Scusa, non posso aggiustare il tuo claneless marito

Fonte: Jared DeFife / Canva

Jared, mio ​​marito fa schifo. Non mi ascolta mai, è quasi sempre andato, viviamo come coinquilini e non penso che sia più attratto da me.

Mi dispiace molto sentire questa cosa. Vedo quanto sia sconvolgente e bloccato ciò che deve sentire.

Lo so. È orribile. Puoi sistemarlo per favore?

Scusa, cosa?

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Puoi sistemare il mio marito senza tracce per favore?

Umm … scusa, no, non posso.

Non puoi? Ma mi sento così solo. Perché non puoi aiutarmi?

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Bene, posso aiutarti; Non riesco a riparare tuo marito.

Arrrrgh. Perché mi sono preoccupato di chiamarti? Sei inutile per me.

Lo so, lo capisco. E mi dispiace, lo sono davvero. Vorrei avere una bacchetta magica per far sparire tutti i tuoi problemi coniugali, e se ne avessi uno lo giuro di condividerlo con te perché so che sei frustrato e solo e che il tuo cuore sta soffrendo. So che vuoi un compagno e un compagno che ti rispetti e ti faccia tesoro e ti convalidi e ti faccia sentire importante, amato e non solo.

Ma posso farti entrare in un piccolo segreto?

Anche il tuo ignaro marito mi frustra. So che un terapeuta normalmente non dovrebbe esprimere tali cose, ma affrontiamo alcuni fatti: non vuole venire per il counseling, pensa che "parlare dei tuoi sentimenti" è improduttivo ed esasperante, e scredita la mia tassa come uno spreco di soldi. Vorresti lavorare con qualcuno del genere al tuo lavoro? Probabilmente no.

Ma tu sei un uomo; ti aprirà.

No, non lo farà. Voglio dire, sono maschio, ma allora? E ricorda che sono anche un terapeuta. La maggior parte delle mie relazioni personali e professionali sono con le femmine. Le donne costituiscono il 76% dei nuovi dottorati di psicologia, il che è fantastico, ma significa che non sono esattamente L'uomo che sussurra al marito. E ti ha sposato, quindi sono abbastanza certo che voi due doveste avere almeno qualche buona chiacchierata da qualche parte lungo la linea. Ma se ti sta dicendo che non vuole la terapia, probabilmente non vuole la terapia. Potrebbe non credere nel processo. Potrebbe sentirsi troppo sopraffatto e imbarazzato. Potrebbe cercare di risolvere il problema in un modo diverso, ma sono abbastanza sicuro che lui non vuole venire per il counseling e non c'è niente che io possa fare per cambiarlo.

Quindi immagino che le cose siano semplicemente senza speranza allora?

Assolutamente no! Ho detto che potevo aiutare, e lo intendevo. Perché tu sei qui. E poiché sei qui e mi parli vuol dire che sei investito e ti importa che le cose non rimangano le stesse. Sei un potente agente di cambiamento. Grazie alla tua prontezza nell'affrontare il problema e dare voce ai tuoi bisogni, sei pronto e capace di incredibili trasformazioni. Potrebbe non essere facile, e potrebbe non sembrare giusto fare il lavoro, ma il cambiamento è possibile e può iniziare con te.

E a proposito, voglio che tu sappia che tuo marito potrebbe non essere effettivamente così indifferente come pensi. O se lo è, è possibile che tu non abbia espresso i tuoi bisogni emotivi vulnerabili così chiaramente come immagini? Hai detto: "Sono solo, mi manchi", o hai sotterrato quel sentimento sotto una litania di critiche e ferite passate, conducendo a un micidiale attacco / difesa? È incredibilmente difficile per noi esprimere i nostri bisogni emotivi più vulnerabili in modo chiaro e diretto quando siamo emotivamente turbati. Invece lanciamo colpi sottili o test impliciti, sperando che i nostri partner si accorgano o si innalzino, o forse potrebbero essere in grado di leggere le nostre menti e le nostre emozioni come speriamo che saranno in grado di – e molti uomini capiteranno essere più lento nel notare un linguaggio del corpo più sottile e le espressioni emotive; gli uomini sono stati spesso socializzati per evitare il contatto visivo diretto più delle donne.

E un'altra cosa, che ci crediate o no, è che il tuo ignaro marito potrebbe non essere tanto favorevole quanto ti rendi conto. Gli uomini sono altrettanto spesso di supporto nei loro matrimoni, ma capita spesso di incorporare quei commenti di supporto in rabbia e ostilità difensive quando sono stressati, il che significa che il segnale di supporto viene troppo spesso perso tra il rumore duro. E hai mai notato quanto a volte tenti di essere su te stesso? Potresti avere giudizi severi sulle tue capacità, sul tuo corpo e sui tuoi risultati. Eri consapevole di quanto a volte può essere difficile raggiungerti attraverso tutte le dure auto-chiacchiere?

Quindi non posso aggiustare il tuo ignaro marito. Ma posso aiutarti a mantenere la responsabilità e la tolleranza per gli abusi, gli affari e le dipendenze in corso. Posso aiutarti a stabilire i limiti per te stesso in modo da non sentirti costantemente affogare nei problemi e negli stress degli altri. Posso aiutarti a dare voce ai tuoi bisogni autentici e vulnerabili senza alimentare ulteriori interruzioni e alienazioni. Posso aiutarti a regolare la ferita, la rabbia e la tristezza travolgenti quando quei sentimenti difficili iniziano a sentirsi come se fossero troppo da sopportare. Posso persino aiutarti a cambiare la tua relazione con quella voce insistente e distruttiva di autocritica e insicurezza che si gioca nella tua testa. E chissà, forse allora, alla fine di tutto, potremmo forse cambiare il tuo ignorante marito.

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-Jared DeFife, Ph.D. è uno psicologo clinico e un terapeuta di relazioni ad Atlanta specializzato nel prendersi cura, un cambiamento premuroso per le coppie "innamorate" e le persone che lottano per riprendersi da rotture, tradimenti, incontri, dilemmi, conflitti e crisi d'impegno.