Se le visite familiari sono state stressanti in passato, sii premuroso di gestirle in futuro. Segui questi sei passaggi.
1. Non lasciarlo a un partner per pianificare la visita o intrattenere la tua famiglia. Se la tua famiglia ti visita da fuori città, prenditi un giorno o due dal lavoro. Se questo è veramente impossibile, lasciare il lavoro poche ore prima in un determinato giorno segnalerà a un membro della famiglia che conta. Fai di tutto per essere presente durante la visita.
2. Connetti one-on-one. Invita ogni membro della famiglia a fare qualcosa a tu per tu con te, anche se è un giro di dieci minuti in giro per il blocco con tua madre, o un caffè veloce al bar locale con tuo fratello, dove fai solo scherzi di sport e il tempo.
3. Struttura della durata delle visite . Ovviamente questo potrebbe richiedere un compromesso. Non è ragionevole, ad esempio, dire ai tuoi genitori che stanno volando da te per vederti dal Giappone che possono rimanere solo per un lungo weekend. Detto questo, rimani responsabile della durata delle visite. Se la tua famiglia è come molti, le cose possono diventare troppo intense dopo circa quattro o cinque giorni (se non quattro o cinque minuti). Quando si tratta di visite familiari, più a lungo non è necessariamente migliore.
4. Ottieni spazio . Fai delle pause quando ne hai bisogno durante le visite, che possono includere qualsiasi cosa dall'abbandono della casa per una camminata veloce, alla pianificazione di un mini-viaggio di tre giorni con il tuo partner in una visita di dieci giorni ai tuoi genitori. Se la famiglia in visita è stata estremamente difficile per te o per il tuo partner, molla per un hotel e un'auto a noleggio. Questo può fare la differenza tra una visita abbastanza buona e un disastro, quindi questi dollari sono ben spesi. I tuoi genitori potrebbero essere insultati dal fatto che tu non stia nella stanza degli ospiti, ma lo supereranno nelle visite successive, se usi la tua creatività per fornire una spiegazione delicata.
5. Anticipare i punti caldi . Conosci abbastanza bene la tua famiglia per sapere cosa ti farà innamorare e reagire. Potrebbero essere i commenti di tua sorella sul comportamento "selvaggio" di tuo figlio, l'incessante attenzione di tua madre sui fallimenti di tuo fratello, o tuo padre che parla dei suoi schemi di affari. Prepara un piano per gestire la conversazione e la tua reattività, quindi le cose non aumentano. Dillo ad un amico o partner come lui o lei può aiutarti.
6. Stabilire obiettivi ragionevoli : la sopravvivenza è un obiettivo perfettamente ragionevole per una visita in famiglia, se vieni da una famiglia in cui l'intensità e la reattività sono elevate. Osservare la tua famiglia è un altro obiettivo utile. Attraversare una visita senza partecipare a nessuna lotta è un'altra. Se ti senti all'altezza della sfida, imposta la barra più in alto e sperimenta nuovi comportamenti, ad esempio evitando i consigli, chiedendo a tuo padre di fare una passeggiata con te, suscitare storie familiari, condividere un problema personale o provare il 5: 1 rapporto di commenti positivi a negativi con la tua mamma.
Cerca di gestire i contatti con la famiglia in modo maturo e ponderato. La sfida è pensare al futuro e pianificare, piuttosto che reagire emotivamente e assorbire lo stress da soli o portarlo fuori su una festa innocente.