Tre piccole parole che desideri sentire: "È colpa loro".

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Quando le cose vanno male, il nostro cervello che risolve i problemi cerca la causa. Se è colpa tua, provi un senso di minaccia. Se la colpa si stabilisce altrove, ti senti sollevato. Evitare la colpa allevia l'orribile sensazione di cortisolo che attraversa il tuo corpo quando ti senti minacciato. Anche se sei obbiettivo e compassionevole nel tuo cervello cosciente, il tuo mammifero interiore evita la colpa perché è bello.

Puoi dimostrare che è la "loro" colpa perché il tuo cervello trova le informazioni che cerca. Il tuo cervello ha dieci volte più neuroni che dicono ai tuoi occhi cosa cercare, piuttosto che interpretare ciò che i tuoi occhi capita di inciampare. Ciò rende facile trascurare l'evidenza della propria responsabilità mentre si cercano prove che gli altri siano responsabili.

Ma tu paghi un prezzo alto per la buona sensazione di evitare la colpa. A lungo termine, ti fa sentire una vittima impotente. Riduce la tua capacità di crescere dall'esperienza. La colpa oscura il potere delle tue stesse azioni. Una volta che diventa un'abitudine, è difficile assumersi la responsabilità. Il solo fatto di pensare a qualcosa è la tua colpa, fa scattare il cortisolo e ti agiti con rabbia, panico, paura o ansia. Questo cortisolo è causato da un percorso neurale che hai costruito molto tempo fa. Se ti sei fatto male assumendo la responsabilità molto tempo fa, e il cambiamento di responsabilità ha alleviato il dolore, il tuo cervello ha costruito connessioni che vomitano il cortisolo in situazioni simili oggi. Se sei cresciuto con altri che hanno evitato la colpa, i tuoi neuroni specchio l'hanno preso e sono state costruite più connessioni.

"Perché qualcuno dovrebbe essere incolpato?" Si potrebbe dire. Ma quando il tuo cervello vede un problema, cerca una causa. La tua mente cosciente non ha intenzione di incolpare, ma abilmente esegue "prove" che ti fanno sentire bene al momento. A lungo andare, questa abitudine ti lascia come una vittima dei misfatti degli altri. Se ti circondi di persone che vedono il mondo in questo modo, non sai mai cosa ti stai perdendo. Eviti con successo la temuta sensazione di essere responsabile di ciò che ti accade. Ma sei intrappolato in un vicolo cieco.

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Per sfuggire a questo vicolo cieco, immagina una capra di montagna su una scogliera ripida. Passeggia attraverso i punti più orribili in un modo che sembra facile. (Vedi su Youtube) Succede concentrandosi sul suo prossimo passo. Non spreca nessuna della sua preziosa concentrazione sui pensieri sull'ingiustizia di queste rocce che si trovano sulla sua strada, e sulla stupidità di coloro che non sono riusciti a risolverli. Il cento per cento della sua attenzione è la ricerca di punti d'appoggio sicuri.

Un cervello non può scalare una montagna e maledirlo allo stesso tempo.

Puoi trovare passi sicuri attraverso un brutto posto se ti concentri sul trovarli. Si sta tentando di infuriare agli ostacoli, ma se continui a scansionare per buone opportunità, li troverai. Quando metti il ​​peso sul gradino che hai scelto, il cortisolo potrebbe aumentare. Ma sarai concentrato sul tuo prossimo passo e sul tuo prossimo. Costruirai un nuovo percorso nel tuo cervello se continui a farlo. Ti aspetteresti di superare picchi rocciosi. Ti fiderai delle tue abilità di arrampicata invece delle tue abilità di incolpare. La vita non sarà facile tutto il tempo. Anche le capre di montagna tornano indietro, cadono e talvolta soffrono la fame. Ma soddisfano i loro bisogni perché si concentrano sui propri passi.

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I tuoi vecchi percorsi neurali saranno sempre lì, pronti a dirti che è colpa loro! Perché dovrei soffrire per il loro pasticcio! Quando questo circuito si accende, è assolutamente vero perché il tuo cervello trova fatti che si adattano e ignorano il resto della storia. Il tuo cervello sta cercando di proteggerti in un modo che ha funzionato molto tempo fa. Concentrarsi su nuovi passaggi con il vecchio cablaggio non è facile. Ecco perché ogni tradizione filosofica cerca di supportare questa transizione.

Il perdono è un approccio popolare al problema. Il perdono è un modo per lasciar andare la distrazione in modo da poter trovare il tuo miglior passo successivo. Il perdono non significa abbandonare te stesso per allinearsi con gli avversari. Questo non funziona, come illustrato dalla moglie tradita nel film The Descendants . (allarme spoiler) Dice che ti perdono per il corpo in coma dell '"altra donna". Ma la sua rabbia si innesca e le sue parole prendono velocità. Ti perdono anche se dovrei odiarti. Dovrei odiarti per aver rubato mio marito! Dovrei odiarti per aver distrutto la mia famiglia !! Dovrei odiarti per … Lei è rapidamente scortata alla porta dal marito in lutto dell'altro donna.

Le persone che ignorano i propri bisogni in nome della compassione spesso finiscono con amarezza e risentimento. Il tuo cervello vede i tuoi bisogni come una questione di vita o di morte e ti farà esplodere con segnali di emergenza se insisti a trascurare te stesso. Puoi perdonare senza abbandonarti. Semplicemente perdona gli altri per avere un cervello che vede se stesso come il centro del mondo. Perdona te stesso anche per questo. Ciò non significa che possiamo soddisfare i nostri bisogni calpestando gli altri. Significa che siamo cattivi giudici di quando siamo calpestati e quando stiamo semplicemente vivendo il fatto che non siamo il centro del mondo nel cervello degli altri.

Molte persone insistono sul fatto che dovremmo concentrarci sui bisogni degli altri. Ma i loro cervelli li ingannano equiparando i loro bisogni con "il bene superiore". Puoi vedere le altre persone farlo, ma è difficile notarlo da solo. Nessun cervello è un buon giudice del bene superiore. Stai meglio rispettando il focus sulla sopravvivenza del nostro cervello. Questo non autorizza nessuno a maltrattare gli altri. Ogni cervello impara ad adattare il suo naturale interesse personale a un mondo pieno di altri focalizzati sul proprio interesse personale. A volte deve imparare nel modo più difficile. Non ti piaceranno sempre queste sistemazioni, ma se ti concentri sulla tua attenzione, ti prosciugheranno.

Crescerai se ti concentri sul tuo prossimo passo invece che sui passi che pensi dovrebbero fare gli altri. Continua a scansionare per i piccoli appigli che ti permettono di arrivare dove vuoi andare. Il tuo cervello non è in grado di elaborare ogni dettaglio del mondo che ti circonda, quindi raccoglie e sceglie sempre le sue informazioni. Meno energia sprechi nell'analizzare le mosse degli altri, più energia hai per ottimizzare le tue mosse. Hai tutta l'energia di cui hai bisogno se ti ricordi che non puoi scalare una montagna e criticarla allo stesso tempo.

Ma … ma … ma … è davvero colpa loro, puoi continuare a pensare. I tuoi vecchi circuiti sono potenti fino a quando non si sviluppano i tuoi nuovi circuiti. Puoi dare un nuovo inizio ai tuoi nuovi circuiti circondandoti di nuovi messaggi. Il mio libro The Science of Positivity: Stop ai pattern di pensiero negativo cambiando il cervello La chimica mostra come siamo collegati per concentrarci sui difetti e su come possiamo PARE la nostra naturale negatività con l'Agenzia personale e le aspettative realistiche. I libri di Joe Vitale Zero Limits, e At Zero, esplorano i vantaggi dell'assunzione della responsabilità per la tua esperienza di vita.