Judith Orloff, MD è uno psichiatra, un guaritore intuitivo e autore di bestseller del New York Times. Il suo libro più recente è il bestseller nazionale The Ecstasy of Surrender: 12 modi sorprendenti lasciando andare può potenziare la tua vita (Harmony Books, 2014). Gli altri libri del Dr. Orloff sono Emotional Freedom , Second Sight , Positive Energy e Intuitive Healing . Il Dr. Orloff sintetizza le perle della medicina tradizionale con una conoscenza all'avanguardia di intuizione, energia e spiritualità. Crede fermamente che il futuro della medicina implichi l'integrazione di tutta questa saggezza per raggiungere la libertà emotiva e il benessere totale.
Ken: Judith, sono onorato e felice di intervistarti e di farti condividere le tue opinioni sul tema della resa. Cos'è la resa? Come può portarci ad un'intimità e un significato più profondi nella nostra vita?
Judith: Inizierò con ciò che non è la resa. Non è un fallimento, una sconfitta, una bandiera bianca o una debolezza, come è tradizionalmente definito. Definisco la resa come la capacità di darti interamente a qualcosa, in un flusso intuitivamente sintonizzato. Ciò significa che fai delle scelte su ciò con cui vuoi fluire e su quale flusso non si sente bene. In pratica, ascolta la tua voce interiore sulla direzione in cui il flusso della vita ti sta portando e prendendo decisioni in sincronia con quello. Ad esempio, diciamo che incontri qualcuno che non si adatta alla tua foto. Ma tuttavia c'è un flusso e una connessione lì. Arrendersi potrebbe significare lasciar andare tutte le idee precedenti che avevi su chi potrebbe essere la "persona perfetta".
Ken: Questo è davvero un punto importante per le persone che cercano l'amore.
Judith: Sì, e quando hai una relazione con qualcuno che vuoi amare … quando decidi, "Voglio davvero andare con questo", è qui che arriva la resa, in termini di lasciar andare sempre più con il tuo cuore. Non essere sorvegliato, non solo tenendo il piede sui freni. Arrendersi significa andare con il flusso di quella relazione il meglio che puoi e non proteggere il tuo cuore. Allo stesso tempo, la persona deve dimostrarti che sono degni di fiducia.
Ken: Giusto. Quindi, la resa deve anche comportare una reale discriminazione.
Judith: Sì, ed è qui che entra in gioco l'intuizione. Non puoi arrenderti con la testa o il tuo ego. La resa viene dal tuo cuore. E questa è un'evoluzione nella coscienza umana, che prende decisioni che sono in sincronia con il cuore e l'intuizione piuttosto che la mente lineare. E quindi si tratta di rilevare dove c'è una connessione e non forzare le cose. E c'è anche un capitolo nel libro sulla rimozione delle barriere che ti impediscono di amare, piuttosto che cercare l'amore.
L'amore è onnipresente, ma dobbiamo rimuovere le barriere che ci impediscono di amare. E uno di questi modelli è attratto da persone non disponibili. O confondere la lussuria con l'amore. O cercando di "aggiustare" qualcuno nella tua immagine. Quelli sono schemi che non funzionano. Quindi il processo di consegna sta identificando quei modelli; lasciandoli andare e guarendoli in modo che tu possa essere pronto per l'amore.
Ken: come fai a sapere la differenza tra tiri sani e malsani verso la resa? Che dire quando ci si sente come l'amore e ogni parte di te vuole arrendersi, ma non è una relazione salutare?
Judith: Penso che sia semplice; se qualcuno non è disponibile, è malsano. E ci sono segni di indisponibilità che descrivo nel libro che le persone hanno bisogno di cercare, come essere in una relazione con qualcun altro, non presentarti ai loro amici e parenti, o essere lì solo in modo intermittente per te. Quello non è un amore sano, è un amore disfunzionale. Non intendo ciò giudicando, ma succede sempre.
Le persone hanno sempre voglia di arrendersi alle cose che fanno male a loro. È naturale, la sindrome da cattivo ragazzo, da ragazza cattiva. E il lavoro che ti suggerisco è quello di possedere il cattivo o la cattiva ragazza in te stesso, così da non dover fare in modo che il tuo partner lo reciti per te.
Le persone sono sempre attratte da ciò che non va bene per loro. Ma questo libro parla di fare una scelta discriminante. Ad esempio, sei attratto da persone non disponibili? Cerca i segni di persone non disponibili e inizia a curare il modello. Spesso le persone single vogliono trovare un partner che non è disponibile in modo che possano modificarle e inconsciamente ciò significa che stanno guarendo il modello con i loro genitori. Ma non funziona quasi mai, non puoi riformare una persona non disponibile. Non entrerei con nessuna aspettativa che succederà. E non guarirà la tua relazione primaria con i tuoi genitori. Forse trovare un genitore surrogato lo farebbe. Questa è una cosa che suggerisco come soluzione a questo dilemma. Questo è quello che ho fatto; Ho trovato tre madri surrogate per me stesso, perché avevo bisogno di un diverso tipo di cura materna di quanto non mi avesse dato mia madre. E così ho ottenuto quell'energia attraverso donne diverse nella mia vita, donne più anziane che erano materne e sono state in grado di accettarmi incondizionatamente. C'è una sezione nel libro sulla genitorialità surrogata, in cui trovi adulti che amano nutrirsi e sono capaci di farlo. Li trovi e puoi essere ri-genitori da loro.
Ken: Quindi, attraverso queste relazioni sane e sicure, possiamo costruire e rafforzare la nostra capacità di arrendersi.
Judith: Sì, quando trovi qualcuno che è capace di amare, vuoi progressivamente arrendersi a loro. Tu vuoi andare con quello e giocare con quell'energia e notare dove ti trattieni o ti stai difendendo o hai paura. E insieme guarisci e goditi e connettiti e giocare e andare in profondità.
Ken: Quindi possiamo praticare per una relazione romantica imparando ad arrenderci alle relazioni sane nella nostra vita attuale.
Judith: Non si tratta solo di arrendersi alle relazioni sentimentali, è un intero modo di vivere in termini di lasciar andare il flusso della vita invece di pensare eccessivamente, indovinare, combattere o controllare. Il modo in cui definisco la resa nel libro è sapere quando uscire e affermare te stesso e far sì che i tuoi obiettivi accadano, e sapere quando lasciarli andare. È un processo duplice. Non è che ti sieda passivamente e aspetti che la vita accada. Questo non è ciò che è la resa.
Ken: Giusto, la resa che descrivi è dinamica. Comporta discriminazioni; dire "no" e dire "sì".
Judith: A volte tu dici di no e ti arrendi al no. Ma è il dare te stesso interamente a qualcosa. Ecco cosa significa arrendersi in sanscrito; darti interamente anziché vacillare. Quando dici di no, ti punisci e lo indovini? No, arrendersi è "Ah, no" e lasciarlo andare.
Ken: Come puoi capire la differenza tra resistenza all'abbandono basata su vecchie paure e resistenza all'abbandono basata su un sano senso di discriminazione?
Judith: Nel libro parlo di come trovare un sì intuitivo e un no intuitivo. Devi ascoltare come il tuo istinto risponde a qualcuno. Se i tuoi ormoni sessuali stanno prendendo il sopravvento e sei davvero attratto da qualcuno ma il tuo istinto sta dicendo "Stai attento, questa è una brutta notizia", quindi stai discriminando. Spero che ascolti il tuo istinto. O se la tua energia viene distrutta da qualcuno, contro se la tua energia va attorno a qualcuno devi onorarla, che non vuoi sposare quella persona che ti sta prosciugando. È una compatibilità energetica che il tuo intuito può trasmettere.
Ken: Quindi impari ad ascoltarlo, il sì intuitivo e il no intuitivo. È fantastico.
Judith: La tua testa non ti aiuterà qui.
Ken: C'è una certa qualità di grazia nelle pagine di questo libro. Uno dei temi del libro è che c'è un lavoro che non dobbiamo fare. Che ci sia un flusso in cui possiamo riposare o riposare, invece di creare un lavoro non necessario per noi stessi.
Judith: Sì, la vita non è pronta a prenderti. Ma è estremamente faticoso, e le relazioni sono specchi così sono iniziazioni dal fuoco, perché sei crudo, sei aperto, tutte le tue cose sono lì se ti arrendi davvero nella relazione. Può essere intenso, non è sempre facile, perché è una crescita spirituale. Nelle relazioni, ogni persona è un'insegnante spirituale per l'altro. E tu devi rimanere lì, non puoi lasciare ogni volta che qualcosa viene a disagio. E devi essere in grado di onorare l'espressione emotiva l'uno dell'altro.
Circa un mese fa stavo attraversando molto. Insieme al tour del libro, ho avuto una casa ristrutturata. Dovevo uscire dal mio ufficio. Ho appena avuto un sacco di cose. Stavo cercando di gestire tutto e ho avuto incredibili frustrazioni. Quindi una notte nel cuore della notte ho iniziato a piangere e singhiozzare. E l'uomo con cui sono, non ha detto niente, mi ha appena avvolto le gambe e mi ha trattenuto, ma sono andato avanti per un po '. Era bello che non dicesse nulla. Ma il giorno dopo disse: "Stavi piangendo da molto tempo." E dissi, "Beh, quanto tempo è passato?" Disse, "Venti minuti." E lui disse: "Nell'uomo, che è molto tempo . "Stava bene con lui perché è a suo agio con le mie emozioni. Ma penso che per alcuni uomini, e per alcune donne, sia scomodo arrendersi a quell'intensità di emozioni e singhiozzi, ansimare, piangere e piangere, l'intera cosa che va veramente dentro. Ma è importante che ogni persona diventi sempre meno timorosa delle emozioni dell'altro. E anche se qualcuno inizia a piangere durante l'amore, il partner pensa spesso di aver fatto qualcosa di sbagliato. E questo è l'esatto opposto, lui (o lei) ha fatto qualcosa di giusto. Se riusciamo a cadere nella nostra passione o nelle nostre lacrime, è una grande cosa.
Ken: È una cosa così potente e sciocca le persone quando succede.
La mia ultima domanda è: nel tuo libro insegni che la gioia e l'estasi sono alla nostra portata, che queste correnti di connessione sono dentro di noi e intorno a noi e che quando ci arrendiamo troviamo la guarigione, l'avventura e la pienezza del cuore. Puoi condividere un processo che i lettori possono usare per approfondire la resa?
Judith: Fai un respiro profondo, respira lentamente, cerca di portarti al momento. Perché quando sei pienamente presente nel momento, è lì che si trova l'estasi, ma ciò che ti impedisce di sentire è la tua mente e il tuo ego. Ma se fai un respiro profondo e inizi a respirare l'estasi e non proietti nel futuro o nel passato e semplicemente prova a goderti la bellezza che ti circonda, potresti iniziare a lasciare entrare l'estasi. E potresti anche bere acqua molto lentamente e assaporare ogni goccia. C'è un modo per rallentare un'azione. E quando rallenti tutto, puoi sentire l'estasi. Ma se sei precipitato ti senti insensibile, non riesci a sentirlo. Quando stai pensando, o nel tuo ego, non puoi sentirlo, semplicemente non viene attraverso. L'estasi viene attraverso la sensazione del cuore. E quando rallenti tutto nel momento e senti attraverso il tuo cuore ovunque tu sia, qualunque cosa tu stia facendo, è lì. Questo è il grande mistero, è sempre lì. È solo che le persone non lo sanno perché non percepiscono con il cuore.
Ken: è stimolante. C'è qualcos'altro che vorresti dire o aggiungere?
Judith: Solo che scrivere questo libro mi ha cambiato così profondamente e così positivamente in termini di leggerezza dell'essere e del mio livello di felicità e salute, attrattiva, tutto, solo in virtù del lasciar andare ciò che non funziona per me. E non combattere così tanto con tutto.
Non posso prevedere ciò che i tuoi lettori dovranno lasciare andare, ma quello che so è che supererà le loro aspettative più selvagge in termini di risultati positivi.
Ken: Grazie mille, Judith.
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© 2014 Ken Page, LCSW. Tutti i diritti riservati
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