Non sta per essere perfetto

Lasciandolo volare

Questo post sul blog non sarà perfetto. In effetti, questo intero blog in corso – che ho intitolato “Commit” – sarà gravemente privo di perfezione. Dire che non sarà perfetto potrebbe non essere un modo propizio per introdurre il mio blog, e potrebbe anche sembrare un po ‘come fare delle scuse … ma mi sto impegnando a scrivere su come applicare la scienza comportamentale per migliorare il benessere . Poiché l’argomento è importante per me, devo concedermi il margine di manovra per commettere errori. Prendere un impegno e mantenerne uno richiede di darsi il permesso di imparare dai propri errori.

C’è un vecchio adagio accreditato al filosofo Voltaire: “Perfetto è il nemico del bene”. Se vogliamo “bene” nella nostra vita, lottare per il “perfetto” può diventare un ostacolo significativo. Non c’è nulla di sbagliato nel miglioramento continuo e nell’aspirazione a migliorare le cose. Senza tentare di superare le nostre aspettative, saremo legati a risultati bassi o probabilmente diventeremo insoddisfatti della nostra situazione. Questo adagio non sta suggerendo che le persone smettono di raggiungere i loro obiettivi, ma si rendono conto che il tentativo di raggiungere la perfezione spesso impedisce loro di ottenere qualsiasi cosa.

I nostri stili genitoriali non saranno perfetti. La nostra relazione con i nostri partner non sarà perfetta. La nostra pratica di meditazione, l’esercizio di routine, il programma di dieta e le azioni durante il giorno successivo sul posto di lavoro o in classe non saranno perfetti. Non può essere, perché perfetto è irraggiungibile.

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Fonte: definizione di Google

Come dice la definizione, le cose “perfette” hanno tutti gli elementi desiderabili e sono il migliori possibile. Ma possiamo immaginare infinite possibilità e avere tutti gli elementi desiderabili – TUTTI – è follia perché possiamo sempre desiderare di più.

La ragione per cui sto suggerendo che la perfezione è irraggiungibile è perché “perfetto” è semplicemente un costrutto umano creato dal linguaggio. Parliamo di perfezione, ma questa è solo una fantasia lontana a cui paragoniamo la nostra realtà attuale. Nella canzone Whoops by Blues Traveler, John Popper canta: “Possiamo immaginare la linea più dritta, ma le nostre dita non possono controllare la penna.” Vedi, il linguaggio umano – che è ovviamente incredibilmente vantaggioso per la nostra specie – ci aiuta a descrivere e valutiamo il mondo che ci circonda e quindi categorizziamo le cose come “cattive” e “buone”. Usiamo quindi il nostro linguaggio per risolvere i problemi come ottenere più cose “buone” e meno “cattive” nella nostra vita. E questo è utile …

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E poi possiamo anche andare oltre per valutare le cose come “buone”, “migliori” o “migliori” e impegnarci nel comportamento per ottenere le cose “migliori” (o più rinforzanti) per aiutare in modo più efficace la nostra sopravvivenza o il nostro benessere. Il problema con il linguaggio che usiamo è che a volte possiamo costruire cose al di fuori del raggiungimento. Possiamo passare da “buoni”, a “migliori”, a “migliori”, e quindi far passare il nostro linguaggio a “perfetti”. Come dice la definizione, le cose “perfette” hanno tutti gli elementi desiderabili e sono il migliori possibile . Con così tanti desideri umani e infinite possibilità, ottenere le cose perfettamente è impossibile in realtà. Ma a causa del modo in cui categorizziamo il nostro mondo, e del modo in cui avremmo mirato a “meglio” su “buono” e “migliore” su “migliore”, non c’è da meravigliarsi che puntiamo a “perfetto” soprattutto altro.

È qui che l’impegno a impegnarsi in azioni preziose supera la ricerca della perfezione. Un impegno richiede azione, mentre la perfezione è solo uno scopo. Pensa a cosa succede quando miri a un bersaglio nel tiro con l’arco. Usa il tuo tempo e gli sforzi per entrare nella tua posizione, concentrandoti su ciò che vuoi colpire, riportando la corda dell’arco al punto di ancoraggio e dirigendo la punta della freccia verso l’occhio di bue.

Ma fino a quando non ti impegni a rilasciare quella freccia, per avere un effetto sul mondo esterno, il tuo obiettivo non ha alcun effetto valido o misurabile. Questo non vuol dire che puntare è una perdita di tempo, ma può essere se semplicemente non lo lasci mai volare. “Lasciando volare” sta commettendo. Quando quella freccia sale, potrebbe non colpire il bersaglio. Diamine, potrebbe non colpire nemmeno il bersaglio se è una nuova azione per te. Ma una volta che l’hai lasciato volare, puoi vedere l’effetto prezioso che ha sul mondo, e la prima volta che colpisci il bersaglio, puoi chiamarlo “buono”. La prossima volta che sarai più vicino all’occhio di bue, puoi chiamalo “meglio”. E quando colpisci effettivamente l’occhio del toro, puoi chiamarlo il colpo “migliore” che puoi fare. Ma era perfetto? Non si può ancora valutare criticamente un colpo di bue non avendo tutti gli elementi desiderabili richiesti dalla perfezione? Ad esempio, una persona potrebbe dire “Non l’ho colpita per 10 volte di fila, e non era come se fosse in una partita olimpica in cui ho vinto la medaglia d’oro!” Fermandoci dal lasciarlo volare perché non è ‘essere perfetto è il nemico di fare qualcosa di buono.

Se il tiro con l’arco è importante per te, devi concederti il ​​margine per commettere errori. Prendere un impegno e mantenerne uno richiede di darti il ​​permesso di imparare da ogni volta che lo lasci volare, perché non sarà perfetto. Perché aiutare le persone ad applicare la scienza comportamentale al proprio benessere è importante per me, e poiché sto cercando di diffondere alcune idee utili a un numero sempre maggiore di persone attraverso questo mezzo, devo concedermi il margine di manovra per commettere errori quando scrivo questo blog, prendere un impegno e mantenerlo mi richiede di darmi il permesso di imparare dai miei errori. Apprezzerei il tuo feedback se pensi che abbia mancato il bersaglio!

“Lascia che voli. Potrebbe non essere perfetto, ma potrebbe essere buono! ”