Intervista sulla felicità: Larry Smith.
Quando ero alla conferenza SXSW Interactive alcuni mesi fa, ho incontrato Larry Smith. È l'editore di SMITH Magazine – "Ognuno ha una storia. Qual è il tuo? "È la casa del folle brillante progetto Six-Word Memoir – e un luogo per la narrazione personale appassionata di ogni tipo.
Sono stato così felice di incontrare Larry, perché sono un fan della forma di memoriale di sei parole. Leggendoli è pericolosamente coinvolgente. Ecco una buona idea per una persona che inizia un progetto di felicità: "Shoulda. Coulda. Woulda. Shall. Può. Will. "Sì! Volevo sentire cosa aveva da dire Larry sul tema della felicità.
Qual è un'attività semplice che ti rende più felice?
Avendo abbastanza tempo la mattina per sorseggiare la prima tazza di caffè della giornata, stando seduti a letto, leggendo quella che probabilmente è una sezione del Sunday New York Times (e potrebbe essere giovedì e sto ancora leggendo il giornale della settimana scorsa), e ascoltando la radio, idealmente con un gatto sul letto. Anche farlo per soli 20 minuti di mente può cambiare la carnagione del resto della mia giornata.
Che cosa sai ora della felicità che non sapevi quando avevi 18 anni?
Non c'è traguardo.
C'è qualcosa che ti ritrovi a fare ripetutamente che ti ostacola la tua felicità?
Dimenticando la famosa definizione di follia di Benjamin Franklin: "Fare sempre la stessa cosa e aspettarsi risultati diversi".
C'è un mantra della felicità o un motto che hai trovato molto utile? (ad esempio, mi ricordo di "Be Gretchen".)
Sì, il mio motto per la scrittura (che è una grande parte della mia esistenza quotidiana e della mia felicità), uno che penso valga anche per la vita: "Scrivi ubriaco, modifica sobria". Non che tu debba essere effettivamente ubriaco (lo scrittore ubriaco è una idea stupida e antiquata, tra le altre cose), ma che dovresti solo prendere le parole se scrivi una lettera, un rapporto per lavoro o la storia della tua vita, in sei parole o 60.000. Metti le parole in ordine, non ossessionarti, facendole cadere in modo effusivo sulla pagina. Poi vai via – per un'ora, un giorno, una settimana, qualunque cosa ti serva. E poi modifica. Modifica come un matto. Sii duro con le parole e te stesso e rendilo migliore. E quando pensi di aver finito, modificalo ancora una volta.
Se ti senti blu, come ti dai una spinta di felicità? Oppure, come un "cibo di comodità", hai un'attività di conforto? (il mio sta leggendo libri per bambini).
Per una soluzione rapida, la musica è il modo più immediato ed efficace per cambiare il mio stato d'animo – qualcosa un po '"up" e scattante come The Flaming Lips; Anche la roba più inno di Bob Dylan funziona davvero bene.
A un livello più profondo quando sono in una cattiva strada – spesso quando mi sveglio la mattina – mia moglie sa come tirarmi fuori da un luogo oscuro in un modo che mi rende felice per due ragioni: 1) Lei sa le mie zecche e trigger, e di solito riesco a indovinare cosa c'è che non va e poi sa come spostare il mio stato d'animo; 2) Anche se non ha sempre successo, solo il fatto che ci sia qualcuno che sa che stia effettivamente facendo # 1 mi fa sentire molto fortunato e, in effetti, felice.
C'è qualcosa che vedi le persone intorno a te che fanno o dicono che aggiunge molto alla loro felicità o che toglie molto alla loro felicità?
La folla "coulda, woulda, shoulda" toglie la loro felicità. Il rammarico è una sensazione inutile, inutile, controproducente. Lo facciamo tutti e lo sappiamo tutti meglio. Ma quando vedo, sento e sento anche l'atmosfera dispiaciuta proveniente dagli altri, mi fa cadere. E mi sento male per loro e per quelli che li circondano. Tutti perdono.
Sei mai stato sorpreso dal fatto che qualcosa che ti aspettavi ti rendesse molto felice, no – o viceversa?
Se 13 anni fa qualcuno come una delle mie sorelle mi disse che le parole "zio Larry!" Provenienti dalle bocche dei miei tre nipoti e una nipote mi avrebbero riempito di gioia, non avrei capito cosa voleva dire. Ora faccio. E nemmeno la vista del mio gatto che insegue la sua coda non è male.
* A proposito di confezionare grandi idee in piccoli spazi, ho appena finito di leggere l'ultimo libro di Therese Borchard, di Beyond Blue. In The Pocket Therapist: An Emotional Survival Kit, in sole una o due pagine, Therese riesce a esplorare grandi argomenti come "Amateli ugualmente", "Metti su alcune rotelle di allenamento", "Festeggia i tuoi errori", "Offri tutto" e "Trova qualcuno con un problema più grande".
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