depressione, migliora la salute e può persino scoraggiare la mortalità. Angelou ci aiuta a capire che la ricerca sul sostegno sociale dipende in realtà dalla capacità di guarigione delle relazioni d'amore.

• Procrastinare l'assassino
• Per meglio e per peggio e per brutto
• Quando i fuochi d'artificio continuano, gli amici possono essere protettivi
• Dai baby boomer alla generazione Z
• FC è BS

Incorporando le persone nelle nostre vite che si preoccupano di noi e di chi ci interessa, creiamo un fondamento autentico per una vita significativa. Non dobbiamo essere così spaventati dalla morte quando ci sono persone intorno a noi che sostengono il nostro benessere, ma che ci ricordano anche quando non ci riusciamo. E avere persone nelle nostre vite che ci interessano ci ricorda che dovremmo preoccuparci anche di noi stessi.

Le relazioni sono ciò che importa davvero. È questo tipo di radicamento esistenziale che persone resilienti come Maya Angelou hanno coltivato e possono insegnarci. Quando le persone hanno relazioni d'amore, allora la speranza è loro.