Intervista: Margaret Roach .
Adoro leggere i racconti dei progetti di felicità di altre persone – che si tratti di Thoreau che si trasferisce a Walden Pond o Alisa Bowman che lavora per salvare il suo matrimonio. Così, quando ho sentito parlare del libro di Margaret Roach, e avrò un po 'di pace lì: fare trading nella corsia preferenziale per la mia strada privata, non vedevo l'ora di metterlo tra le mani.
Con il mio progetto di felicità, non ho mai lasciato il mio quartiere; per il suo progetto di felicità, Margaret ha lasciato New York City e un grande lavoro con Martha Stewart Omnimedia per trasferirsi a nord di New York per ricollegarsi alla sua prima passione, il giardinaggio (ha anche un blog molto popolare, A Way to Garden). Il suo resoconto di quello che è successo e di ciò che ha imparato è molto potente.
Gretchen: cos'è una semplice attività che ti rende più felice?
Margaret: Ho fatto giardinaggio per più di 30 anni, ma non manca mai di evocare la gioia della "mente da principiante", una novità sensoriale e dolcezza. Anche un lavoro di routine come la sarchiatura mi mette in uno stato di meditazione in movimento simile a uno yoga, che mi porta in connessione con il mondo naturale, ovvero quando e dove sono più felice. Interagire con il giardino equivale a un immediato adeguamento dell'attitudine.
Che cosa sai ora della felicità che non sapevi quando avevi 18 anni?
Per quanto banale, non viene dal trovare l'uomo "giusto" o dal "giusto" lavoro – sebbene sia stato benedetto per godere della felicità da una relazione e una carriera in vari momenti della mia vita. La più grande felicità viene dal vivere bene, cioè dall'ascolto al sé essenziale, la voce che soffocavo dicendo "Non ho tempo per quello" tutti quegli anni della mia successiva carriera aziendale mentre rischiavo di rimanere a corto di tempo rimanendo "troppo a lungo in fiera", come dice la canzone lirica.
C'è qualcosa che ti ritrovi a fare ripetutamente che ti ostacola la tua felicità?
Un amico molto vicino dice che non sono di tipo A, ma AAA. Anche da quando ho lasciato la mia carriera "di successo" alcuni anni fa per vivere nel mio giardino rurale, lontano dalla città e in gran parte in solitudine, rimango incline ad assumere troppo. È qualcosa che devo annotare giornalmente e lavoro ancora. L'esagerazione lascia un tempo insufficiente per assaporare.
Penso che questa sia una tattica compensativa che ho appreso dopo aver abbandonato ripetutamente il college; Non sono mai riuscito a concentrarmi abbastanza per finire la mia educazione formale. Sono un do-er, e sono andato a lavorare a tempo pieno in quello che sarebbe stato il mio secondo anno, e la scuola gradualmente ha preso un posto sempre più indietro. Trovo il mio precedente "fallimento" nel modo in cui lavoro, lavoro, lavoro.
Oggi, per fortuna, sono in grado di guardare la lista delle cose da fare e dire "Non posso fare tutto questo" e buttare via qualcosa, ma l'essenza Triple A di me vuole fare tutto – e altro ancora. Giù, ragazza!
C'è un mantra della felicità o un motto che hai trovato molto utile? (ad esempio, mi ricordo di "Be Gretchen.") O una citazione di felicità che ti ha colpito come particolarmente perspicace? O un particolare libro che è rimasto con te?
La stessa frase, scritta con il gesso in mano, è da decenni sulla lavagna della cucina: "Sii grato a tutti" (attribuito a un saggio antico chiamato Atisha, credo). Il che significa: non ringraziare solo quelli che vengono con doni, bada bene, ma quelli che ti farebbero impazzire con le sfide che presentano.
Così tante migliaia (milioni?) Di volte negli anni in cui stavo per reagire negativamente a un'influenza esterna – lasciare che una protuberanza in una relazione o in un affare o in qualche altra interazione erodesse la mia pace della mente, la mia felicità – I'd pensa a questa frase e cerca di trasformare la situazione in una possibilità di consapevolezza e crescita. Non è sempre facile con le persone che trovo più difficili, ma questo è il punto: essere grati a tutti.
Per quanto riguarda i libri: ho una gigantesca libreria dal pavimento al soffitto piena solo di quelli che chiamo "libri woo-woo". Quelli che consiglio di più e che danno regolarmente come regali: A Path with Heart di Jack Kornfield, Pema Chodron's Comfortable with Uncertainty e le interpretazioni di Daniel Ladinsky delle poesie del poeta sufi Hafiz in The Gift.
Se ti senti blu, come ti dai una spinta di felicità? Oppure, come un "cibo di comodità", hai un'attività di conforto? (il mio sta leggendo libri per bambini).
Intendi oltre l'88 percento di cioccolato fondente (tee hee)? Raramente sono blu, ma a volte mi sento frustato a causa del mio "fare-e-poi-un po 'di motordrive" e questo mi confonde il mio umore.
La vista fuori dalle mie finestre e la luce sul paesaggio rurale qui forniscono sempre un po 'di sollievo. Musica forte e molto familiare – Jimi Hendrix, Johnny Cash o Lucinda Williams, forse – con il canto più rumoroso aiuta nei casi più seri, come fa il tifo per le serie criminali della BBC come "MI-5" o "Wire in the Blood" mentre sotto il piumone. Essere autonomi e lavorare a casa consente a tutti o a tutti quelli in base alle necessità.
C'è qualcosa che vedi le persone intorno a te che fanno o dicono che aggiunge molto alla loro felicità o che toglie molto alla loro felicità?
Amo gli studi che ora confermano ciò che l'attivista e monaco per la pace Thich Nhat Hanh ha insegnato a lungo: che sorridere è lo "yoga della bocca" e fa bene a te e alla tua felicità, sia che ci sia un film divertente o che qualcuno stia raccontando una barzelletta o meno.
Hai sempre sentito lo stesso livello di felicità o hai passato un periodo in cui ti sentivi eccezionalmente felice o infelice? In caso affermativo, perché? Se eri infelice, come sei diventato più felice?
I miei primi anni dell'adolescenza erano probabilmente uno dei meno felici: ormoni, ragazzi che prendevano in giro a scuola, tutte le solite ragioni imbarazzanti. A metà degli anni '20, mio padre è morto e la mia madre vedova ha avuto un esordio precoce dell'Alzheimer, quindi ovviamente quelli sono stati anni molto difficili che hanno cambiato il corso della mia vita in qualche modo.
Penso di essere probabilmente più felice ora di quanto non sia mai stato nella mia vita; l'invecchiamento sembra essere d'accordo con me, così come la solitudine, di cui non ho mai avuto abbastanza nei miei frenetici anni di carriera aziendale in città. Consiglio vivamente il suo valore ristoratore e il suo vantaggio per la creatività. Sospetto che la maggior parte di noi sia "privata".
Lavori per essere più felice? Se é cosi, come?
Il mio progetto di felicità mi ha finalmente permesso di fare il salto e lasciare la città e il mio lavoro e vivere tranquillamente e vicino alla natura, un sogno che ho tenuto per più di 25 anni prima di andarmene. Scrivendo e avrò un po 'di pace C'è stata una vera testimonianza del processo, del lavoro, di superare finalmente quella soglia.
Sei mai stato sorpreso dal fatto che qualcosa che ti aspettavi ti rendesse molto felice, no – o viceversa?
Devo confessare che ho davvero pensato che il segreto della vita fosse trovare il partner giusto, e ho trascorso molto tempo a cercare il momento di Jerry Maguire "mi completi". Oggi se qualcuno chiedesse il mio consiglio sul romanticismo, direi dì di non andare a cercare, ma di fare ciò che ti rende più felice e intersecare con l'amore come conseguenza naturale di ciò. Rimani aperto, ma non intraprendere una caccia all'uomo (o alla donna) a scapito delle altre cose nella tua lista dei desideri.
Per più di 30 anni, ho anche più volte cercato il prossimo anello di successo del successo – un'altra promozione, un aumento, un bonus che era appena fuori dalla portata ma raggiungibile, mi direi, se solo avessi provato più duramente / rimanessi più a lungo. Ma ho confuso la spinta dell'autostima che tali risultati hanno fornito un'elusiva gioia più profonda, che per me richiede più pace e uno sfogo per l'auto-espressione creativa, cose che sono state soffocate o messe da parte da tutte quelle riunioni che erano solite riempire la mia carta da ballo giorno dopo giorno.
* Il fantastico Alex Mallis, che mi aiuta con i miei video, mi ha mostrato il legame con un luogo sorprendente qui a New York City – Trade School – "baratto di istruzioni". Lo adoro! Che varietà di cose da imparare – e dare un'occhiata a ciò che gli insegnanti stanno chiedendo in cambio.
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