Dopo aver pubblicato la Parte 1, la Parte 2 e la Parte 3 sui segni di una relazione con un narcisista e cosa fare al riguardo, ho ricevuto e-mail e commenti che chiedevano cosa fare quando hai figli con un narcisista.
Mentre allontanarsi da un narcisista è abbastanza difficile, è ancora più difficile quando sei legato per sempre al narcisista tramite i tuoi figli con lui o lei.
Se hai figli con un narcisista, preparati a quella che è nota come situazione genitoriale ad alto conflitto . Questi sono casi di custodia in cui un genitore o genitori sono antagonisti. Per il narcisista, farti arrabbiare è un modo per attirare l'attenzione e continuare a trattenerti.
In molti dei suggerimenti per la genitorialità di seguito, si consiglia di chiedere l'assistenza di un avvocato. Se non puoi permetterti un avvocato, l'American Bar Association ha informazioni sui programmi per i diritti dei bambini pro bono del tuo stato. puoi trovare avvocati che lavoreranno con te gratuitamente su www.probono.net.
Faccio valutazioni di custodia e ho anche lavorato con famiglie con problemi di custodia in alta conflittualità. Ho anche una formazione nel coordinamento dei genitori. Ecco ciò che ho imparato funziona per persone che sono in co-genitorialità con un narcisista.
1. Stabilisci i limiti della comunicazione.
I narcisisti possono vivere per la capacità di farti arrabbiare. Possono quindi girarsi e ritrarli come instabili. Non dare loro le munizioni. Comunica con il tuo ex-coniuge tramite e-mail piuttosto che al telefono. Questo ti dà più tempo per pensare a quello che dici prima di dirlo, e stabilisce una scia di carta.
Stabilire tempi stabiliti che il genitore chiama il bambino mentre si visita. Non sorprenderti se il genitore narcisista deve parlare con il bambino più volte durante la visita con l'altro genitore. Prestare particolare attenzione a questo se il bambino ha un telefono cellulare.
Attenersi ai fatti quando si parla con il tuo ex-coniuge. Cerca di lasciare le emozioni fuori dalla tua parte della discussione il più possibile. Narcisista nutre le tue emozioni. Non dar loro da mangiare
2. Cercare un coordinatore genitore attraverso i tribunali.
I giudici possono nominare un coordinatore genitore in casi di alto conflitto. La pianificazione e la comunicazione avvengono tramite il coordinatore principale. In molti stati, i coordinatori dei genitori ricevono una formazione e una certificazione speciali. I coordinatori dei genitori non solo riducono lo stress, ma possono anche ridurre lo stress del bambino. Parla con un avvocato per ottenere un coordinatore genitore nominato.
3. Fai nominare un lettrice dei Guardiani per il tuo bambino.
Se hai una controversia sull'affidamento (più comune quando il tuo ex-coniuge è un narcisista), puoi avere un Guardian ad Litem (GAL) nominato per il tuo bambino. Un GAL (GAL) cerca gli interessi di tuo figlio mentre sei coinvolto nel sistema giudiziario. Un GAL funge da avvocato e persona di supporto. Possono essere richiesti dal vostro avvocato e nominati da un giudice.
4. Rifiuta di fare di tuo figlio un pedone.
Mantieni pulito il tuo lato della strada. Non usare tuo figlio per trasmettere messaggi all'altro genitore. Non sfogare a tuo figlio i suoi genitori – se hai bisogno di sfogare, parlare con gli amici e vedere un terapeuta. Se scopri che il tuo ex-coniuge ti invia dei messaggi attraverso il tuo bambino (è più probabile che accada se hai stabilito dei confini costanti per quanto riguarda la tua comunicazione con loro),
Non usare il bambino per compiere missioni di "ricognizione" o "ricerca di fatti". In altre parole, non chiedere informazioni a tuo figlio su cosa sta succedendo nella casa dell'altro genitore. Se il tuo bambino vuole parlarne, un semplice "Come stai?" Di solito farà girare la palla.
5. Avere un accordo di custodia dettagliato.
Vedi un avvocato di famiglia. Fai sapere all'avvocato che il tuo ex-coniuge è in alto conflitto. Ogni dettaglio è scritto – chi paga la percentuale delle spese mediche, stabilisce giorni e orari di visita fissi e specifica le visite per tutte le festività. Il tuo avvocato può = darti consigli su come gestire situazioni di conflitto elevato quando si presentano.
6. Conservare registri dettagliati.
Se il genitore di tuo figlio non si presenta per le visite, scrivilo. Annota anche la data e l'ora delle telefonate e usa le virgolette. Se incontri un avvocato, vorranno questa documentazione.
Se stai pensando di registrare le telefonate, tieni presente che le leggi statali variano a seconda della registrazione delle conversazioni. In molti stati, è necessario informare l'altra parte prima di registrare. Cerca prima il consiglio di un avvocato.
7. Chiedi a tuo figlio di frequentare il counseling.
In una situazione genitoriale ad alto conflitto, i tuoi figli raccolgono più di quanto pensi. Anche i bambini in giovane età possono essere molto perspicaci di come si comportano i loro genitori. È naturale che un bambino senta di essere la causa del cattivo comportamento dei genitori. È anche più probabile che il narcisista inizi ad esibire un comportamento narcisistico nei confronti del bambino (ren) – per questo motivo è importante che i tuoi figli vedano un consulente.
Ci sono consulenti di terapia del gioco che sono appositamente addestrati a lavorare con i bambini. Ci sono anche consulenti che sono addestrati a gestire casi di genitorialità ad alto conflitto. Controlla il tuo accordo di custodia se entrambi i genitori devono dare l'ok per il bambino di vedere un consulente. Non stupitevi se il narcisista non vuole o no il bambino nel counseling, o quando il vostro bambino ha iniziato ad andare al counseling, il narcisista porta il bambino da un consulente che ritengono sia "migliore".
8. Non discutere con il narcisista. Non vincerai.
Non lasciare che ti vedano sudare. I narcisisti si nutrono di tenervi fuori dai guai e turbati. Ripeti a te stesso, sono calmo, fico e collezionato . Fai ciò che è nel miglior interesse di tuo figlio. Non posso sottolineare abbastanza. Se ti trovi di fronte a una situazione in cui vuoi davvero dire al tuo ex-coniuge cosa pensi di lui o lei, chiediti: qual è il miglior interesse di mio figlio?
9. Sii consapevole dei trigger narcisistici.
Quando il tuo bambino inizia a mostrare indipendenza, questo può essere un problema per il narcisista. Per il narcisista, un bambino indipendente fa emergere sentimenti di abbandono. Siate consapevoli del fatto che la ritrovata indipendenza di vostro figlio può innescare comportamenti "razzi" con il narcisista. Inoltre, come hai appreso nella seconda parte della serie narcisistica, i narcisisti tendono a rovinare le vacanze. Se sai che il narcisista può comportarsi in queste date, puoi adottare misure preventive per proteggerti emotivamente.
10. Pratica buona cura di sé.
Può essere una co-genitorialità estremamente stressante con un narcisista. Per questo motivo, assicurati di prenderti cura di te stesso. I buoni modi per rilassarsi e sfogarsi includono esercizi, diario (proteggere con password e criptare), meditazione e passare il tempo con amici compassionevoli. Per essere il miglior custode di tuo figlio, devi prima prenderti cura di te stesso. Cerca il tuo consulente personale – è molto utile per trasmettere le tue preoccupazioni a una terza parte neutrale.
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