"Resilienza", è IN!
Questa parola e questo concetto sono inevitabili al giorno d'oggi. Sono onnipresenti, si trovano in articoli di riviste e articoli accademici, libri di autoaiuto e conferenze motivazionali, in slogan pubblicitari e prodotti.
La resilienza è la capacità di tornare da una battuta d'arresto significativa. Ovviamente lo sai perché hai vissuto battute d'arresto, perdite e persino tragedie nella tua vita … e hai superato.
La vita di nessuno è serena o gioiosa per tutto il tempo; questo fa parte di "The Human Condition". Chi non ha sofferto un'esperienza dolorosa ed è entrato in un periodo di tristezza o disperazione?
Abbiamo tutti avuto gravi crisi e perdite e in qualche modo siamo riusciti a recuperare salute e vitalità. Siamo davvero resilienti: abbiamo davvero la capacità di rimbalzare dalle avversità, forse tornando ancora più forte dopo la sfortuna.
C'è un naturale processo fisiologico di recupero nel corpo, l'omeostasi, che è la tendenza delle cellule che vengono disturbate a ritornare in uno stato di equilibrio. Questo vale anche per la personalità: possiamo e recuperare da eventi, pensieri e stati d'animo.
Le esperienze distruttive nella vita dei bambini possono avere conseguenze deleterie per la salute fisica e mentale in età avanzata. Allo stesso modo, gravi eventi traumatici nella vita degli adulti possono causare disturbi emotivi e fisici legati allo stress.
MA: le cicatrici permanenti non sono inevitabili conseguenze del trauma.
Quando studiamo le vittime di tutti i tipi di eventi traumatici in modo prospettico, cioè, seguiamo la progressione delle loro vite, apprendiamo che la maggior parte riesce a superare il loro (persino) terribile trauma, e continua a condurre vite appaganti, produttive e generative.
Ho avuto la fortuna di incontrare e lavorare con innumerevoli persone che sono tornate dalle avversità, hanno superato e prosperato. Si considerano "thrivers" piuttosto che sopravvissuti.
Tutti noi amiamo le storie di rimonte, di persone che "sono state gettate da cavallo, ma sono tornate in sella e sono andate al tramonto." O nel testo della canzone, "Raccogliti, rispolverati e ricomincia da capo di nuovo. "Queste narrative can-americane ci ispirano sul coraggio personale e sulla capacità di recupero. Sottolineano "l'individualismo robusto" nel rimbalzo della calamità personale.
Ma nei miei studi su persone che hanno cambiato le loro vite dopo quasi la rovina, ho trovato il contrario: "Nessuno lo fa da solo". Quando guardiamo coloro che hanno fatto dei drammatici ritorni dal profondo del degrado ai pinnacoli del successo, noi scoprire che c'è stato un supporto cruciale da almeno un'altra persona che ha svolto un ruolo chiave nella ripresa.
Io uso la metafora del "braccio" per rappresentare il raggiungimento di qualcuno bisognoso. Ciò potrebbe implicare l'ascolto, la consulenza, l'insegnamento, il supporto, l'abbraccio o anche il confronto. Il braccio può coinvolgere parole, sentimenti o azioni che "si connettono" con una persona vulnerabile.
Potresti ricordare le parole di saggezza impartite a te, anche inavvertitamente, che sono rimaste con te come una pietra di paragone per tutta la vita. Quelle parole potrebbero provenire da un genitore, un amico o un vicino di casa, un insegnante o un dottore, un negoziante o datore di lavoro o una varietà di altre fonti. Anche tu potresti aver svolto quel ruolo nella vita di qualcuno, e potresti non essere consapevole del tuo contributo cruciale a quella persona.
Le persone in difficoltà hanno bisogno di qualcuno che offra il loro braccio. Siamo esseri sociali e abbiamo bisogno l'uno dell'altro come membri di comunità. ("No Man is an Island.") Chiunque insiste sul fatto che non ha bisogno di altri nella sua vita, in un certo senso nega la sua umanità.
Naturalmente se l'aiuto offerto è efficace, la persona bisognosa deve afferrare quel generoso braccio teso. Ci sono tristi esempi di persone disperate che rifiutano le offerte di aiuto, ma le opportunità perse per affrontare le proprie paure e abbracciare la resilienza possono essere nuovamente offerte.
Estendere e afferrare il braccio significa che esiste un esplicito contatto sociale. Ma è anche un esempio di un contratto sociale implicito: entrambi sono cruciali nel favorire la resilienza. Questa è una situazione win-win, positiva sia per l'helper che per la persona bisognosa.
Tutti possiamo essere quel qualcuno speciale che rafforza la vita e fortifica la capacità di recupero di qualcun altro. In effetti, ognuno di noi è stato aiutato dagli altri quando noi stessi eravamo nel bisogno.
Aiutando gli altri, miglioriamo realmente le nostre vite. Questa è la resilienza!
