DOMANDA
Cara Irene,
Sono al secondo anno dell'università e ho avuto relativamente poche amicizie strette. Sto bene non avendo molto, ma ho sempre desiderato almeno un amico molto vicino. L'anno scorso ho alloggiato in una ragazza che è diventata un'ottima amica. Sembra anche che potremmo essere in grado di stare insieme l'anno prossimo, qualcosa che entrambi attendiamo con impazienza. Penso che sia sicuro dire che questa è una delle amicizie più strette che ho avuto.
Il mio problema (all'insaputa del mio amico) è che sono abbastanza preoccupato per questa amicizia. Questo si adatta alla mia personalità, dato che tendo ad essere ansioso e introspettivo per molte, molte cose. A volte temo di essere ossessivo o troppo possessivo, sebbene questo sia solo dentro di me e non sia mai percepibile esternamente.
Preferisco strette amicizie uno-a-uno e diventa ansioso e insicuro (la gelosia?) Rispetto agli altri amici che ha. Ho paura che la nostra relazione non sia così vicina come penso sia (e lo voglio essere) e sento che le sue altre relazioni sono un'intrusione, il che mi rende infelice. Capisco che dovrei semplicemente accettare le cose come sono, ma a volte non posso evitare sentimenti di intenso disagio quando si tratta dei suoi reciproci amici – come se venissi derubato di qualcosa (che so essere sbagliato).
Recentemente, dopo aver sperimentato una tale "gelosia", ho improvvisamente avuto sentimenti negativi sulla nostra relazione, come se il mio amico fosse qualcuno che non conosco. Ovviamente questo mi preoccupa, anche se sospetto fortemente (e spero) che questo sia semplicemente un altro sottoprodotto della mia ansia. La verità è che amo moltissimo il mio amico e che abbiamo condiviso molto insieme lo scorso anno.
Mi rendo conto di avere una debolezza con cui dovrò confrontarmi per tutta la vita,
ma sono davvero frustrato da come influisce sulla mia amicizia. Mi piacerebbe essere in grado di accettare le sue interazioni con altre persone senza lottare in questo modo – l'ultima cosa che voglio è essere possessiva in questo modo, sia per il suo bene che per il mio! Eppure voglio rassicurarmi sul fatto che siamo davvero amici intimi. Hai qualche consiglio su come posso essere meno geloso / ansioso della nostra amicizia?
firmato,
Stacey
RISPOSTA
Caro Stacey,
Quando ti senti così vicino a qualcuno, è naturale che vorrai che quei sentimenti vengano ricambiati. Ma la tua ansia per questa amicizia è eccessiva perché è così scomoda e inquietante per te.
Non mi hai detto molto del tuo compagno di stanza, ma molte persone, come te, preferiscono avere solo una o due amicizie strette. Altri amano destreggiarsi tra un numero maggiore di persone, a volte un mix di amicizie strette e casuali. Questo è probabilmente il caso del tuo compagno di stanza, ma non diminuisce in alcun modo la vicinanza che sente a te.
Forse dovresti parlare con il tuo amico e farle sapere che tendi ad essere una persona ansiosa (probabilmente lo sa già su di te). Chiedile di farti sapere se e quando sei troppo appiccicoso o possessivo. Ditele che amate la vostra amicizia e non volete fare nulla che la danneggi o la faccia sentire a disagio. Sospetto che sarà rassicurante e ti farà sapere se qualcosa la disturba.
Sospetto che questa amicizia non sia l'unico caso in cui ti senti ansioso e a disagio. Le persone diventano ansiose a vari livelli in base al loro temperamento (che è, in parte, genetico) e possono essere sconvolgenti e ostacolare le loro prestazioni sia accademicamente che socialmente.
Sembri molto intelligente e perspicace e sembra molto motivato a cambiare. Dati questi fattori, probabilmente trarrai beneficio da una terapia a breve termine (non dalla psicoanalisi) per aiutarti a gestire le tue ansie. Sospetto che questo non solo ti aiuterà con le tue amicizie, ma ti porterà ad altri aspetti della vita. Dato che ti trovi in un campus universitario, puoi vedere se l'ufficio sanitario degli studenti offre qualche tipo di screening e può fornire una terapia a breve termine come la terapia cognitivo-comportamentale (CBT).
Recentemente ho scritto un articolo sull'ansia per le carriere scientifiche e potresti anche dare un'occhiata a quell'articolo. Spero che aiuti.
Il mio meglio,
Irene
Potresti anche voler guardare questi post precedenti relativi a The Friendship Blog:
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