Abraham Maslow, il fondatore della psicologia umanistica, ha affermato che “un musicista deve fare musica, un artista deve dipingere e un poeta deve scrivere, se deve essere in definitiva in pace con se stesso”. Ciò che intendeva era che il vero contentezza proviene da quando viviamo le nostre vite in modo tale che stiamo giocando ai nostri innati punti di forza, talenti e interessi. Sembra così ovvio che questo sia importante, ma come psicoterapeuta posso dirti che una lamentela molto comune da parte delle persone è la sensazione che la vita che stanno conducendo sia in qualche modo incongruente rispetto a chi realmente sia. Guardano indietro alla loro vita e si chiedono come sono arrivati dove sono.
Da bambini molti di noi saranno stati incoraggiati da genitori, insegnanti e altri adulti a perseguire un certo percorso nella vita. Ma questo è successo tanto tempo fa che potremmo non essere a conoscenza di come i valori e le credenze di quegli adulti di allora ci stiano ancora guidando. Anche se ne siamo consapevoli, può ancora essere difficile eliminarlo.
Carl Rogers, il famoso psicologo, ha parlato di condizioni di valore. Con ciò intendeva come i genitori e gli altri adulti esercitassero una pressione sociale sui bambini per svilupparsi in particolari direzioni essendo condizionati dal loro affetto. I ricercatori hanno studiato questo chiedendo alle persone se sono d’accordo con affermazioni come quelle che seguono.
Da bambina, i miei genitori mi mostravano affetto solo quando andavo bene a scuola.
Da bambina, i miei genitori erano più amorevoli nei miei confronti quando ero ben educato.
Da bambina, i miei genitori mi mostravano solo affetto quando facevo bene allo sport.
Coloro che sono d’accordo con affermazioni come quelle sopra hanno più probabilità di essere vite viventi in cui i loro obiettivi di vita erano cose che sentivano di dover fare piuttosto che quello che volevano fare, provavano senso di colpa e vergogna quando non riuscivano a vivere fino al richieste e hanno sperimentato solo soddisfazione fugace quando hanno raggiunto il successo. Per tali persone possono esserci sentimenti di malcontento e angoscia, nonostante l’ottenimento di quello che può sembrare un incredibile successo per un osservatore esterno. Suona come te?
Non importa quanto tu possa essere di successo, se stai seguendo un percorso nella vita che non è vero per te stesso, è probabile che proverai un profondo scontento con i tuoi risultati. Per Carl Rogers, un sano sviluppo psicologico avviene quando i nostri obiettivi nella vita sono veramente nostri.
Carl Rogers ha sviluppato una forma di psicoterapia chiamata Terapia centrata sul cliente in cui le persone possono essere aiutate a diventare più consapevoli delle loro condizioni di valore e, a loro volta, capire se gli obiettivi che hanno nella vita sono loro stessi o quelli dei loro genitori e altri caregivers. Non è mai troppo tardi per diventare più veri con noi stessi e prendere la decisione di condurre una vita più autentica, in cui troviamo un modo di vivere le nostre vite che si abbina ai nostri innati punti di forza, talenti e interessi.
Il compito di trasformare la tua vita in giro può sembrare schiacciante. Per alcuni, sembra troppo scoraggiante e si ritirano in quello che sanno. Il segreto è farlo a piccoli passi. L’autenticità è al centro del nostro processo decisionale ed è in ogni piccolo momento della vita che fa la differenza. Esercitati ad essere più vero con te stesso in questo momento e in ogni momento, e lasciare che il quadro generale si sviluppi nel tempo. È un po ‘come essere su una barca e fare piccole inclinazioni del timone che alla fine ti portano in una nuova destinazione, distante dal percorso in cui eri originariamente.
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