Grazie per esserti registrato su questo blog. Sono davvero entusiasta di interagire con tutti voi su un argomento che è il mio preferito – stress e ansia. Se stai registrando su questo blog, c'è una buona probabilità che tu stia provando un po 'di ansia e stress. Se avete dubbi o domande sull'ansia o sullo stress, per favore mandateli e cercherò di risponderli o di offrire qualche consiglio, si spera, utile.
Trascorro le mie giornate trattando disturbi d'ansia e solo disturbi d'ansia. Lavoro all'ospedale Alexian Brothers Behavioural Health e sono il direttore del Centro per i Disturbi Compulsivi Ansiosi e Ossessivi. Trascorro le mie giornate trattando pazienti con disturbi d'ansia per un massimo di 6 ore alla volta. Facciamo una terapia intensiva al Centro e quella terapia è indicata come "Prevenzione dell'esposizione e risposta" (ERP). Fondamentalmente, trascorriamo i nostri giorni facendo lavorare le persone per fare tutte le cose che temono. Se qualcuno teme ascensori, alla fine otterremo delle sedie e sederemo sull'ascensore per un'ora o due alla volta in modo che il paziente possa imparare a gestire veramente ciò che temono. Oppure andremo al centro commerciale con qualcuno che ha l'ansia sociale e gli fa fare errori sociali, come entrare in un negozio, trovare una persona che lavora lì e poi chiedere loro se possono dirci dove si trova quel negozio.
Mentre queste esperienze sono stressanti per le persone con disturbi d'ansia, sono anche il modo migliore per imparare a gestire le paure. Vedremo anche modi di pensare che interferiscono con le vite delle persone e ti insegnerò come sfidare quei pensieri in modo da non rimanere bloccato nei comportamenti che stanno facendo attualmente.
Quindi, in questo blog spero di guidarti in modi semplici per sfidare la tua ansia in modo che anche tu sarai in grado di fare le cose che hai paura e imparare come gestirle. Sarai sfidato a cambiare il modo di pensare e il modo in cui ti comporti in modo tale da poter cambiare il tuo modo di sentire. Non vedo l'ora di lavorare con tutti voi.
