Ho pubblicato prima – e con Pat Love ho scritto un libro – l'antica dinamica di paura–vergogna che mina segretamente le relazioni intime. Per ricapitolare brevemente, l'ansia o la paura solitamente sottile (ma a volte ovvia) in un partner innesca il comportamento evitabile dalla vergogna (ritiro o rabbia) nell'altro e viceversa.
Verso la fine dei nostri campi di addestramento di tre giorni per le coppie altamente angosciate, chiedo agli uomini di elencare tutti i modi in cui è probabile che il loro partner sia ansioso o spaventato senza un senso e le donne elencino tutti i modi in cui è probabile che stimolino vergogna nei loro partner senza intenzione di farlo. Sorprendentemente, gli oltre 600 partecipanti hanno elaborato elenchi molto vicini a ciò che io e Pat abbiamo prima analizzato quando stavamo discutendo del libro. (Dobbiamo ammettere che la nostra preveggenza è arrivata dopo anni di ricerche in tutti i posti sbagliati – ferite infantili, schemi di comunicazione, ecc. – perché le coppie hanno difficoltà a connettersi anche quando fanno tutto bene).
25 modi per rendere una donna ansiosa
• Ignorala
• Dille cosa fare
• Sii breve con le tue risposte
• Tune i suoi sentimenti
• Stonewall o darle la spalla fredda
• Prendila per scontata
• Limitare o criticare la sua spesa
• Dille che smettila di preoccuparti
• Dille che ne sta facendo troppo
• Dille di superarlo
• Dille che parla troppo
• lamentarsi del suo peso
• Criticare la sua famiglia
• Prendi o spegni
• Urla o arrabbiati
• Pout o sulk
• Minaccia di lasciare il tuo lavoro
• Flirta con altre donne
• Non conosco i suoi sogni
• Dille che è proprio come sua madre
• Protesta sulle sue amiche
• Dalle la spalla fredda
• Ignora le sue idee
• Sembra che tu sia intrappolato nel matrimonio
• Acquista un'auto sportiva
25 modi per stimolare la vergogna in un uomo
• Escludilo dalle decisioni importanti
• Correggere ciò che dice
• Metti in discussione il suo giudizio
• Fornire consigli non richiesti
• Ignora la sua opinione
• Implicare inadeguatezza
• Fai richieste irrealistiche del suo tempo ed energia
• Reazione eccessiva
• Ignora i suoi desideri
• Concentrati su ciò che non hai ottenuto, piuttosto che su ciò che hai ottenuto
• Trattenere le lodi
• Utilizzare un tono aspro
• Sii brusco: molla le cose su di lui
• Mina i suoi desideri
• Condescend
• Criticare la sua personalità
• Manca di rispetto per il suo lavoro
• Mostra poco o nessun interesse per i suoi interessi
• Criticare la sua famiglia
• Interpretare, psicanalizzare o diagnosticare
• Fai paragoni con altri uomini
• Concentrati sulla tua infelicità
• Metti amici prima di lui
• Valutare i bisogni degli altri rispetto a quelli di lui
• Fagli scoprire l'opportunità di aiutare
La maggior parte degli amanti si blocca accidentalmente nelle reciproche vulnerabilità. Ma nel caso dell'abuso verbale, chi abusa intenzionalmente sembra sapere intuitivamente dove si trova la giugulare. È probabile che un uomo che abusa verbalmente faccia sentire sua moglie spaventata dal pericolo, dall'isolamento o dalla privazione. Una donna che abusa verbalmente è in grado di far sentire il marito come un fallimento come fornitore, protettore, amante o genitore.
Ma gli amanti sanno anche intuitivamente come aiutarsi e sostenersi a vicenda. I principali regolatori della paura e della vergogna sono il supporto e la connessione. Questo è ciò che le persone si forniscono reciprocamente durante il corteggiamento che li fa innamorare. È ciò che devono fornire nel matrimonio per mantenere la paura-vergogna dinamica di distruggerlo.
