Le insidie ​​di Pursuing Happiness

La vera felicità è interiore.

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Quando investi tempo nel migliorare la tua vita, il tuo mondo interiore diventerà un posto più felice. Nel frattempo, il tuo mondo esterno potrebbe non riflettere il cambiamento che stai vivendo all’interno. E questo è uno dei principi fondamentali della vera felicità: la vera felicità è interiore. Un problema che spesso si presenta quando il tuo mondo interiore diventa un posto più pacifico e bello, è che noterai la differenza tra te e coloro che ti circondano. Con l’aumentare della tua felicità, la tua relazione con gli altri probabilmente cambierà. In questo post, esploreremo come.

Immagina di essere sposato. Durante il tuo matrimonio, tu e il tuo coniuge avete condotto una vita sedentaria. Un giorno decidi che è ora di cambiare lo stile di vita fisicamente inattivo e iniziare una routine di allenamento. Ti unisci ad una palestra e inizi ad allenarti regolarmente. Col passare dei giorni e delle settimane, perdi peso e ti senti meglio.

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Nel frattempo, l’ora che trascorri in palestra è il tempo che hai trascorso con il tuo partner. Mentre vuoi che il tuo coniuge si unisca a te e diventi più sano, il tuo altro significativo non è interessato. Attenersi alla routine di allenamento significa quindi che trascorrerai meno tempo con il tuo coniuge.

Questo è un semplice esempio che illustra i rischi associati alla crescita. Migliorare le nostre vite richiede di fare scelte diverse. Nell’esempio di esercizio, stai scegliendo di andare in palestra piuttosto che passare del tempo con il tuo coniuge. Mentre ti diverti a lavorare con il tuo altro significativo, non puoi forzarlo.

Cambia come sorpresa non gradita

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Potresti diventare eccitato pensando ai familiari e agli amici intimi che apportano cambiamenti nelle loro vite in base al miglioramento che vedono nel tuo. Sfortunatamente, potrebbero non rispondere come speravate. In effetti, la tua felicità aumentata potrebbe essere una sorpresa sgradita. Ad esempio, immagina di avere un amico con cui hai fatto festa. Avevi molte notti in cui voi due bevevate (forse in eccesso) e rimanete fuori fino a tardi.

Parte della tua crescita significa che non farai più feste tutta la notte. Quindi, come pensi che reagirà il tuo amico? Il tuo cambiamento può effettivamente essere un grande spunto negli occhi di quella persona.

Simile alla decisione di fare festa di meno, anche la felicità è una scelta. E scegliendo la felicità, riconosci anche che non tutti nella tua vita si uniranno a te nel tuo viaggio. Questo significa anche che probabilmente non passerai tanto tempo con loro.

Questa è una delle dure realtà della crescita. Nel percorso di crescita, ti viene presentata la domanda: “Voglio crescere? O voglio rimanere bloccato dove sono stato con le persone intorno a me e soffrire insieme a loro? ”

Felicità e non attaccamento

Per essere veramente, profondamente, sereni e felici, dove fluttuiamo con la vita piuttosto che combatterla, dove accettiamo e amiamo ciò che è piuttosto che resisterci, dobbiamo lasciare andare i nostri attaccamenti. Dobbiamo abbracciare pienamente la verità fondamentale del cambiamento. In parole povere, questo significa che il cambiamento è inevitabile.

Mentre possiamo preferire avere certe persone e cose nella nostra vita, un’insistenza a farle è la via della sofferenza. E i rapporti sono i maggiori attaccamenti che molte persone hanno. Le relazioni includono i nostri figli, i genitori, i fratelli, gli altri significativi e gli amici.

Possiamo essere non attaccati e ancora amare. Amore e non attaccamento sono compatibili. Infatti, quando non siamo collegati possiamo avere la capacità di amare ancora di più. Siamo pienamente investiti nelle persone nelle nostre vite quando sono presenti perché ci rendiamo conto che questo può cambiare in un istante. Ad esempio, loro o noi possiamo spostarci, andarcene o morire. Questa comprensione della caducità della vita, può costringerci a valutare il tempo che abbiamo con le persone che ci stanno a cuore.

Questo lo chiamo un atteggiamento “super divertente”. Piuttosto che dare per scontate le persone nella nostra vita, pensando che saranno sempre in giro, le apprezziamo ancora di più. Un atteggiamento super-divertente può motivarci a prendere più sul serio la nostra presenza nelle vite degli altri. Per esempio, invece di impegnarci in conversazioni superficiali, siamo motivati ​​a portare le nostre relazioni a un livello più profondo e più significativo.

Allo stesso tempo, accettare la verità fondamentale del cambiamento significa che le persone a cui teniamo non possono unirsi a noi nel nostro viaggio. Questo non significa necessariamente che abbandoneremo quelli che ci circondano. Per esempio, ho cugini con cui sono cresciuto. Durante l’infanzia, eravamo stati molto vicini. Ma col passare del tempo, le nostre vite sono divergute. Non ci vediamo spesso come eravamo abituati e non sono al corrente di molte delle cose che apprezzo da adulto. Anche se potremmo non avere più cose in comune come una volta, quando siamo insieme, ci godiamo la reciproca compagnia. Questo esempio illustra che anche il cambiamento può essere sottile. Non sempre è necessario lasciare indietro quelli a cui teniamo.

Il prezzo della felicità

Credo che tutti noi siamo in grado di condurre una vita bella e felice. In effetti, gran parte del mio lavoro come psicologo clinico autorizzato in uno studio privato è quello di aiutare i miei clienti a diventare più felici. Mentre penso che la maggior parte di noi sarebbe d’accordo sul fatto che perseguire la felicità è utile, il miglioramento delle nostre vite ha un prezzo.

In effetti, cercare la felicità può essere uno sforzo ad alta posta in gioco e i cambiamenti che sperimentiamo possono essere drammatici e addirittura terrificanti. Allo stesso tempo, se continuiamo a lavorare su noi stessi e a crescere, stiamo anche imparando ad adattarci e fluire con le correnti della vita piuttosto che contro di loro.

Attraverso il nostro impegno nel perseguire la felicità, diventiamo abili nell’accogliere l’incertezza della vita. Ci rendiamo conto che non abbiamo idea di cosa succederà dopo. Allo stesso tempo, sappiamo che indipendentemente da ciò che accade nel nostro mondo esterno, possiamo adattarci e condurre vite bellissime perché riconosciamo che la vera felicità viene dall’interno.