Tutti possono trarre vantaggio dall'essere un leader consapevole, un manager consapevole, un assistente consapevole, persino un genitore consapevole, una moglie o un marito che si applica alla propria vita personale e aziendale. Un leader consapevole conduce da una posizione di consapevolezza consapevole, o ciò che chiamo forza mentale , sapendo come rispondere con consapevolezza invece di reazione e come far sentire riconosciuti, affermati e valorizzati tutti nella propria squadra. La consapevolezza ti fornisce la chiarezza e la calma in una crisi, proteggendoti dalla tentazione di andare nel panico e saltare da una situazione negativa a un'altra, o incolpare gli altri della crisi ed evitare di guardare al tuo ruolo in essa; in più ti dà il potere di cambiarlo.
La comunicazione consapevole è uno strumento straordinario per risolvere i problemi. Ti permette di tollerare il disagio del confronto con gli altri e l'imbarazzo di scoprire come potresti aver contribuito al problema. La consapevolezza ti permette anche di trovare la tua creatività e intraprendenza, in modo da poter affrontare la situazione in modo diverso e magari trasformarla. Ti aiuta a sfruttare facilmente la tua creatività principale per risolvere problemi e raggiungere obiettivi.
Alla maggior parte di noi è stato insegnato che la creatività viene dai pensieri e dalle emozioni della mente. I più grandi cantanti, ballerini, pittori, scrittori e cineasti riconoscono che le idee più originali, e persino trasformative, provengono effettivamente dal nucleo del nostro essere. La creatività centrale emerge quando siamo in uno stato di coscienza della mente aperta, che si evolve da uno stato di coscienza chiamato indagine consapevole.
Non è difficile diventare un leader consapevole se si è disposti a fare uno sforzo per sviluppare un certo tipo di pratica di consapevolezza ed essere aperti al processo. La pratica ideale è coltivare una meditazione di consapevolezza che viene eseguita venti minuti una o due volte al giorno. Ma è meglio iniziare a fare dieci minuti una volta al giorno che mirare all'obiettivo generale e poi sentirsi sopraffatti da esso e non essere all'altezza.
Altri modi per diventare un leader consapevole è sviluppare il proprio tipo di pratica meditativa. La meditazione ci permette di ascoltare e prestare attenzione a ciò che altrimenti potremmo trascurare, sia che si tratti di una nuova idea o di un nuovo modo di percepire una situazione, migliorando la nostra creatività e lasciando andare i nostri ostacoli all'innovazione. Fai una pausa di cinque-dieci minuti nel bel mezzo della giornata per mediare in modo da poter cancellare la testa e sfruttare la creatività principale. Puoi anche accedere a questa creatività esplorando le Arti, camminando nella natura e attraverso movimenti consapevoli come le arti marziali, il Tai Chi e lo yoga. Alcuni dei pensatori più creativi trascorsero una grande quantità di tempo non strutturato nella natura nei loro anni formativi. Sembra che molti artisti, filosofi, leader e pensatori nel corso del tempo abbiano usato intuitivamente la consapevolezza consapevole per favorire il loro sviluppo interiore.
Man mano che impari a costruire la tua pratica di consapevolezza, e applichi il principio di sviluppare una mente testimone nel tempo, puoi costruire sempre più forza mentale. Con un piccolo sforzo puoi imparare rapidamente a focalizzare, imbrigliare e dirigere gli aspetti indisciplinati e indomiti della mente in più chiarezza, ordine e positività.
Ronald Alexander, Ph.D. è l'autore di Wise Mind, Open Mind: Scopo e significato in tempi di crisi, perdita e cambiamento. È il direttore dell'Istituto OpenMind Training®. Vedi il suo sito qui.
