Un laureato sopraffatto

Ecco la trascrizione dell'ultima parte della seconda sessione che ho avuto con un cliente di consulenza di carriera ieri. È una studentessa di giurisprudenza del terzo anno sopraffatta.

Credo che la trascrizione incorpori le lezioni per i consulenti, gli allenatori e tutti noi.

Mi riferisco a me come M, il cliente come S.

M: Invece di cercare di finire la scuola, dovresti cercare di succhiare il maggior piacere possibile? Forse deciderà di lavorare sul diario delle donne, o forse un ruolo in qualche organizzazione del campus o cosa dell'attivista. Concediti la libertà di giocare con il tuo ragazzo e alcuni dei suoi amici. L'unica cosa che direi è di resistere al fare droghe – La ricerca recente sta chiarendo che ha un effetto continuo sulle cellule cerebrali.

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E quando ti senti giù, accetta che ogni tanto ci sentiamo in quel modo. Fai respiri profondi, fai una passeggiata intorno all'isolato, magari abbracci cagnolini nella sterlina o bambini abbandonati in ospedale. Poi metti il ​​tuo lavoro in piccoli passi, magari metti buona musica, bevi il tuo caffè e prova a entrare nel lavoro, persino a godertelo. Cerca di portare la tua essenza psicologica o spirituale al lavoro dove puoi.

Poi, dopo la laurea, sarai probabilmente ringiovanito e più probabile che tu ottenga quel lavoro che desideri. Per tua natura, sarai sempre un po 'depresso. Tutti abbiamo la nostra personalità – non devi essere un tipo vivace. Come si sentono tutti?

S: Mi sembra un buon consiglio. È solo che sto avendo un sacco di risposte panico alle cose.

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M: Quando è stata l'ultima volta che hai avuto un attacco di panico?

S: lunedì.

M: Cosa è successo prima?

S: Ero al dottore che mi disse che avevo un'infezione alle orecchie e che dovevo mettermi le gocce nell'orecchio ogni ora, un'altra cosa da affrontare. E non mi sentivo veramente bene perché non avevo mangiato niente quel giorno e stavo cercando di capire se dovevo stare a casa e riposare o andare a lezione. Prendere questa decisione è stato difficile, ho dato di matto. Non potevo pensare. Non potevo prendere la decisione. E ho iniziato a piangere. Stavo piangendo e arrabbiato. Ero davvero emotivo e pazzo tutto il giorno. Stavo sfogliando. Sono rimasto così tutto il giorno, come sei ore.

M: Se ho vaporizzato e ho detto che devi decidere cosa fare per ridurre gli attacchi di panico, qualche idea di cosa faresti?

S: Niente in quei momenti funziona.

M: Qualcuno di questi aiuti: Accetti che gli attacchi di panico accadano e passino? Prendere la scelta fuori dalla materia e andare sempre a lezione? Evitare di essere sopraffatto pensando a una sola cosa alla volta, rimanendo nel momento? Qualcuno di questi si sente utile?

S: Tutti loro.

M: Quando mi sento sopraffatto dalle molte cose che devo fare, dico "Stop!", Fai un respiro profondo, decidi sull'unica cosa su cui devo lavorare in quel momento, e faccio il prossimo – secondo compito. Ad esempio, "Ok ho deciso che andrò a scuola e il prossimo passo è capire come indossare".

S: Giusto.

M: Manca qualcosa o è sul punto?

S: È sul punto … Di solito sono bravo nel gestire il tempo: ma il tempo della laurea mi sembra una specie di scogliera quindi ho bisogno di avere un buon lavoro pronto quando mi laureo.

M: Per evitare che si trasformi in una scogliera, tra ora e marzo, concentrati solo sulle tue cose da fare immediate. Ma a partire da marzo, inizia a rispondere agli annunci, oltre a creare un elenco di qualcuno delle 10 organizzazioni per cui potresti voler lavorare e scrivere loro una lettera che racconta la tua storia e i tuoi obiettivi. Questo aprirà le porte. Non stai affrontando una scogliera. Sarai di fronte alle opzioni

S: Sembra tabù laurearsi in legge senza un lavoro.

M: Come dovrebbe pensare la donna saggia che è in te?

S: Non dovrei costringermi a essere come lo studente di legge tipico: studiare per il bar, trovare un lavoro, diplomarsi, passare il bar, fare una bella vacanza, iniziare il lavoro. Pubblicano tutte quelle cose su Facebook e io sentirsi più sicuro se lo facessi. Ma non sono io. Ho bisogno di rimuovere completamente me stesso da quella linea temporale.

M: Come sarebbe?

S: In questo semestre, ho bisogno di dare priorità alla mia salute mentale, superare la scuola, fare un po 'di networking. Il prossimo semestre, prendere lezioni davvero facili, fare più networking. In estate, forse avrò un lavoro o mi candiderò per un lavoro. Non correre

M: Potresti sentirti superiore, a differenza di altri studenti che sono automi su un percorso predeterminato, come robot e lemming? Piuttosto, stai per vivere la vita che vuoi vivere e non essere schiavo delle caselle di controllo standard. Potrebbe permettervi di sentirvi superiori?

S: Sentirsi superiore è stato per me un meccanismo di difesa negli ultimi anni, sicuramente. Funziona, ma mi sento in colpa per questo: perché devo considerarmi superiore piuttosto che non in competizione? Ma è molto più difficile.

M: Molti liberali e femministe pensano che non dovrebbero essere gerarchici o competitivi. Ma in realtà, molte persone sono motivate e si sentono meglio con se stesse sentendosi superiori. Sinceramente, mi sento meglio con me stesso perché, almeno a volte, mi sento superiore. Qualcosa non va?

S: Quando dico agli studenti che non voglio essere un avvocato, mi guardano come se avessi detto loro che avevo il cancro.

M: È perché hanno bevuto così tanto il Kool-Aid, non possono sentirsi bene con qualcuno che lo rifiuta.

S: Quando dico che ai professori non voglio essere un avvocato, si eccitano così.

M: Bingo. Giusto. La maggior parte degli avvocati sono infelici. Quindi, se sono un professore di giurisprudenza o tuo padre, potrei benissimo vederti non essere un avvocato ma usare un pensiero rigorosamente legale insieme agli altri attributi per fare uno di quei lavori che nella prima sessione hai detto che ti piacerebbe fare, come essere un portavoce di Planned Parenthood.

S: Yah.

M: Ultimo esercizio per oggi: dove saresti più comodo a camminare e pensare?

S: Camp Sacagawea. (nome modificato per proteggere l'anonimato del cliente.)

M: Ok, stai camminando da solo al tuo posto preferito a Camp Sacajawea e pensi: "Cosa voglio ricordare dalla sessione di oggi con Marty e in realtà recitare?"

S: Non avere crolli. Quando sto impazzendo per qualcosa, concedendomi qualche minuto per risolverlo, e riconosco che sono sempre in preda al panico, ma non ha bisogno di essere un grosso problema, posso gestirlo. Ho bisogno di fidarmi di me stesso nella mia linea temporale, che è giusto fare qualcosa di diverso rispetto agli altri socialmente e nel mio percorso di carriera. Devo permettermi di provare una certa superiorità, che mi ha aiutato a superare l'ultimo anno. E devo ricordare che sono uno studente e il mio lavoro è divertirsi: dormire fino alla lezione e fare le cose che non sarò mai in grado di fare.

M: Come ti senti?

S: Bene.

M: Hai fatto un duro lavoro oggi.

S: Grazie.

(Dopo aver fermato la registrazione.)

M: Oh, ecco un libro messo insieme dalla Stanford Alumni Association di carriere non-avvocato che i suoi diplomati hanno perseguito.

Guarda il suo indice e si emoziona. Le è piaciuto che abbia convalidato che ci sono molte opzioni di non avvocato per i laureati in giurisprudenza, e che anche molti laureati di Stanford perseguono carriere di non avvocato.

Qualche asporto?

Che tu sia un professionista o meno, ci sono delle lezioni incorporate in quella trascrizione che vorresti usare?

La biografia di Marty Nemko è su Wikipedia.