Tre chiavi per sbloccare il significato dei tuoi sogni

Cosa ti stanno dicendo i tuoi sogni? Come puoi capire il loro significato? Nei miei anni di insegnamento delle persone sui sogni, ho trovato tre chiavi per aiutare a sbloccare la loro saggezza e consiglio.

1. Ricorda che i sogni sono disegnati con simboli

Capire i sogni è capire i simboli. Quando sogni tua madre, tuo padre, il tuo coniuge o il tuo migliore amico, queste cifre non dovrebbero essere confuse con le persone reali. Anche se sogni Gesù, Buddha o il tuo maestro spirituale, non pensare solo a questi insegnanti come "loro"; invece, pensa a loro come qualità o modi di essere che sono aspetti di te, aspetti di cui sei inconsapevole. E se pensi a un mostro, una persona cattiva o un violentatore nei tuoi sogni, questo non indica necessariamente qualcosa che sta realmente accadendo nella tua vita reale.

Come potresti interpretare questi simboli nei tuoi sogni? Diciamo che sogni che il tuo partner sia infedele. Questo potrebbe indicare che una parte di te non è interessata al tuo normale modo di vivere, interagire o valutare le cose. Una parte di te vuole lasciare "te" (il tuo normale / abituale) ed esplorare un altro modo. Oppure, diciamo che sogna un mostro che ti insegue. Questo potrebbe significare che hai paura di una parte di te stesso e stai cercando di allontanartene. Ad esempio, alcune persone temono la propria vulnerabilità perché sono state ferite in passato; queste persone potrebbero sognare la loro vulnerabilità come qualcosa di spaventoso (un mostro) che stanno cercando di scappare. Oppure, dimmi che sogni una persona che è malata e vomita. Ciò non significa necessariamente che tu sia malato o che l'altra persona sia malata (forse loro / tu sei, forse no). Tuttavia, potrebbe significare che devi "vomitare", smettere di trattenerlo, parlare di verità che non sono così piacevoli, o smettere di deglutire cose che non vuoi interiorizzare.

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Avvertenza: questo non significa che alcuni sogni non siano psichici o profetici. Certi sogni ti dicono che un amico è davvero malato, che tiene conto delle circostanze, ecc. Sto focalizzando e mettendo in risalto la qualità simbolica dei sogni perché la nostra tendenza a letteralizzare i simboli nei sogni può escluderci dalla saggezza psicologica i nostri sogni offrire.

2. Ricorda che non sei tu

Proprio come le persone che popolano i tuoi sogni potrebbero non essere letteralmente se stessi, potresti non essere te stesso. Tuttavia, molte persone raccontano i loro sogni, percepiscono i loro sogni e sentono i loro sogni come se il simbolo che li somigliasse fosse davvero loro. Per esempio, io dico "Nel mio sogno", "stavo guidando lungo una strada a senso unico nel modo sbagliato; tutti gli altri stavano andando nel modo giusto. "Potrei preoccuparmi che" io "stia veramente andando nella direzione sbagliata e ho bisogno di fare una correzione di rotta nella mia vita. Tuttavia, questo sogno si verifica più spesso per le persone che sono inclini a seguire un percorso che è più accettabile per le altre persone invece di andare per la propria strada, marciando al proprio ritmo, o creando il proprio percorso. Racconto il sogno dalla "mia" prospettiva – come una persona che sente di andare nella direzione sbagliata rispetto a una persona che è indipendente e abbastanza coraggiosa da andare controcorrente. O se ho un incubo in cui una nuvola scura sta scendendo su di me, "Io" penso che questo mi stia succedendo. Nella mia vita da sveglio, potrei sentirmi come una nuvola scura che sta scendendo su di me; forse mi sento triste, giù, o depresso. Ma quella nuvola scura è in realtà anche io, che discende su un'altra parte di me stesso. In questo caso, mentre "Io" mi sento vittima della nube oscura, la nuvola scura potrebbe suggerire che questo è un momento in cui ho bisogno di essere protetto dal mondo quotidiano, e invece di girare verso l'interno, lontano dalla luce , ai regni dell'emozione e del sogno (che è il significato simbolico di andare nella nuvola oscura). Oppure diciamo che "io" sono criticato da qualcuno in un sogno; Non sono solo quello che ho criticato o ferito, ma anche quello che è critico. Forse ho bisogno di giudicare meno gli altri o me stesso, o forse il sogno mi sta suggerendo di essere più coscientemente critico delle idee e delle persone che accetto.

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Il poeta spagnolo Antonio Machado ha scritto: "Non sono io. Io sono questo che cammina accanto a me che non vedo". Questo è un consiglio utile nel lavorare con i tuoi sogni.

3. Ricorda che i sogni risolvono i problemi in modi insoliti

I sogni ci aiutano a risolvere i problemi nelle nostre vite? La risposta breve è sì, ma non sempre li risolvono in modo lineare. Ad esempio, supponiamo tu abbia un problema di relazione che cerchi di affrontare ascoltando meglio e cercando di essere più comprensivo. I tuoi sogni potrebbero suggerirti di smettere di ascoltare e invece iniziare a parlare, a dire, a urlare. Oppure potresti trovarti alle prese con fatica e mancanza di energia. In risposta, potresti provare a mangiare in modo diverso, esercitare di più o modificare le abitudini del sonno per sentire più energia durante il giorno. Tuttavia, i tuoi sogni potrebbero suggerirti di lasciarti andare, lasciarti cadere e smettere di provare così tanto a fare qualcosa che non è profondamente importante per te. O forse hai poca autostima e ti è stato detto di affermare di più te stesso così come sei; nel frattempo, i tuoi sogni ti stanno dicendo di iniziare a suonare uno strumento musicale, completare una laurea o trascorrere più tempo in natura.

Occasionalmente i nostri sogni hanno risposte lineari o dirette alle nostre lotte, ma più spesso offrono una nuova prospettiva sui nostri problemi, una prospettiva che apre la porta a risposte che potresti non aver mai considerato. Einstein ha detto che non possiamo mai risolvere un problema al livello in cui è stato creato. I sogni seguono questa saggezza non solo commentando i nostri problemi, ma anche sul modo in cui guardiamo ai nostri problemi. Inoltre, spostano il nostro punto di vista sui regni mitico e simbolico, allargando così il contesto in cui valutiamo i nostri problemi e cerchiamo di risolverli. Questo è particolarmente utile per questioni che ostinatamente resistono alle nostre migliori intenzioni e ai nostri sforzi per cambiarle. I nostri problemi sono spesso una manifestazione di chi siamo e non è il problema che deve cambiare, ma piuttosto noi stessi.

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Sono l'autore di Talking Back to Dr. Phil: Alternative to Mainstream Psychology. Copie firmate del libro sono in vendita sul mio sito web: www.talkingbacktodrphil.com.

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