Technoference sta distruggendo la tua vita amorosa?

Fonte: Maridav / ShutterStock usato con permesso.

Anche se probabilmente non hai mai sentito la parola, è probabile che tu abbia già capito cosa significa. E c'è anche la possibilità che ne sentirai molte altre in futuro. Questo perché la preoccupazione per i dispositivi e i dati elettronici sta minando gli aspetti essenziali delle nostre vite, in particolare quelli che rafforzano e migliorano la salute e il benessere fisico, emotivo e spirituale. Questi aspetti tendono ad essere le prime cose che vengono anticipate a favore del nostro crescente aumento della dipendenza e della preoccupazione per la tecnologia elettronica.

Se sei un lettore abituale dei nostri post, probabilmente hai già letto su ciò che è diventato noto come "tecnoference" qui prima, anche se questa è la prima volta che usiamo il termine in un blog o in una newsletter.

Non stiamo testando la tua tolleranza affrontando questo argomento più di una volta, ma piuttosto stiamo cercando di stupire i nostri lettori per i pericoli ei rischi insidiosi coinvolti nello sviluppo di ciò che può essere descritto come un rapporto di dipendenza con la tecnologia e per fornire incoraggiamento prendere provvedimenti per diventare meno compulsivi in ​​questo settore.

Uno dei motivi per cui può essere così difficile interrompere o sminuire l'influenza che la tecnologia ha nella nostra vita, è che c'è un'influenza culturale prepotentemente potente che è difficile sfuggire. Nessuno di noi esiste nel vuoto e, piaccia o no, siamo tutti soggetti alle aspettative e alle norme che sono detenute dalle comunità in cui viviamo e operiamo. Di conseguenza, se la maggior parte delle persone nella tua rete di amici, colleghi di lavoro e parenti opera sotto l'aspettativa che loro e tutti gli altri, devono essere disponibili e raggiungibili al 100% del tempo, 24 ore su 24, ciò include anche te. E se per qualche motivo inspiegabile non lo sei, sei obbligato a rispondere al chiamante, all'e-mail o al texter, immediatamente, come nei 90 secondi successivi. L'incapacità di farlo in modo tempestivo può, come molti di noi sanno per esperienza, comportare conseguenze disastrose per il trasgressore. Quello saresti tu.

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Sebbene viviamo tutti in quello che sta rapidamente diventando un mondo di tecnofering, fortunatamente ci sono modi in cui possiamo affrontare la deriva culturale verso il sovraccarico tecnico. Non dobbiamo diventare schiavi delle aspettative sociali e correre il rischio di causare gravi danni alla nostra salute e al nostro benessere. Sfortunatamente, spesso non riconosciamo la crisi in cui ci troviamo già finché non ci saremo abbastanza da diventare trincerati. E un'abitudine radicata è molto più difficile da rompere di quella che si sta formando di recente.

Un gran numero di ricercatori, scrittori e scienziati sociali hanno già sottolineato che il canarino nella miniera di carbone è morto, ma è facile invalidare il loro contributo insistendo sul fatto che le persone non sono canarini e comunque non lasceremmo che accadesse a noi. Tranne che sta già accadendo.
Cecile Andres, leader nel movimento Voluntary Simplicity, riporta nel suo sondaggio che le coppie nordamericane trascorrono in media dodici minuti al giorno a parlare insieme. Se una relazione è un organismo vivente che richiede un'attenzione, un'attenzione e un'educazione adeguate per prosperare, le partnership più impegnate sopravvivono a malapena con le razioni da fame.

Sarah Coyne, che ha coniato (non è un gioco di parole) il termine "tecnoferenza" è un professore del Dipartimento di vita familiare della Brigham Young University. Ha condotto uno studio che è stato completato nel 2014 in cui ha testato 140 donne in partnership impegnate e ha rilevato che oltre il 75% di loro ha riferito che i telefoni cellulari hanno un impatto negativo significativo sulla loro capacità di connettersi con il proprio partner. Queste donne hanno anche riferito di trovarsi sempre più a combattere con il loro partner, il che a sua volta li ha lasciati non solo preoccupati della relazione, ma anche depressi e meno soddisfatti della loro vita in generale.

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E la signora Coyne non è sola nelle sue conclusioni. Vi è un crescente corpo di ricerca psicologica che sta esaminando la questione di come una maggiore dipendenza dalla tecnologia stia influenzando le relazioni intime, in particolare quando vengono utilizzate durante i pasti e le esperienze intime. Secondo un sondaggio di Harris Interactive, un terzo degli adulti intervistati ha riferito di aver usato i loro telefoni durante le date della cena. Incluso nel sondaggio, dal titolo: "Gli americani non possono abbattere i loro telefoni intelligenti anche durante il sesso", quasi il 20% dei possessori di smart phone di età compresa tra i 18 ei 34 anni riferisce di aver usato il proprio telefono mentre faceva sesso! (punto esclamativo aggiunto).

I dispositivi elettronici sono segnalati da molte coppie come fonte di argomenti, specialmente quando vengono usati durante i pasti e in altri momenti in cui vi è una speranza o aspettativa che ci sarà un'opportunità di relazione interpersonale significativa.

E non sono solo le donne che si lamentano. Christine Leggett e Pieter Rossouw, nel rapporto dell'International Journal of Neuropsychotherapy (2014), "quest'era di connettività digitale potenziata consente agli esseri umani di impegnarsi e disconnettersi continuamente durante le interazioni faccia a faccia". Con un campione di ventuno coppie, hanno scoperto che il loro senso di sicurezza, controllo e attaccamento era stato abbassato, e che a causa dell'uso eccessivo di dispositivi tecnici, le coppie avevano maggiori probabilità di avere una percezione negativa della relazione.

Un antidoto a questo nuovo fattore stressante per le relazioni romantiche è che le coppie pianifichino strategicamente "il tempo libero dal dispositivo" tra loro. Impegnarsi in attività, come fare escursioni o gite in bicicletta, in cui tutti i dispositivi elettronici sono lasciati a casa, fa una grande differenza. È stato dimostrato che pianificare parti di ogni fine settimana in cui tutti i dispositivi sono off-limits è utile per interrompere la necessità compulsiva di essere online 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Molte coppie hanno imparato nel modo più duro che devono essere prese misure radicali per scongiurare possibili esiti molto più radicali, come il divorzio.

Alla fine, ogni coppia è da sola in merito alla negoziazione dei termini che lavoreranno per loro per razionare il loro tempo sullo schermo al fine di rendere il tempo a disposizione per il tipo di connessione che manterrà il loro legame forte.

In tutti i casi, non si tratta di fare ciò che si "suppone fare" o "ciò che tutti" si aspettano che tu faccia "ma di fare ciò che è necessario per mantenere il tuo rapporto sano e degno di essere tenuto in vita. Se le cose si deteriorano troppo, allora anche la motivazione per farlo può dissolversi. Se ciò accade, sei andato oltre il punto di rendimenti decrescenti e nel territorio del punto di non ritorno. Se aspetti di arrivare a quel punto per trovare la motivazione a rompere l'incantesimo della tecnoferenza, le probabilità sono che tu abbia aspettato troppo a lungo. E questo è un campo lungo che nemmeno un giocatore d'azzardo professionista potrebbe prendere.

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