Le emozioni di 4 modi possono rovinare le tue decisioni

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Ricorda sempre una decisione terribile che hai fatto e ti chiedi "Che cosa stavo pensando?" Beh, in realtà c'è una possibilità che non stavi pensando. Invece, potresti aver agito sulle emozioni, non sulla logica.

Che si tratti di uscire con una persona attraente che ti tratta in modo orribile o di sprecare un sacco di soldi per un cattivo investimento, i tuoi sentimenti possono portarti fuori strada se non stai attento. E più le emozioni sono intense, più il tuo giudizio può essere offuscato. Prendiamo le decisioni migliori quando possiamo raggiungere un attento equilibrio tra emozioni e logica. Quando le tue emozioni sono troppo alte, la tua logica sarà bassa, il che può portare a decisioni irrazionali:

1. L'eccitazione può farti sopravvalutare le tue possibilità di successo.

C'è un motivo per cui i casinò utilizzano luci brillanti e rumori forti: vogliono che ti emozioni. Più sei eccitato, più è probabile che tu spenda grandi somme di denaro.

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Quando ti senti veramente eccitato per qualcosa, è più probabile che tu sottovaluti un rischio. Sia che tu prenda un prestito per un'opportunità da brivido, o scommetti su tutti i tuoi soldi su un cavallo apparentemente promettente, sarà più probabile che tu sottovaluti il ​​tuo rischio quando ti senti eccitato.

2. L'ansia in un'area della tua vita si riversa in altre aree.

Se sei ansioso di qualcosa nella tua vita personale, forse sei preoccupato per uno spavento di salute o nervoso per l'acquisto di una nuova casa, può farti sentire ansioso anche per le tue decisioni di lavoro. Anche se le situazioni sono completamente estranee, la ricerca mostra che probabilmente avrai problemi a separare le due.

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L'ansia per un problema specifico può indugiare. Quando ti senti nervoso, puoi rifiutarti di creare cambiamenti o potresti avere difficoltà a prendere decisioni. Di conseguenza, è probabile che il tuo pensiero venga oscurato.

3. I sentimenti di tristezza possono indurti a stabilirti.

La ricerca mostra che è probabile che tu possa abbassare i tuoi obiettivi quando ti senti triste. In uno studio, i ricercatori hanno chiesto ai partecipanti di vendere vari oggetti. I partecipanti che si sentivano tristi hanno abbassato i prezzi rispetto agli altri partecipanti. I ricercatori sospettano che la tristezza dei partecipanti li abbia portati ad abbassare il livello, nella speranza che il raggiungimento del loro obiettivo migliorasse il loro umore.

Creare aspettative basse per te può impedirti di raggiungere il tuo più grande potenziale. Puoi decidere di non fare domanda per una promozione o non puoi negoziare per quello che vuoi, solo perché ti senti giù.

4. La rabbia e l'imbarazzo possono portare a prendere un colpo lungo.

Le intense emozioni possono portare a decisioni avventate, e la rabbia e l'imbarazzo possono renderti particolarmente vulnerabile alle scelte ad alto rischio e basso rendimento. I ricercatori sospettano che intense emozioni scomode compromettano le capacità di autoregolazione.

Ovviamente, quando ti senti davvero emotivo, i tuoi rischi possono diventare autodistruttivi e quando questi grandi rischi non vengono ripagati, è probabile che la tua rabbia e imbarazzo aumentino.

Equilibrio dell'emozione e della logica

Le emozioni svolgono sicuramente un ruolo importante nel processo decisionale. L'ansia, ad esempio, può impedirti di fare una scelta sbagliata, e la noia può accendere una scintilla che ti porta a seguire la tua passione.

Per fare scelte equilibrate, riconosci le tue emozioni . Presta attenzione al modo in cui ti senti e riconosci come queste emozioni possono distorcere il tuo pensiero e influenzare il tuo comportamento. Aumenta la tua logica e diminuisci la reattività emotiva elencando i pro e i contro di qualsiasi decisione difficile. Vedere i fatti su carta può aiutarti a pensare razionalmente alle tue opzioni ed evitare che le emozioni possano ottenere il meglio da te.

Fonte: AmyMorinLCSW.com

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Questo articolo è apparso per la prima volta su Inc.