Come esercizio di conoscenza, recentemente ho chiesto a un nuovo gruppo di studenti universitari quali fossero i loro hobby. Alcuni sono stati presi alla sprovvista. Hobby ?! Che cosa frivola! Chi ha il tempo?
Non sono soli. Al giorno d'oggi, siamo solo insopportabilmente, dolorosamente, in modo schiacciante occupato! Tra correre i bambini dal pianoforte al calcio alle lezioni di matematica, tenere una casa in ordine e stare al passo con un afflusso costante di email, come può esserci tempo per qualcosa di divertente?
Non è sempre stato così. Nel suo autorevole libro Bowling Alone , Robert Putnam documenta un declino radicale nell'impegno civico, dalle iscrizioni al PTA ai puttanieri di quartiere fino ai campionati di bowling. Nel giro di un paio di generazioni, gli americani hanno in qualche modo perso il loro tempo libero.
Diverse cose contribuiscono a questo, ma per molti di noi, essere legittimamente impegnati semplicemente non è uno di loro. Invece, abitualmente perdiamo tempo, creando l' illusione di attività. Facebook, email, Netflix: scegli il tuo veleno. Se sei come me, non ti svegli al mattino con l'obiettivo di sperperare tanti momenti preziosi sui social media, ma spesso accade, e questo non è contato per il tempo che può essere meglio speso altrove.
Considera la possibilità che tu non sia così impegnato come pensi. Nel suo recente libro Overwhelmed: lavoro, amore e gioco quando nessuno ha il tempo , Brigid Schulte sostiene che "Sono troppo occupato" è diventato un distintivo d'onore, un segno di virtù e importanza. Abbiamo fatto un grosso lavoro convincendoci che siamo super-occupati. Non comprarlo. Hai tempo per un hobby … o due!
Perché hai bisogno di hobby:
Gli hobby ti aiutano a strutturare il tuo tempo . Secondo la legge di Parkinson, "il lavoro si espande in modo da colmare il tempo a disposizione per il suo completamento". Più semplicemente, le cose impiegano tutto il tempo che hai. Quindi, quando la serata si estende davanti a te, non programmata, potresti trovarti a lavorare su quel progetto di lavoro o a rispondere alle e-mail nelle ore piccole. Le probabilità sono che se tu avessi pratica di coro o una riunione di club di libro quella notte, avresti fatto quelle attività fatte molto più rapidamente. Quindi, gli hobbies possono sembrare creare più tempo incoraggiando l'efficienza.
Gli hobby promuovono il flusso. Lasciati soli, optiamo spesso per la TV passiva per il tempo libero e la navigazione sul Web è in cima alla lista delle persone. E, certo, tutti abbiamo bisogno di uscire di tanto in tanto. Ma siamo molto più rinvigoriti dal tempo libero attivo , il tipo di cosa che lo psicologo Mihaly Csikszentmihalyi chiama attività di flusso. Se ti sei mai perso in uno sport, in un progetto artistico o in un'altra attività stimolante e coinvolgente, hai sperimentato il flusso. Il tempo vola, l'autocoscienza scompare e tu sei completamente immerso nell'attività a portata di mano. Gli hobby, specialmente quelli che estendono le nostre capacità, favoriscono questo stato desiderabile e sempre più elusivo.
Gli hobby possono favorire nuove connessioni sociali. Mentre alcuni hobby sono attività solitarie, molti ci tirano fuori nelle nostre comunità, incontrando persone che altrimenti non farebbero, condividendo le nostre passioni e formando nuovi legami. Innumerevoli studi hanno scoperto che la connessione sociale è una componente chiave della felicità e di una vita significativa, e gli hobby hanno il potenziale per creare nuovi preziosi legami.
Gli hobby ti rendono interessante. Gli hobby ti danno qualcosa di cui parlare alle feste e intorno al refrigeratore d'acqua. Aggiungono strati alla tua identità, ricchezza al tuo concetto di sé. Le persone vogliono essere attorno a chi ha passioni, con un senso di curiosità, con storie da raccontare. Non solo ti senti più ispirato quando hai una vita ricca e attiva, ma ispirerai anche gli altri.
Gli hobby ti aiutano a far fronte allo stress. Immagina un giorno duro in ufficio, dove sei stato aspramente criticato dal tuo capo. Tornare a casa e accendere la TV può fornire una breve distrazione, ma non affronta il tuo ego danneggiato a testa alta. Ora immagina che dopo il lavoro ti diriga verso il campionato di calcio o la classe di ceramica. Queste attività sono più che semplici distrazioni. Ti ricordano che sono molte le sfaccettature del tuo concetto di sé. Dipendente, sì, ma anche atleta o artista. In quanto tale, un colpo a un aspetto della tua identità è meno dannoso. In poche parole, le tue uova non sono tutte nello stesso paniere.
E i benefici possono riversarsi in altri aspetti della tua vita . Se puoi designare un'ora al giorno o anche qualche ora alla settimana per qualcosa che ti senti veramente ispirato e animato, non sorprenderti se parte di quel nuovo entusiasmo si ripercuote nella tua vita lavorativa e familiare!
Quindi, cosa dovresti scegliere come nuovo hobby? Forse c'è qualcosa che hai sempre voluto fare, come imparare a lavorare a maglia, in giardino o suonare il piano. Forse c'è qualcosa che amavi e che hai smesso di fare. Forse potresti raggiungere una nuova organizzazione: un coro della comunità, una squadra di softball o un club del libro. Se ti senti veramente di mentalità aperta, puoi sfogliare il giornale locale e scegliere qualcosa per un capriccio: "Apicoltura! Ora sembra interessante. "Basta non seguire quella frase con" Ah bene. Forse un giorno, quando i bambini usciranno di casa o quando andrò in pensione. "Ritaglia il tempo e trova un hobby adesso! Hai più tempo di quello che pensi di fare.
