Tu chi sei? Lezioni di vita dalla meditazione

Inizialmente, quando le persone iniziano a meditare, potrebbero non sentire gli effetti trasformativi che li hanno motivati ​​ad assumere la pratica in primo luogo. In realtà, l'esperienza potrebbe essere deludente. Se ti senti così dopo aver tentato di meditare alcune volte, non scoraggiarti. Come ogni altra cosa, la meditazione richiede pratica. E ricorda, la pratica rende perfetti! Chiunque abbia meditato in modo coerente ti dirà che la mediazione è molto rilassante e pacifica. Se pratichi la meditazione regolarmente e abbastanza a lungo, porterai un senso di pace per tutto il giorno.

Non solo ti sentirai più in pace con te stesso e con la tua vita in generale, scoprirai anche che le persone intorno a te inizieranno a notarlo. Chiedi a chiunque abbia meditato per tre o più anni e ti diranno che sono molto più morbidi e gentili. La trasformazione che subisci attraverso una pratica costante può motivare gli altri ad assumere la meditazione – chiaramente, gli effetti della meditazione sono contagiosi!

Ad un livello più profondo, la meditazione infonde un senso che tutto va bene. Per questo, impari semplicemente a vivere la vita, invece di cercare costantemente di analizzarlo. Trova il tuo "vero sé" (chi sei veramente), invece del tuo "falso sé" (il tuo condizionamento, quello che hai raggiunto, i tuoi risultati, gli obiettivi e altri aspetti della tua identità che sono soggetti a cambiamenti). La meditazione ti incoraggia a capire chi sei veramente, ti motiva a chiedere "Chi sono io se togli tutte le etichette esterne?" E semplicemente "Chi sono io?"

Dal giorno in cui sei nato fino ad ora, la consapevolezza era l'unica cosa che era stata costantemente presente in te. Tutto il resto della tua vita ha, e continuerà a cambiare, come i lavori che avrai e altri aspetti della tua identità. Rimuovendo tutte le etichette che seguono la domanda "Chi sono io?" Puoi sperimentare direttamente il tuo vero sé. Quando impari a calmare la mente e ad essere con te stesso in silenzio, capirai chi sei.

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