Un modo divertente per fare una risoluzione di un anno

Adoro le risoluzioni di Capodanno – e non sono l'unico. Circa il 44% degli americani fa le risoluzioni di Capodanno.

Adoro le risoluzioni e, come ho scritto nel mio libro Happier at Home, negli ultimi anni ho identificato un'idea, riassunta in una sola parola, come tema principale per l'intero anno.

Anche mia sorella Elizabeth fa spesso questo tipo di risoluzione. L'anno scorso il suo tema era "Romanzo". Un anno era l'anno di "Tempo libero", un altro, "Stile", un altro "Hot Wheels" – quell'anno, ha preso una macchina e ha iniziato a guidare; entrambi abbiamo faticato con la paura di guidare, il che era molto più difficile per lei, visto che vive a Los Angeles e vivo a New York City.

Un altro mio amico fa la stessa cosa. Un anno, ricordo, era "Dark", un altro era "Make".

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Per il 2015, ho scelto "Aggiornamento". In questo post del 2 gennaio , ho scritto, "Voglio portare molti aspetti della mia vita al livello successivo. ”

E sono felice di dire che quest'anno ho fatto l'upgrade in grande stile. Con il mio nuovo podcast, Happier with Gretchen Rubin! Questo podcast è un'avventura completamente nuova per me ed Elizabeth, la mia co-conduttrice sorella. Nuove persone, nuove abilità, nuove sfide, nuovo divertimento. E come speravo, quella sensazione di "aggiornamento" mi ha fatto sentire pieno di energia e gratificato. Siamo particolarmente entusiasti oggi, perché abbiamo appena scoperto che iTunes ci ha definito uno dei podcast "Best of 2015". Yowza!

E, naturalmente, anche il mio libro Better Than Before è uscito nel 2015. Ho scritto molti libri, ma è emozionante ogni volta, e ogni volta, in seguito, si apre un nuovo mondo. È così elettrizzante mettere le idee là fuori, vedere cosa dice la gente.

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Per il 2016, sto barando un po 'e mi concedo due parole: "Alleggerisci".

Questo non è un mio nuovo obiettivo. Ho Dodici comandamenti personali e "Alleggerire" è in realtà # 9.

Tendo ad essere intenso e agitato, e mi prendo troppo sul serio. Voglio ricordare a me stesso di prendere le cose alla leggera, mantenere un senso della prospettiva e vedere il lato divertente delle cose.

Per ispirarmi a illuminare, ho appena visto quella scena del film Stripes : "Alleggerisci, Francis." E ho riletto una delle mie linee preferite, da GK Chesterton: "È facile essere pesanti: difficile essere leggero."

Ho sentito tante grandi idee: Avventura, Rinnova, Energizza, Concessione, Grazia, Viaggi, Liberi, Riposa, Finisci.

Hai mai provato questo approccio a scelta? Che cosa hai scelto – o cosa potresti scegliere, per il 2016?

Se vuoi saperne di più sulla scelta di temi di una sola parola per l'anno, ne parlo con mia sorella nell'episodio 26 del nostro podcast , e ne scrivo nel mio libro Happier at Home.

Anche …

Il tascabile di Better Than Before ha colpito gli scaffali il 15 dicembre. Per festeggiare, sto offrendo un accordo speciale . Se ordini il libro ora , ti invierò uno speciale pacchetto email che ho creato: "21 giorni, 21 strategie per cambiare le tue abitudini".

Ogni giorno per 21 giorni riceverai un'email da me, con una descrizione di una diversa strategia di abitudine da provare.

Quindi diciamo che stai cercando di farti andare in palestra regolarmente. L'e-mail di ogni giorno delineerà una strategia diversa che potresti prendere in considerazione, mentre stai cercando dei modi per aiutarti a seguire questa buona abitudine.

Non resterà libero per sempre – presto sarà un addebito, come per gli altri 21 giorni di progetti.

Tag: abitudini del tema di risoluzione di Capodanno

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Essere d'accordo? "A volte mi sento come se avessi un cervello intorno a capire quanto tempo mi porterà".

Determinato a mantenere le risoluzioni del tuo anno 2016? Ecco come.