Amore distratto

Cinque modi per ricollegarsi tra loro

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La sera era dorata, la vista del tramonto dal ristorante all’aperto sulla spiaggia di Maui era mozzafiato e meravigliosamente romantica.

Intorno a noi, le coppie in luna di miele, le coppie più mature per un anniversario speciale, le famiglie che si univano per una vacanza memorabile insieme sono state trapassate – dai loro telefoni cellulari. Pochissimi notavano il glorioso tramonto, figuriamoci l’un l’altro.

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Una scena teatrale di Thorton Wilder “Our Town” mi è venuta immediatamente in mente: quando Emily, appena deceduta in giovane età adulta, è autorizzata a tornare in spirito al suo dodicesimo compleanno. Mentre si trova nella cucina della sua infanzia, in quel momento con la sua famiglia, non prova la gioia che si aspettava, ma la devastazione di come i suoi amati membri della famiglia si trattano con disinvoltura e disinvoltura. Ella implora con loro, silenziosamente, per guardarsi e davvero vedersi, per assaporare il loro tempo insieme “ogni minuto”.

Sembriamo più connessi che mai in questi giorni con e-mail e testi, tweet e post di Facebook. Con le foto dei cellulari e i selfie, le nostre vite non sono mai state più documentate. Eppure, sembra che ci stiamo vedendo meno. Le nostre reali connessioni sono diventate più tenui quando guardiamo i nostri telefoni cellulari e ci ignoriamo a vicenda.

Cosa abbiamo fatto prima che cellulari e tablet richiedessero la nostra attenzione? Abbiamo parlato. Abbiamo guardato i tramonti. Abbiamo ascoltato. Ci siamo collegati.

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Come possiamo iniziare a riconnetterci con quelli che amiamo di più?

1. Renditi conto che potresti avere una dipendenza dall’elettronica. Potrebbe essere una dipendenza dal tuo cellulare o dal computer dove trascorri le serate navigando su Facebook e Instagram. L’utilizzo dei telefoni cellulari e dei social media non è sempre un problema, naturalmente, lo può essere se passi ore al giorno a fissare lo schermo ignorando le persone intorno a te.

Una scena che sta con me è di un amico che ho visitato non molto tempo fa. Trascorreva ore sul suo computer a guardare le foto di gatti e i video dei gattini mentre i suoi due gatti si sfregavano contro le gambe, facendo attenzione per l’attenzione.

In un altro caso, una giovane madre che conosco era così attratta dal guardare le soap opera sul suo cellulare che non si accorse che il suo giovane figlio, che correva nel cortile sul retro e gridava per la sua attenzione, era coinvolto in alcuni comportamenti rischiosi, mentre lui saltò in cima al teatro della sorella e camminò lungo il bordo del tetto in infradito. Ma non catturò la sua attenzione finché non cadde e si ruppe una gamba, la madre finalmente alzò lo sguardo quando sentì le sue urla. Se scopri che trascorri ore a fissare uno schermo invece di vedere la tua famiglia, potresti essere un drogato di tecnologia. Potrebbe essere il momento di diminuire o andare in tacchino freddo in favore di una connessione più immediata.

2. Parla con coloro che ami della necessità di cambiare. È meglio, almeno inizialmente, se inquadra la conversazione intorno alla tua necessità di cambiare. Pur consentendo che la nostra nuova tecnologia possa essere una meraviglia, è meglio utilizzarla per migliorare piuttosto che limitare le nostre connessioni l’una all’altra. Chiedi aiuto o offri aiuto nel ricordarti che parlare, contatto visivo e esperienze condivise sono elementi cruciali delle relazioni intime. Discutere e concordare strategie per divertirsi e comunicare in tutti i modi, sia tattili che elettronici.

3. Impostare i limiti. Ricorda quando stavi crescendo e i tuoi genitori potrebbero averti vietato di guardare la televisione durante la cena? Forse questo limite potrebbe essere aggiornato per includere telefoni cellulari e tablet. Potresti scegliere di creare una zona non elettronica a tavola o quando stai fuori a cena. Potresti designare certe volte per le avventure in famiglia – un’escursione, una passeggiata serale, una giornata in spiaggia – con tavolette rimaste e telefoni cellulari spenti e nascosti in una tasca.

4. Riscopri e goditi i vecchi modi di connessione. Non è questione di non mandare messaggi o augurare a qualcuno un “Buon compleanno” su Facebook. Si tratta di raggiungere gli altri in una varietà più ampia di modi. Scrivi una nota a qualcuno che ti esprima il tuo amore. Chiama occasionalmente un amico per una conversazione dal vivo e tieniti in contatto via e-mail e testo. Ascoltare la voce di un caro amico può essere una gioia speciale dopo anni di connessione elettronica. Invia cartoline postali e cartoline elettroniche. Chiedi a Alexa di evocare le canzoni preferite del passato con il tuo partner e chiederle di ballare. O semplicemente coccolarsi e ascoltare. Gioca con il tuo partner che ti piacevano entrambi. Guardarsi negli occhi, parlare, ascoltare, tenersi per mano.

5. Dai un esempio d’amore per i tuoi figli. I nostri bambini sono maghi della tecnologia, senza paura e abili. Sono stati collegati elettronicamente dall’infanzia. Ma potresti aver notato che ci sono momenti in cui sembrano condurre vite virtuali.

“L’ho capito con mia figlia di nove anni e mio figlio di sei anni quando ho proposto di andare in spiaggia in una bella giornata estiva e non hanno nemmeno alzato gli occhi dal loro iPad”, confidò un amico poco tempo fa . “Entrambi hanno detto ‘No … preferiremmo stare a casa’. Che cosa??? Fu allora che mi resi conto che dovevamo apportare alcune modifiche e che i cambiamenti dovevano iniziare con me e mia moglie. Avevamo bisogno di ricostruire la nostra vita reale come famiglia. ”

Gestire la tecnologia in modi nuovi può liberarti di riscoprire il piacere di guardare negli occhi di qualcuno che ami, di dire e sentire parole che rafforzano il tuo legame e leniscono il tuo spirito. Può anche permetterti di insegnare ai tuoi figli la gioia delle esperienze condivise, di vedere veramente i meravigliosi tramonti e l’un l’altro, di assaporare ogni momento condiviso, fare tesoro l’un l’altro, ogni minuto.